4 Gründe, warum Masturbation gut für Sie ist

Während weibliche Masturbation möglicherweise nicht das Lippenbekenntnis erhält, das sie verdient, bedeutet dies sicherlich nicht, dass Solo-Sex nicht hinter verschlossenen Türen stattfindet. In der Tat veröffentlicht Forschung in der Journal of Sex Research stellt fest, dass die meisten Frauen mindestens einmal pro Woche masturbieren.

Noch nicht ganz die Quote erreicht? Vielleicht möchten Sie mehr Zeit investieren: Masturbation fühlt sich nicht nur gut an, ist auch orgasmisch, sondern hat auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. (Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Befolgen Sie diese 5 Masturbationstipps für eine umwerfende Solo-Sitzung.)

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In den frühen Phasen der Erregung wird Norepinephrin (ein Neurotransmitter, der als Reaktion auf Stress freigesetzt wird) in Ihrem Gehirn freigesetzt, wodurch die Bahnen Ihres sympathischen Nervensystems geschmiert werden, sagt Erin Basler-Francis, Inhalts- und Markenmanagerin bei The Center for Sexual Pleasure and Health, eine gemeinnützige Organisation für Sexualerziehung und Interessenvertretung in Rhode Island. Wenn die sexuelle Aktivität beginnt - in diesem Fall Masturbation -, setzt der Körper eine Flut von Endorphinen frei, die an Opiatrezeptoren binden und Ihre Schmerzschwelle erhöhen.

'Wenn der Noradrenalinspiegel abnimmt, steigt der Serotonin- und Oxytocinspiegel an, was zu Muskelkontraktionen führt, die normalerweise auf ein Absetzen hinweisen', sagt Basler-Francis. Wenn diese drei Neurotransmitter zusammenarbeiten, wirken sie als perfekter chemischer Cocktail, um Regelschmerzen zu lindern.

Erfahren Sie, was Sie lieben

'Unterschätzen Sie nicht, wie wichtig es ist, zu wissen, was Sie mögen, bevor Sie versuchen, mit jemand anderem Vergnügen zu erleben', sagt Emily Morse, Sexologin und Moderatorin der Sex mit Emily Podcast. Da Masturbation Sie mit dem vertraut macht, was Sie zum Ticken bringt, ist dieses Wissen hilfreich, wenn Sie versuchen, Ihrem Partner beizubringen, wie er Sie zum Höhepunkt bringt, erklärt sie.

Masturbation ist auch ein Training für die Beckenbodenmuskulatur (PC), das sich zwischen den Laken auszahlt: „Stärkere PC-Muskeln führen nicht nur beim Masturbieren, sondern auch beim Sex zu häufigeren Orgasmen“, sagt Morse.

Schlafen Sie gut

Es gibt ein allgemeines Klischee, dass Männer sofort nach dem Sex ohnmächtig werden müssen. Interessanterweise ist Ihr Gehirn fest verdrahtet, um auch nach diesen Post-Sex-Zizzas zu verlangen. Sobald Sie den Höhepunkt erreicht haben, wird das Hormon Prolaktin in Ihrem Gehirn freigesetzt, was zu einer Refraktärzeit nach dem Orgasmus führt, in der Sie so viel Zeit verbringen, dass Sie keinen Höhepunkt mehr erreichen können, und zu einer Zunahme der Schläfrigkeit. (Finden Sie heraus, wie Sie einen erstaunlichen Orgasmus haben: Erreichen Sie mehrere Os.)

Darüber hinaus strömt das Wohlfühlhormon Oxytocin innerhalb von 60 Sekunden nach dem Orgasmus durch Ihr System und senkt letztendlich das Stresshormon Cortisol, um einen besseren Schlaf zu fördern, so Sara Gottfried, M.D., Autorin von Die Hormonheilung.

Stoppen Sie Infektionen in ihren Spuren

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Selbstbefriedigung kann eine Harnwegsinfektion (Harnwegsinfektion, UTI) nicht verhindern, aber die Notwendigkeit nach dem Orgasmus zu pinkeln hilft, Bakterien aus der Harnröhre auszuspülen (was letztendlich Harnwegsinfektionen in Schach hält), sagt Basler-Francis. (Finden Sie auch 4 überraschende Ursachen für Harnwegsinfektionen heraus.)

Die gleiche Idee spielt auch bei Hefeinfektionen eine Rolle - das heißt, die eigentliche Selbstliebe wirkt nicht nur Wunder, sondern ist das, was im Körper passiert, nachdem Sie ausgestiegen sind. Während des Orgasmus ändert sich der pH-Wert der Vagina, was dazu führt, dass gute Bakterien wachsen, und verhindert, dass unerwünschte Bakterien, die für die Vaginitis verantwortlich sind, die sowohl Hefeinfektionen als auch bakterielle Vaginose umfasst, einziehen, erklärt Basler-Francis.

  • Von Marie Gartee
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