13 Killer-Workouts, die Online-Streaming bieten

Stacey Mark

Erstellt von der professionellen Ballerina und Promi - Trainerin Mary Helen Bowers (mit der sie zusammengearbeitet hat Natalie Portman für ihre Rolle in Schwarzer Schwan) bietet die Ballet Beautiful-Website interaktive Live-Online-Kurse und aufgezeichnete Streaming-Videos. Sowohl die Videos als auch die Unterrichtsoptionen sind vom Ballett inspiriert und umfassen gezielte Muskelaufbauübungen, Dehnungen und wirkungsvolle Cardio-Workouts, um schlanke, sexy Muskeln und eine schöne Ballerina-Haltung aufzubauen.

Die Website bietet monatliche Abonnements für die ständig wachsende Workout-Videobibliothek, oder Sie können selbst an einem interaktiven Live-Kurs mit Bowers teilnehmen.

Kosten: $ 35 / Klasse oder $ 40 / Monat

Barre3

Barre3

Barre3 ist eine Kombination aus Barre, Pilates und Yoga. Die monatliche Streaming-Mitgliedschaft von Barre3 beinhaltet uneingeschränkten Zugang zu Hunderten ihrer körperformenden Workouts (mit einer Länge von 10 bis 60 Minuten), saisonalen Rezepten und Mahlzeitideen sowie individuell gestalteten Trainingsplänen und Programme (wie '7-Day Body Blast' und '28 to Great'), die von Barre3-Gründerin Sadie Lincoln erstellt wurden.

Kosten: 15 $ / Monat

BUTI Yoga

BUTI Yoga

Für die hochintensive Fusion von Yoga, Tribal Dance und Plyometrics benötigen die BUTI-Kurse keine Ausrüstung außer einer Yogamatte (was sie perfekt für eine Reise macht!). Wählen Sie aus zwei Abonnementoptionen (Tone oder Sculpt), um auf Videoarchive mit bis zu 50 Stunden BUTI-Training zuzugreifen. Der Sculpt-Plan bietet zusätzliche 50 Stunden an HIIT-basierten Fusionsroutinen.

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'Unsere Online-Community, die den BUTI-Stamm liebevoll genannt wird, sieht die Ergebnisse in der Regel innerhalb von zwei Wochen und merkt an, dass BUTI ihren Körper schneller verändert hat als jedes andere Training, das sie versucht haben', sagt Erfinder Bizzie Gold.

Kosten: $ 40 / Monat für Tone, $ 60 / Monat für Sculpt

Crunch Live

Knirschen

Crunch Gym bringt mit seiner neuen Streaming-Site Crunch Live seine beliebte Reihe von Gruppen-Fitnesskursen ins Internet. Als erste nationale Fitness-Kette, die ihr Gruppen-Fitness-Programm online anbietet, werden alle Kurse von echten Crunch-Trainern unterrichtet und viele bieten aktuelle Crunch-Mitglieder im Hintergrund.

Die 30-minütigen Kurse sind in fünf Kategorien unterteilt: Chill Out (Yoga, Pilates, Stretch), Chisel It (Formen, Muskelaufbau), Tanzrhythmen (Barre, Aerobic, Hip Hop), Sexy Series (Schwitzen in Stilettos und Stuhltanzen) ) und Throwback (mit beliebten Crunch-Klassen, die in Clubs nicht mehr verfügbar sind). Die Seite bietet derzeit 16 Kurse an, wird aber im Januar 2014 10 weitere vorstellen.

Kosten: 10 $ / Monat

EMG Live Fitness

EMG Live Fitness

EMG Live Fitness ist die einzige Website, die Live-Übertragungen aus Turnhallen und Studios im ganzen Land ermöglicht. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie an einen festen Zeitplan gebunden sind - die gesamte Bibliothek der Klassen ist für einmalige Benutzer oder mit einem monatlichen Abonnement jederzeit auf Anfrage verfügbar. Von Kickboxen über Radfahren bis hin zu Barre finden Sie jetzt Hunderte von Klassen, und im neuen Jahr werden noch weitere hinzukommen.

Kosten: 5 $ / Klasse, 40 $ / Monat

FitnessGlo

FitnessGlo

Wenn Sie es nicht in das Fitnessstudio oder Studio schaffen, an Ihrem bevorzugten Gruppen-Fitnesskurs teilzunehmen, bietet FitnessGlo das nächstbeste: Online-Streaming hochwertiger Kurse, die jederzeit und überall verfügbar sind. Was unterscheidet diese Seite? Mitglieder können wöchentliche Fitnessziele festlegen und einen Zeitplan erstellen, um diese zu erreichen (einschließlich E-Mail-Erinnerungen, die von der Website gesendet werden).

Kosten: 12 $ / Monat

Physique57

Physique57

Das überaus beliebte, von Barre und Pilates inspirierte Physique57-Programm bietet ab sofort seine unverwechselbaren Cardio- und Kraftklassen per Streaming-Video an. Abonnieren Sie monatlich den unbegrenzten Zugang zu ihrer 12-Workout-Videothek oder zahlen Sie eine Leihgebühr von 48 Stunden pro Klasse (Physique57 hat sich kürzlich mit Erin Andrews zusammengetan, um das Video 'Get Fit with Erin Andrews' zu erstellen, das für einen Leihbetrag von 10 USD für 48 Stunden erhältlich ist ).

