11 Retinol-Mythen, die Dermatologen wollen, dass Sie aufhören zu glauben

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Die Diskussion um das 'R' Wort ist ein rasendes. Retinoide (der Überbegriff für Retinol-Produkte) sind stark genug, um die Hautstruktur, Pigmentierung und den Ton in nur wenigen Tropfen zu verbessern Retinol-Serum oder Sahnehäubchen. Die transformative Wirkung auf Ihre Haut ist auf sehr potente Formulierungen zurückzuführen, die dazu geführt haben, dass Retinole viele unterschiedliche Meinungen – und noch mehr Fragen – auf sich ziehen. Wann sollten Sie sie verwenden (zusammen mit wann sollten Sie?bestimmtmeiden sie)? Wie funktionieren die Formeln? Sind sie kompatibel mit empfindliche Haut ? Und sogar, wie beziehst du sie? Sind das Retinole? Und was ist Retin-A? Diese und weitere Fragen haben viele Hautpflegefans verwirrt.

Wir sind hier, um etwas Klarheit zu schaffen. Da viele falsche Informationen über Retinoide im Umlauf sind, haben wir mit Hilfe von Top-Dermatologen die verrücktesten Behauptungen gesichtet. Unten sind 11 Mythen über Retinole und die Wahrheit dahinter.

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    All diese Zutaten beginnend mit 'R' (Retinol, Retinsäure) tun im Grunde dasselbe.

    Ja und nein. Verschreibungspflichtige Formeln enthalten Retinsäure, den magischen Inhaltsstoff, der sichtbare Zeichen der Hautalterung bekämpft; rezeptfreie Alternativen müssen von der Haut auf zellulärer Ebene in Retinsäure umgewandelt werden. 'In handelsüblichen Formeln ist der Inhaltsstoff namens Retinol das einzige Derivat von Vitamin A, das es wert ist, verwendet zu werden', sagt Dana Sachs, außerordentliche Professorin für Dermatologie an der University of Michigan Medical School. 'Es gibt eine Menge Literatur, die zeigt, dass Retinol zwar sanfter ist als Retinsäure, aber biochemisch genau dasselbe tut – es kann nur länger dauern, bis Ergebnisse sichtbar sind.' Dasselbe gilt nicht für die Derivate namens Pro-Retinole (auch bekannt als Retinylpalmitat, Retinylacetat und Retinyllinoleat), die am sanftesten sind – aber auch schwächer. Von diesen Formeln Retina erfordert ein Rezept, aber andere sind rezeptfrei erhältlich.

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    Für einen einfachen, aber wirkungsvollen Schuss verjüngender Kraft in Form von 0,3 % reinem Retinol probieren Sie das L & apos; Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Nachtserum , oben gezeigt. Eine weitere Option: Integrieren Sie es in Ihre Routine mit einer Feuchtigkeitscreme, wie Skinceuticals Retinol 0,5 . oder der Murad Retinol Youth Renewal Nachtcreme (das eine weniger reizende Form von Vitamin A enthält, bekannt als Retinylpropionat).

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    Retinoide wirken durch ein Peeling der Haut.

    Ehrlich gesagt dachten wir, dass sie auch abgestorbene Hautzellen wegfegen. 'Es gibt oft Peeling und Rötungen, aber das ist eine Nebenwirkung der Reizung, kein echtes und gleichmäßiges Peeling wie das, das man von einem Inhaltsstoff wie Glykolsäure erhält', sagt Sachs. „Das Peeling ist sicherlich nicht der Grund, warum die Leute besser aussehen. Tatsächlich geben die meisten Leute es deshalb auf.' Retinoide wirken auf einer viel tiefgreifenderen Ebene, indem sie die Genexpression beeinflussen und eine verstärkte Kollagenproduktion, eine Hautglättung und eine abendliche Pigmentierung bewirken.

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    Sie sollten tagsüber keine Retinoide tragen, da sie das Sonnenbrandrisiko erhöhen.

    Sitzen Sie? 'Das ist einer der größten Mythen da draußen', sagt Sachs. Es stimmt, dass Retinoide im Sonnenlicht zerfallen, weshalb sie in undurchsichtigen Verpackungen abgefüllt werden und trotzdem nachts am besten getragen werden, um sicherzustellen, dass sie nicht inaktiv werden. Sie machen die Haut jedoch nicht anfälliger für Sonnenbrand . „Dieses Missverständnis entstand, weil in einigen frühen Studien beschrieben wurde, dass man ein Retinoid aufsetzte, in die Sonne ging und sofort brannte. Aber diese Rötung hängt wahrscheinlich mit der Hitzeeinwirkung zusammen“, sagt Sachs. 'Klinische Studien haben ziemlich eindeutig gezeigt, dass Retinoide die MED – oder minimale Erythemdosis – der menschlichen Haut nicht senken, dh die Menge an UV-Licht, die Sie einnehmen können, bevor die Haut verbrennt.'

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    Sie sollten Retinoide immer auf trockene Haut auftragen.

    Manchmal brechen sogar Ärzte die Regeln: 'Ich weiß, dass die Anweisungen auf der Packung oft empfehlen, mit dem Auftragen eines Retinoids zu warten, bis das Gesicht vollständig trocken ist', sagt Sachs. 'Aber es gibt in der wissenschaftlichen Literatur, die ich gesehen habe, keine Beweise dafür, dass feuchte oder nasse Haut die Empfindlichkeit verstärkt.' Und wo wir gerade beim Thema sind, das Auftragen eines Retinoids auf feuchte Haut maximiert auch nicht seine Wirksamkeit. 'Nichts, was mit der Anwendung zu tun hat, entscheidet, wie viel Retinol in Retinsäure umgewandelt wird, die Form von Vitamin A, die die Haut tatsächlich repariert', sagt Sachs. 'Das hängt ausschließlich mit der Chemie Ihrer Haut und den Retinoidrezeptoren zusammen.'

