12 Gründe, morgens zu laufen, laut Reddit

Wir haben oft diskutiertwiemorgens Sport zu treiben, vom Aufstehen bis hin zu dem, was Sie danach essen. Aber es lohnt sich auch, sich eine Minute Zeit zu nehmen, um zu fragenwarum. Was wissen Morgenläufer, was der Rest von uns nicht weiß? Macht es ihnen wirklich Spaß? Und wie können Sie und ich diesen Enthusiasmus nutzen?

Hören wir den Läufern von Reddit zu, die sich einmischten, um einen Abendläufer zu unterstützen, der die Motivation aufbauen musste, auf frühes Training umzusteigen.

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Weniger Autos

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Weniger Autos

Ich liebe die Einsamkeit, das kühle Wetter, den Geruch von Morgentau, die Art und Weise, wie der Sonnenaufgang aussieht und sich anfühlt, den leichten Verkehr und den Energieschub, den ich spüre.

Screenshot: Reddit

So schwer es auch ist, sich aus dem Bett zu heben, die Einsamkeit und der Sonnenaufgang lohnen sich für viele Läufer. Ein weiteres Plus, das dieser Redditor hervorhebt: Wenn Sie früh genug aufstehen, gibt es viel weniger Verkehr.

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Du hast Zeit, um Videospiele zu spielen

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Du hast Zeit, um Videospiele zu spielen

Die Leute haben bereits die Temperatur und die Ruhe erwähnt, also ich

Screenshot: Reddit

Anstatt dir Stunden deines Schlafs zu stehlen, kann es hilfreich sein, daran zu denken, am frühen Morgen zu laufen, als würdest du dir Stunden schenken, um sie später am Tag zu nutzen.

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Das Wetter ist schöner

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Das Wetter ist schöner

Ich liebe die kühlere Temperatur und die niedrige Luftfeuchtigkeit, wenn ich in CT laufe, und ich liebe die frische Luft und die frischen Morgen, wenn ich in UT laufe. Ich laufe 6 Tage die Woche gegen 7 Uhr morgens. Toller Start in den Tag.

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Egal, ob Sie in der Hitze des Sommers oder der Luftverschmutzung an einem Tag mit Luftalarm arbeiten, morgens zu laufen bedeutet oft schöneres Wetter.

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Der Morgen ist ideal zum Beobachten von Wildtieren

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Der Morgen ist ideal zum Beobachten von Wildtieren

Ich liebe es, dem Morgenchor (des Vogelgesangs), dem geringen Verkehr, zufälligen Begegnungen mit dämmerungsaktiven Wildtieren (letzte Woche einen Martin gesehen) und der Stille zu lauschen. Eine Sache, die ich nicht mag, ist, der Erste auf der Spur zu sein, weil ich jeden Morgen auf Dutzende von Spinnennetzen stoße! Ich denke, es ist ein fairer Preis für all die guten Sachen.

Screenshot: Reddit

Vögel lieben den Morgen und Tiere vieler Arten sind aktiver, wenn keine Menschen in der Nähe sind. Ich sehe zum Beispiel oft Rehe beim Morgenlauf. (Übrigens gibt es eine Lösung für das Spinnennetzproblem: Nimm einen Stock, und wenn du an eine Stelle kommst, an der die Bäume besonders nah beieinander stehen, laufe mit dem Stock, der wie eine olympische Fackel vor dir gehalten wird.)

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Nie wieder mit vollem Magen laufen

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Nie wieder mit vollem Magen laufen

Erledigen Sie Ihre Arbeit, damit Sie sich keine Sorgen um Laufen, Essen usw. machen müssen. Wenn ich morgens keine Zeit zum Laufen habe, mache ich mir ständig Gedanken darüber, wann ich essen soll und ob das meinen Lauf später zusammen mit allem anderen behindert.

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Manche Morgenläufer frühstücken nicht, bevor sie losfahren; andere haben eine bewährte Morgenmahlzeit, die klein ist und ihren Magen nicht stört. So oder so müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Ihre einzige Chance zum Laufen direkt nach einem großen Abendessen kommt.

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Die Arschlöcher schlafen

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Die Arschlöcher schlafen

Keine Catcaller :)

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Sie möchten in Ruhe gelassen werden? Am frühen Morgen haben Sie eine bessere Chance: Es stellt sich heraus, dass auch die Rufer schlafen müssen.

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Wissen Sie, dass Sie heute mindestens eine Sache erreicht haben

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Wissen Sie, dass Sie heute mindestens eine Sache erreicht haben

Wenn der Rest des Tages scheiße ist, habe ich das zumindest geschafft. Ich finde es viel schwieriger, raus zu laufen, wenn der Tag stressig war und ich noch etwas hinzufügen muss, bevor ich einfach nach Hause gehen und versuchen kann, den Tag zu vergessen.

