8 überraschende Möglichkeiten Scheidung wirkt sich auf Ihre Gesundheit aus

Tom Cruise und Katie Holmes Vielleicht sind sie die aufregendsten Menschen, die sich gerade scheiden lassen, aber sie sind sicherlich nicht die Einzigen. Mit satten 50 Prozent der amerikanischen Ehen, die mit einer Scheidung enden, leiden viele Frauen unter dieser immensen Veränderung. Und während eine Scheidung sowohl physisch als auch emotional verheerend sein kann, sagt eine revolutionäre Studie von 2009, dass die physischen Konsequenzen im Allgemeinen länger anhalten. Obwohl kein Paar plant, sich zu trennen, können Sie diese allzu häufigen Probleme vermeiden, wenn Sie wissen, was zu erwarten ist, wenn dies geschieht.

Schlaflosigkeit

beste männliche Sexspielzeug 2017

Für Christine McCarthy von Oatmeal in My Bowl war die größte Überraschung bei ihrer laufenden Scheidung ihre plötzliche Schlaflosigkeit.

„Normalerweise schlafe ich viel, wenn ich in einer schwierigen Situation bin. Ich bin nicht sicher, warum ich dieses Mal Schlaflosigkeit habe. Aber die Tatsache, dass ich nicht schlafen kann, fängt an, mein Leben zu zerstören “, sagt sie. Einige der schlaflosen Nächte entspringen dem Stress, ein 'neues' Kind zu finden. McCarthy fügt hinzu, dass die tägliche Routine in meiner Familie läuft und für ihre Kinder stark bleibt.

Experten bezeichnen dies als „sekundäre Schlaflosigkeit“, da es sich um ein bestimmtes Lebensereignis handelt. Sie warnen jedoch davor, dass dies zu einem langfristigen Problem werden kann, wenn es nicht richtig angegangen wird. Wenn Sie (aus irgendeinem Grund) an Schlaflosigkeit leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den besten Behandlungsplan für Sie.

Geschwächtes Immunsystem

'Ich wurde anfällig für jede Krankheit, die sich herumgesprochen hat', sagt Rebecca Borucki von BexLife aus der Zeit nach ihrer Trennung.

Alexandra Williams, Inhaberin von Fun and Fit und Trainerin mit Abschluss in Ehe- und Familienberatung, stimmt dem zu. „Stress ist eines der Hauptprobleme bei einer Scheidung und hat große Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Das Immunsystem ist geschwächt, so dass Sie entweder krank oder verletzt sind.

Metabolisches Syndrom

Die tödliche Kombination von erhöhtem Blutdruck, hohem Blutzucker und Bauchfett um die Taille, bekannt als metabolisches Syndrom, kann durch eine Scheidung hervorgerufen werden. 'Wir können eindeutig sagen, dass Menschen mit Depressionen mit größerer Wahrscheinlichkeit an einem metabolischen Syndrom leiden und umgekehrt', sagt Dr. Viola Vaccarino, Leiterin des Programms für kardiovaskuläre Ergebnisse an der Emory University in Atlanta, gegenüber WebMD. Sie fügt hinzu, dass Scheidung ein bekannter Risikofaktor für Depressionen ist, insbesondere bei Frauen.

Herzkrankheit

Scheidung kann in mehrfacher Hinsicht herzzerreißend sein. Untersuchungen haben ergeben, dass eine Scheidung das Risiko für Herzerkrankungen um 20 Prozent erhöht. Während das Risiko für beide Seiten steigt, ist den Forschern der Universität von Utah klar, dass 'in unseren Daten die Assoziation von Stress und Herzgesundheit bei Frauen stärker ist'.

warum wurde tana von vidcon verbannt?

Gewichtszunahme

'Trauer ist eine starke Emotion', sagt Susan Heitler in einem Interview mit ABC. 'Bei frisch geschiedenen Menschen kann eine Depression zu einer erheblichen Gewichtszunahme führen.'

Mindy Artze von Mindy's Fitness Journey ist einverstanden. '(Nach meiner Scheidung) wurde ich sehr traurig und fühlte mich wenig wert. Ich wandte mich dem Essen zu, um die schwere Zeit zu überstehen. Ich habe es benutzt, um mich zu trösten “, sagt sie und fügt hinzu, dass ihr neuer Status als alleinerziehende Mutter es auch schwieriger machte, auf sich selbst aufzupassen. 'Ich hatte einen kleinen Jungen und habe mein Leben um ihn gemacht'.

Verlust von Fitnessgewinnen

Williams sagt, sie sehe eine Menge ihrer Klienten, die entweder aufhören zu trainieren oder in ihren Fitnesszielen nachlassen, weil sie von der Scheidung so verzehrt sind. „Ich sehe Schüler, die während eines Unterrichts erschöpft und lustlos aussehen. Wenn ich frage, was los ist, werden sie mir sagen, dass sie so müde und gestresst von der Scheidung sind, dass sie ihren Körper einfach nicht dazu bringen können, zusammenzuarbeiten, und was normalerweise ein einfaches Training wäre, wird zu einer Herausforderung.

Mobilitätsprobleme

Forscher der University of Chicago stellten fest, dass Geschiedene mit '23 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit Mobilitätsprobleme haben, z. B. Schwierigkeiten beim Treppensteigen oder beim Gehen über kurze Strecken'.

Eine mögliche Erklärung: „Die Angst gepaart mit zu vielen schlaflosen Nächten hat mich (zu) müde und unmotiviert gemacht“, um die Fitness aufrechtzuerhalten. Sagt Borucki.

Stimmungsschwankungen

Das National Institute of Mental Health erklärt, dass ein schwerwiegendes Lebensereignis wie die Scheidung zu erhöhtem Stress und einem erhöhten Risiko für Depressionen führen kann. Außerdem sind Frauen anfälliger für Stimmungsstörungen, die auf hormonelle Faktoren zurückzuführen sind, die die Chemikalien im Gehirn beeinflussen können, die die Stimmung regulieren.

Der Silberstreifen

So schwierig und schmerzhaft eine Scheidung auch sein mag, sie muss Ihrer Gesundheit keinen Schaden zufügen. Williams schlägt Yoga und Meditation vor. Ein weiterer Tipp: 'Wenn Sie können, lassen Sie Freunde oder Verwandte fallen, die Sie nicht zu 100 Prozent unterstützen, oder sie werden Ihnen Ihre Energie entziehen', sagt sie.

Einige Frauen haben Sport genutzt, um Stress abzubauen und Emotionen zu lindern. 'Diese aufgestauten Gefühle haben definitiv Treibstoff in mein Training gesteckt'! Sagt McCarthy. Ich habe mich für die täglichen E-Mails von Spartan Race angemeldet. Außerdem bin ich einer lokalen Laufgruppe von Meetup.com beigetreten. Es war genau das, was ich brauchte, um neue Freundschaften aufzubauen und meine Ausdauer zu erhöhen.

Die Konzentration auf einen ganzheitlicheren Lebensstil half Borucki, damit umzugehen. „Ich bin in ein Fitnessstudio gegangen, habe einen Trainer eingestellt, mich hauptsächlich roh ernährt, und in nur wenigen Jahren war ich nicht nur von meiner Angst geheilt und 20 Pfund leichter, sondern ich habe meinen Lebensunterhalt mit Gesundheit und Fitness verdient. Sport hat mein Leben und das meiner Kinder wirklich verändert.

Wie viel kosten Overwatch-Liga-Tickets?
  • Von Charlotte Hilton Andersen
Werbung