5 Arten Tee, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Eine dampfende Tasse Tee ist das perfekte Getränk, um Halsschmerzen zu lindern, sich nach einem Bad im Pool aufzuwärmen oder Gelage zu beobachten Downton Abbey. Bestimmte Tees eignen sich aber auch perfekt für etwas anderes. Sie helfen Ihnen dabei, zusätzliche Pfunde zu verlieren.

Ich erfuhr zum ersten Mal von der Gewichtsabnahme durch Tee, als meine Mutter Opfer von Diabetes wurde. Als ehemalige Krankenschwester in Korea forderte sie mich auf, östliche Arzneimittel zu untersuchen, als klar wurde, dass die westliche Wissenschaft ihr nicht helfen konnte. Und immer wieder tauchte die gleiche Antwort auf, als ich die Studien durchging: Tee. Was ich in meiner Forschung gelernt und in meinem neuen Buch gesammelt habe, Der 7-tägige Flat Belly Tea Cleanse, in dem Testteilnehmer in nur einer Woche bis zu 10 Pfund verloren, war, dass bestimmte Tees nicht nur Fett schmelzen, indem sie den Stoffwechsel ankurbeln, sondern auch unseren Körper tatsächlich daran hindern können, neue Fettzellen zu bilden.

Jeder dieser 5 besten Tees zur Gewichtsreduktion hat seine eigenen magischen Eigenschaften, von der Dämpfung Ihrer Hungerhormone über die Steigerung Ihrer Kalorienverbrennung bis hin zum buchstäblichen Schmelzen des in Ihren Fettzellen gespeicherten Fetts. Oh, und sie können auch dazu beitragen, das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes zu senken. (Halten Sie sich an 3-4 Tassen oder Teebeutel Tee pro Tag und wählen Sie gebraute Sorten gegenüber abgefüllten, um zusätzliche Kalorien und Süßstoffe zu vermeiden.)

Beginnen Sie mit diesen fünf köstlichen Sorten und probieren Sie es aus Der 7-tägige Flat-Belly Tea Cleanse Beginnen Sie jetzt mit dem Abnehmen durch die magischen Kräfte des Tees!

was ist zwischen Fitz und Carson passiert

1. Der Stoffwechsel-Booster: Grüner Tee

Trink das: Lipton, Yogi

Weil: Es entsperrt Fettzellen

Laden Sie vor dem Training die fetten Sprengwirkungen mit einer Tasse grünem Tee auf. In einer kürzlich durchgeführten 12-wöchigen Studie verloren Teilnehmer, die eine tägliche Gewohnheit von 4-5 Tassen grünem Tee pro Tag mit einer 25-minütigen Schweißsitzung kombinierten, durchschnittlich zwei Pfund mehr als diejenigen, die keinen Tee tranken. Dank der Verbindungen in grünem Tee, die Katechine genannt werden, Bauchfettkreuzfahrer, die Fettgewebe sprengen, indem sie die Freisetzung von Fett aus Fettzellen (insbesondere im Bauch) auslösen und dann die Fähigkeit der Leber beschleunigen, dieses Fett in Energie umzuwandeln.

2. Das Pfund-pro-Woche-Schmelzgerät: Oolong-Tee

Trink das: Bigelow, Versteck

Weil: Es kurbelt den Stoffwechsel an

schwarzes Mädchen mit Zöpfen

Oolong, ein chinesischer Name für 'Schwarzer Drache', ist ein leichter, blumiger Tee, der wie grüner Tee auch mit Katechinen gefüllt ist, die zur Gewichtsreduktion beitragen, indem sie die Fähigkeit Ihres Körpers fördern, Lipide (Fett) abzubauen. Eine Studie in der Chinesisches Journal für Integrative Medizin stellten fest, dass Teilnehmer, die regelmäßig an Oolong-Tee nippten, im Verlauf des Zeitraums von sechs Wochen sechs Pfund abnahmen. Das ist ein Pfund pro Woche! Es hat auch eine beruhigende Wirkung. Trinken Sie eine Tasse, wenn Sie ein nervöser Flieger sind oder um sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu beruhigen - und wenn Sie eine besonders ängstliche Person sind, nippen Sie an diesen 4 Tees Better Than Therapy!

3. The Cravings Crusher: Minztee

Trink das: Tazo, Teavana

Weil: Es wehrt die Knabbereien ab

Füllen Sie eine große Teetasse mit beruhigendem Pfefferminztee und schnuppern Sie an sich selbst! Während bestimmte Düfte Hunger auslösen können (ein Trick, den Cinnabon vor langer Zeit herausgefunden hat), können andere Ihren Appetit unterdrücken. Eine im Zeitschrift für Neurologische und Orthopädische Medizin fanden heraus, dass Menschen, die alle zwei Stunden Pfefferminze schnüffelten, durchschnittlich fünf Pfund pro Monat abnahmen. (Obwohl der Koffeingehalt von Tee relativ niedrig ist - etwa 25 Prozent der koffeinfreien Sorten einer Tasse Kaffee eignen sich hervorragend für eine wohltuende Behandlung vor dem Schlafengehen.) Geben Sie auch ein paar Tropfen Pfefferminzöl in Ihr Kopfkissen oder verbrennen Sie eine Tasse Kaffee Minzkerze, um den Raum mit schlankmachenden Gerüchen zu füllen. Wechseln Sie für einen stress- und bauchfreien Geist und Körper Ihren Minztee-Tee mit einem dieser 5 Tees, die fettfrei schmelzen.

4. Der Fettblocker: Weißer Tee

Trink das: Twinings, Die Republik des Tees, Celestial Seasonings Sleepytime

Weil: Es verhindert die Bildung neuer Fettzellen

Weißer Tee wird auf natürliche Weise getrocknet, häufig im Sonnenlicht. Dies macht ihn zur am wenigsten verarbeiteten und reichhaltigsten Quelle von Antioxidantien unter den Tees (dreimal so viele Polyphenole wie grüner Tee!). Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Ernährung und Stoffwechsel zeigten, dass weißer Tee gleichzeitig die Lipolyse (den Fettabbau) ankurbeln und die Adipogenese (die Bildung von Fettzellen) blockieren kann, da viele Inhaltsstoffe auf menschliche Fettzellen wirken. Wenn es so etwas wie Diät-Tee gibt, dann ist es das. Und während Sie die 7-tägige Teereinigung mit flachem Bauch genießen, entspannen Sie sich mit diesen köstlichen und erfrischenden 5 besten Eistee-Smoothies zur Gewichtsreduktion!

5. The Hunger Halter: Rooibos-Tee

Trink das: Celestial Seasonings, Harney & Söhne

Weil: Es reguliert die Fettspeicherungshormone

haben sich tfue und corinna getrennt

Rooibos-Tee wird aus den Blättern der 'Red Bush'-Pflanze hergestellt, die ausschließlich in der kleinen südafrikanischen Cederberg-Region in der Nähe von Kapstadt angebaut wird. Was Rooibos-Tee besonders gut für Ihren Bauch macht, ist ein einzigartiges und starkes Flavanoid namens Aspalathin. Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Verbindung Stresshormone reduzieren kann, die Hunger und Fettspeicherung auslösen und mit Bluthochdruck, metabolischem Syndrom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes in Verbindung stehen. Ja, manchmal kann der Wasserkocher genauso effektiv sein wie die Kesselglocke.

Schmelzen Sie bis zu 10 Pfund in einer Woche, während Sie Tee trinken und sauber essen Der 7-tägige Flat-Belly Tea Cleanse-Jetzt verfügbar!

  • Von Kelly Choi
Werbung