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Ein stressiger Arbeitstag (oder Schule oder Elternschaft) kann Ihnen in den Sinn kommen und es schwierig machen, Ihrem Tag eine weitere Aufgabe hinzuzufügen. Wenn Sie Ihren Lauf bereits am frühen Morgen aus dem Weg geräumt haben, haben Sie ab diesem Zeitpunkt weniger Verpflichtungen.

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Lerne die Stammgäste kennen

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Lerne die Stammgäste kennen

Neue RegisterkarteFür mich geht es darum, die Zeit, die ich im Headspace nach dem Lauf verbringe, zu maximieren. Wenn ich abends laufe, erlebe ich die mentalen Vorteile nur für ein paar Stunden, dann gehe ich schlafen. Wenn ich meinen Tag mit einem Lauf beginne, kann ich den ganzen Tag nach dem Lauf hochfahren.

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Die wenigen Leute, die morgens unterwegs sind, sind in der Regel andere Läufer, Hundeausführer und verschiedene Leute, die ihr eigenes Ding machen. Sie werden sie vom Sehen kennenlernen (und sie Sie), auch wenn Sie nie ein Wort wechseln.

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Lass das Läuferhoch den ganzen Tag andauern

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Lass das Läuferhoch den ganzen Tag andauern

Für mich ist das Größte einfach das Gefühl, zu wissen, dass ich, egal was ich jetzt den ganzen Tag mache, das Wichtigste schon für mich getan habe. Käsekuchen zum Mittagessen? Sicher. Schlechtes Arbeitstreffen? Kein Problem, es ist nur Arbeit. Verrückter Familienanruf? Das ist cool, ich habe mich schon um mich gekümmert und kann ihnen helfen. Unerwartetes Bier mit Freunden? Hölle ja. Ich fühle mich durch den Tag so frei wie nie, wenn ich abends laufen möchte.

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Viele Leute rennen wegen der Vorteile für die psychische Gesundheit, also warum nicht sie maximieren? Wie mehrere Redditoren darauf hingewiesen haben, kann dieses Post-Run-High den ganzen Tag andauern, anstatt Ihnen nur ein paar gute Stunden vor dem Zubettgehen zu geben.

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Raum für Spontanität schaffen

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Raum für Spontanität schaffen

Sterne sind schön um 3-5 Uhr morgens. Saturn und Jupiter sind die hellsten Objekte im Südosten nach Süden. Sie hören, wie die Vögel aufwachen und ihre Morgenlieder austauschen. Es ist der coolste Teil des Tages. Pokémon spawnen zu diesen Zeiten die meisten Geistertypen. Sie können die Morgendämmerung und den Sonnenaufgang sehen und nicht nur das Licht, sondern auch die Schatten auf den Wolken und der Landschaft beobachten. Vergessen Sie nicht, reflektierende Kleidung und eine Taschenlampe zu tragen.

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Wenn Sie Ihren Lauf früh aus dem Weg räumen, haben Sie Ihren Zeitplan für andere Gelegenheiten geöffnet, die sich im Laufe des Tages ergeben können. Sie haben sich auch bereits etwas Gutes getan, was Ihnen, wie dieser Redditor hervorhebt, das Gefühl geben kann, an einem besseren Ort zu sein, um anderen zu helfen.

Baby Pony lockiges Haar

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Viel Spaß beim Sternengucken

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Viel Spaß beim Sternengucken

Das Größte für mich ist zu wissen, dass die Wahrscheinlichkeit sehr gering ist, dass jemand versucht, mich vor 07:00 Uhr anzurufen/zu schreiben. Danach liebe ich es, wie die Bäume im frühen Sonnenlicht aussehen, die relativ kühlen Temperaturen und die Tatsache, dass egal was für ein Scheiß der Tag ist bringt, ich habe meinen Anlauf bekommen und nichts kann das wegnehmen.

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Wenn Sie früh genug aufwachen, ist es technisch gesehen immer noch Nacht. Anstatt sich vor der frühen Dunkelheit zu fürchten, warum nicht als Pluspunkt sehen? Sie werden vielleicht ein oder zwei Morgensterne entdecken – mit anderen Worten, einen hell sichtbaren Planeten – und auch andere Nachtlandschaftsmerkmale. Wenn du spielstPokémon Go,Ein Überschuss an Ghost-Pokémon ist anscheinend auch ein Plus beim Laufen in den frühen Morgenstunden.

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Wissen Sie, dass Sie nicht vermisst werden

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Wissen Sie, dass Sie nicht vermisst werden

Screenshot: Reddit

Einsamkeit ist großartig, aber was ist noch besser, als wenn andere Leute nicht da sind? Das ist richtig, andere Leutenicht einmal an dich denken. Sie müssen keine Anrufe oder SMS entgegennehmen, wenn Ihre Freunde, Familie und Kollegen noch nicht aufgewacht sind.

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