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    Sie müssen vier bis sechs Wochen warten, bis Ihr Retinoid wirklich wirkt.

    Wir wünschen. Es stellt sich heraus, dass es doppelt sein wird – oder sogarverdreifachen– so lange, so Gary Fisher, Professor für Dermatologie an der Medical School der University of Michigan. 'Viele rezeptfreie Formeln behaupten, dass Sie innerhalb von Wochen Ergebnisse sehen', sagt Fisher. „Aber meiner Erfahrung nach dauert es durchschnittlich 12 Wochen, bis Retinsäure spürbare Veränderungen in der Haut hervorruft. Bleiben Sie also mindestens so lange dabei, um die Vorteile zu sehen.'

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    Sanfte Retinoide können genauso wirksam sein wie stärkere.

    „Die Worte 'empfindliche Haut' auf einem Etikett (wie hier abgebildet auf der RoC Retinol Correxion Sensitive Night Cream) stehen oft Codes für eine geringe Wirkstoffkonzentration“, sagt Sachs. Dermatologen empfehlen sie jedoch immer noch, da diese niedrigeren Konzentrationen (und beruhigende ergänzende Inhaltsstoffe) sie zum perfekten Gateway-Retinoid machen. 'Einmal Patient mit empfindliche Haut eine Tube davon über einen Zeitraum von mehreren Wochen vertragen hat, können wir dann zu einem stärkeren Retinoid übergehen, da wir wissen, dass die Hautzellen jetzt besser daran angepasst sind“, sagt Jonathan Weiss, ein Dermatologe aus Atlanta.

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    Sie sollten die Anwendung von Retinoid beenden, wenn Ihre Haut gereizt wird.

    Mit den Worten unseres High-School-Langlauftrainers, zieh es durch. Reizungen, die nach der Zugabe von Vitamin A zu Ihrem Regime aufflammen, sind „alles Teil des Prozesses“, sagt Weiss. 'Wir haben klinisch gesehen, dass sich die Hautzellen nach zwei oder drei Wochen an die Retinsäure anpassen und den Inhaltsstoff vertragen.' Der Vorbehalt: Wir sprechen von einigermaßen geröteter, trockenerer als gewöhnlicher, leicht schuppender Haut. 'Wenn die Beschwerden länger anhalten oder sehr unangenehm sind, verwenden Sie es einmal pro Woche oder wechseln Sie zu einer schwächeren Formel', sagt Sachs.

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    Sie können Ihr Retinoid nicht mit in den Urlaub nehmen.

    „Eine Klimaänderung wird Ihre Haut nicht plötzlich auf ein Retinoid reagieren lassen, das Sie einige Tage zuvor zu Hause vertragen haben“, sagt Weiss. Sobald sich die Hautzellen an die Stärke des Retinoids, das Sie auftragen, angepasst haben, hört jede Reizung (als Retinoid-Dermatitis bezeichnet) im Allgemeinen auf. „Es ist unwahrscheinlich, dass es wieder aufflammt, bis Sie zu etwas Stärkerem wechseln“, sagt Weiss. Wenn Sie jedoch auf einen Langstreckenflug springen oder Ski fahren, ist es eine gute Idee, eine stärkere Feuchtigkeitscreme über Ihr Retinoid zu schichten, um Trockenheit zu vermeiden, die die Haut im Allgemeinen anfälliger für Irritationen macht.

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    OK, aber du solltest es nicht mitnehmen auf deine Strand Ferien.

    Wir verarbeiten immer noch die Tatsache, dass Retinoide nicht auch Ihr Sonnenbrandrisiko erhöhen. Aber verstehen Sie: Die Kombination von Retinoiden mit Inselhüpfen kann sogar eine gute Sache sein. Sie steigern nicht nur die Kollagenproduktion, sondern haben möglicherweise auch das Potenzial, die Lichtalterung zu stoppen, bevor sie beginnt. „Sie verhindern nachweislich den Anstieg von Kollagenase – dem Enzym, das Kollagen abbaut – nach“ UV-Belichtung “, sagt Sachs.

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    Legen Sie keine Retinoide um Ihre Augen. Die Haut dort ist zu empfindlich.

    Sie können nicht nur, Sie sollten es wirklich – dort zeigt sich der größte Schaden, sagt Weiss. „Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Retinoide bis zu die Augen die besten Ergebnisse erzielen.' Und wenn Sie es ins Auge bekommen? „Es brennt vielleicht ein bisschen, schadet aber nicht“, sagt Weiss, und die Haut dort wird nicht häufiger rot oder schuppig als anderswo im Gesicht.

  • Nahaufnahme einer gefüllten Pipette auf einem reflektierenden Hintergrund

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    Die hautglättenden Vorteile von Retinoiden erreichen nach sechs Monaten ein Plateau.

    „Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass verschreibungspflichtige Retinoide die Haut über ein Jahr lang deutlich verbessern“, sagt Weiss – und Johnson & Johnson hat kürzlich eine Studie abgeschlossen Dies zeigt, dass rezeptfreies Retinol auch über 12 Monate hinweg Falten glättet und Flecken verblasst. OK, also was soll man nach dem Jahr machen? Die Antwort ist nicht, sich zu beeilen und einen neuen Inhaltsstoff anzunehmen (Peptide, irgendjemand?). Ihre Haut ist möglicherweise nur bereit für ein stärkeres verschreibungspflichtiges Retinoid, sagt Weiss.