Ab Cracks: Der total unrealistische Körpertrend, den man ~ nicht ~ anstreben sollte

Ab Cracks: Der total unrealistische Körpertrend, den man ~ nicht ~ anstreben sollte

Eine vertikale Linie in der Mitte des Bauches ist die neueste Fitness-Modeerscheinung - aber aus diesem Grund sollte es Ihnen egal sein, ob Sie eine haben oder nicht.

Von Moira Lawler Aktualisiert 3. Juli 2019 Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken Lagerhaus Studio / Shutterstock

Zuerst war da die Oberschenkellücke. Dann war da noch die Bikinibrücke, der umstrittene Trend, Selfies von der Brust abwärts zu machen, um die Lücke zwischen Badeanzugsboden und den Hüftknochen zu verdeutlichen.

Jetzt gibt es eine andere willkürliche (und unrealistische, aber wir werden später darauf zurückkommen) Körperbegeisterung. Es wurde als 'Ab Crack' bezeichnet, und es sieht aus wie ein flacher, gut definierter Graben, der in der Mitte des Magens verläuft. (Siehe auch: Dieses Fitness-Modell, das zum Body-Image-Anwalt wurde, ist glücklicher, seitdem sie weniger fit ist.)

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Technisch gesehen wird der Ab-Riss als Linea alba bezeichnet und ist eine tendinöse Inschrift zwischen den Bauchmuskeln, sagt Rob Sulaver, C.S.C.S. mit BandanaTraining.com. Models wie Bella Hadid und Emily Ratajkowski sowie der Social-Media-Star Jen Selter haben auf Instagram schon immer unglaubliche Risse gezeigt, was Sie glauben lässt, dass dies die neue Norm für Bikinis ist.

Aber hier ist der Grund, warum Sie sich nicht verprügeln sollten, wenn Sie keinen haben: 'All das wird ziemlich stark von Ihrer Genetik bestimmt', sagt Sulaver. 'Sie können Ihre Bauchmuskeln trainieren und sie durch hartes Arbeiten deutlicher machen, aber zum größten Teil werden Sie die Struktur nicht ändern.'

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Denken Sie also nicht einmal daran, danach zu streben. Ein Ab-Riss ist einfach nicht realistisch, und es lohnt sich auf keinen Fall, die Sommer-Happy-Hour am Strand zu schwören.

'Glück zu finden ist ein bisschen komplizierter als einen Bewässerungsgraben auf dem Bauch zu haben', sagt Sulaver. 'Glück kommt mit einem ausgewogenen Verhältnis zu Gesundheit und Fitness.' (Siehe auch: Warum Abnehmen nicht immer zu Selbstvertrauen führt)

Ein gutes Körpergefühl sollte das ultimative Ziel sein. Kein Ab-Riss, keine Oberschenkellücke, keine Bikini-Brücke oder was auch immer als Nächstes erforderlich ist.

  • Von Moira Lawler
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