Kosten: 57 USD / Monat oder Pay-per-Video (Leihgebühr zwischen 5 USD und 10 USD für 48-Stunden-Zugang)

Fit sein

Fit sein

Der BeFit YouTube-Kanal von Lionsgate bietet eine Vielzahl hochwertiger Workouts von Fitnessexperten wie Jillian Michaels , Denise Austin , und Mary Helen Bowers . Sie haben auch Zugriff auf die vollständigen Systeme von BeFit (z. B. '30-Tage-Po-Lift' und 'BeFit in 90'), in denen benutzerdefinierte Trainingsprogramme beschrieben werden, mit denen die Zuschauer ihre spezifischen Fitnessziele erreichen können.

Um das Rätselraten in Ihrem Fitnessprogramm zu erleichtern, organisiert der Kanal bestimmte Trainingsstile in einfachen Listen (z. B. Cardio-Fettverbrennung, Yoga, Tanztraining, Pilates usw.). Und wenn Sie unterwegs ins Schwitzen kommen möchten, sehen Sie sich BeFit 'BeFit Go' an! Wiedergabeliste, bestehend aus Workouts, die speziell für kleinere mobile Bildschirme erstellt wurden.

Kostenlos

Pilatesology

Pilatesology

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Süchtig nach Pilates? Dann werden Sie auf jeden Fall Pilatesology.com besuchen wollen! Die Website wurde von der Pilates - Expertin Alisa Wyatt gegründet und bietet mehr als 350 Kurse mit Promi - Trainern wie Mari Winsor (die trainiert) Miley Cyrus ), Alycea Ungaro (langjährige Trainerin von Christy Turlington ) und Chris Robinson (mit dem gearbeitet hat Oprah ).

Wählen Sie aus einer Vielzahl von Matten- und Geräteklassen (Reformer, Cadillac, Wunda Chair oder Guillotine) für alle Niveaus, einschließlich Pilates-Profis. Zusätzlich zu der authentischen Pilates-Methodik, die in jedem Training enthalten ist, können Benutzer auch auf Unterrichtsstunden zugreifen, die alles von der Korrektur einer schlechten Haltung bis zur Ischiasfixierung abdecken.

Kosten: 19 USD / Monat oder 150 USD / Jahr

SHAPE-Leser erhalten ihren ersten Monat KOSTENLOS, wenn sie sich mit dem Promo-Code SHAPE registrieren. Das Angebot endet am 1. Februar 2014.

SBF-Streaming

SBF-Streaming

SBF Streaming wurde von Barre und Pilates Pro Suzanne Bowen entwickelt und bietet mehr als 130 innovative und klassische Routinen für Barre, Matte, Intervallkarten und Stretching. Workouts erfordern nur wenig Platz und Ausrüstung (Matten und leichte Handgewichte) und eignen sich daher perfekt für zu Hause oder in Hotelzimmern. Die monatliche Mitgliedschaft umfasst auch den Zugriff auf bestimmte Trainingspläne und einen von einem registrierten Ernährungsberater erstellten Ernährungsführer.

Kosten: 10 USD / Monat, 80 USD / Jahr

StreamFIT

StreamFIT

StreamFIT wurde vom Fitness-Experten und Personal Trainer BJ Gaddour gegründet und bietet 5 bis 90-minütige Workouts im Personal-Training-Stil (wie das 'Get Jacked Dumbbell Workout', das 'Bodyweight Boot Camp' und das 'Metabolic Mayhem') für alle Fitness-Levels und Vorlieben . Wählen Sie aus einer Vielzahl von Ausstattungsoptionen (viele verwenden überhaupt keine Ausrüstung) und verwenden Sie das Suchwerkzeug, um nach Ihren Bedürfnissen Schwangerschaft, Körpergewicht, Kettlebell, Sandsack oder einen anderen Trainingsstil zu suchen.

Kosten: 20 USD / Monat oder 120 USD / Jahr (kostenlose Mitgliedschaft beinhaltet den Zugriff auf vier ausgewählte Videos pro Monat)

Tägliches Brennen

Tägliches Brennen

Die Streaming-Videobibliothek von DailyBurn.com bietet eine breite Palette von 15- bis 60-minütigen Routinen für alle Fitnessstufen, einschließlich Tanz, Cardio mit hoher Intensität, Yoga, Kettlebells und mehr. Die monatliche Mitgliedschaft beinhaltet den Zugang zu ihren 12 spezifischen Trainingsprogrammen (wie Cardio Sculpt, Inferno, Recover und 15), die auch individuelle Speisepläne, Rezepte, Nahrungsergänzungsmittel und wöchentliche Herausforderungen anbieten.

Kosten: $ 10 / Monat für unbegrenzten Zugang

JESSICASMITHTV

JESSICASMITHTV

Trainieren Sie mit der zertifizierten Fitnesstrainerin und Personal Trainerin Jessica Smith (und ihrem Welpen Peanut) in Ihrem Wohnzimmer mit den mehr als 150 kostenlosen Trainingsvideos in voller Länge, die auf JessicaSmithTV.com angeboten werden.

Befolgen Sie den benutzerdefinierten Wochenstundenplan oder wählen Sie Workouts basierend auf Ihrem Zeitplan, Ihrem Fitnesslevel, Ihren Vorlieben und Ihren Ausrüstungsanforderungen. Wöchentlich werden neue Inhalte hinzugefügt (neue Episoden werden jeden Samstag um 12:00 Uhr im Osten ausgestrahlt), sodass Sie nie die gleiche Routine satt haben.

Kostenlos

  • Von Jessica Smith @jessicasmithtv
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