Alison Sweeneys großartige Geheimnisse

Legen Sie den kleinen Bikini beiseite und konzentrieren Sie sich auf ein größeres Ziel. Für Ali war es der Honda LA Marathon.

'Wenn Sie auf etwas hinarbeiten, von dem Sie aufgeregt sind - im Gegensatz zu etwas, von dem Sie sich schlecht fühlen -, werden Sie immer wieder ins Fitnessstudio zurückkehren', sagt sie.

Gehen Sie voraus-Checken Sie sich aus

Scheuen Sie sich nicht, Ihr Spiegelbild zu studieren. 'Es ist nicht seltsam, sich im Fitnessstudio im Spiegel anzusehen - deshalb sind sie da!' Sie müssen sicherstellen, dass Sie die Dinge richtig machen.

Machen Sie es eine Familienangelegenheit

Alis Verbrechenspartner für den LA-Marathon? Ihr Bruder. Ein Trainingspartner zu haben, mache zwar mehr Spaß, aber es gebe auch 'jemanden, der dich um 8 Uhr morgens sucht, als du sagtest, du wärst zum Laufen da'.

Außerdem schadet ein wenig Geschwisterrivalität nie.

Verschieben Sie Ihren Fitness-Fokus

Konzentrieren Sie sich während des Trainings auf die Uhr - nicht nur darauf, eine hohe Anzahl von Wiederholungen zu erzielen. „Wenn Sie 15 Bretter machen wollen, besteht das Potenzial, schlampig zu werden und durchzustarten, um sie alle fertig zu machen. Wenn Sie jedoch ein Zeitlimit festlegen (ich mache 50 Sekunden lang Planken), ist es wahrscheinlicher, dass Sie es richtig machen.

Lass dich (ein bisschen) dreckig machen

Alis Geheimnis, ihre blonden Locken hell zu halten? Nicht jeden Tag shampoonieren.

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'Ich ließ mich von einem Friseur erklären, dass, wenn Sie viel schwitzen, es tatsächlich wirklich sauberer Schweiß ist', sagt sie, 'ich spüle meine Haare unter der Dusche und es kann losgehen.'

Machen Sie einen besonderen Anlass Fühlen Sie sich besonders

'Wenn ich mich für ein Date anziehe, bedeutet das etwas', sagt Ali. Der Lieblingslook ihres Mannes: rauchige Augen und eine nackte Lippe. 'Er ist nicht so versucht, mich zu küssen, wenn ich roten Lippenstift trage.' Sie fügt hinzu.

Holen Sie sich ein gesundes Leuchten

Ali schaut nie auf Sonnenschutz. Ihre Schönheit, die für Outdoor-Workouts unverzichtbar ist: Coppertone Sport Pro Series Sunscreen. Ihr sonnenverwöhntes Leuchten verdankt sie einer Kombination von Giorgio Armani Luminous Silk Foundation (ich trage es sehr dünn auf, damit meine Sommersprossen durchscheinen), Scott Barnes Body Bling und Chantecaille Compact Soleil in St. Barthnicht echte Strahlen.

Packe immer ein Paar Sneaks ein

Alles, was Ali von zu Hause weg braucht, sind Turnschuhe. 'Eine Sache, die ich über das Laufen eines Marathons gelernt habe, ist, dass es eine wirklich coole Art ist, eine Stadt zu sehen', sagt sie.

Budget Your Beauty Buys

Alis Schönheitsfavoriten: 'Ich mag Burts Bees Tinted Lip Balm, weil ich keinen Spiegel brauche, um ihn wieder aufzutragen. Aber ich gönne mir auf jeden Fall eine Gesichtslotion - ich benutze La Mer ', sagt sie.

Lassen Sie Fitness Ihr Leben verändern

Laut Ali hat das Laufen eines Marathons sie dazu gebracht, an sich selbst zu glauben wie noch nie zuvor: „Bei Meile 21 habe ich die Wand des Läufers total getroffen und es war mit Sicherheit das Schwierigste, was ich jemals getan habe, um weiterzumachen. Fitness hilft Ihnen, mit Ihrer Persönlichkeit in Kontakt zu treten.

Was kommt als nächstes für Ali?

Ihre Fitness-Philosophie: Was auch immer Ihre Herausforderung ist, machen Sie es einfach! Für Ali ist dies der Nautica Malibu Triathlon, der im September stattfindet.

'Ich habe nie zeitgesteuert versucht, im Meer zu schwimmen, aber ich muss nicht der Beste sein. Ich mag es, dass ich nicht gut darin bin', sagt sie.

Abgesehen davon, dass Ali während des Triathlons eine Lösung für Badekappen und Helmhaare gefunden hat, eine Erfolgsshow veranstaltet und in einer Tagesseife die Hauptrolle spielt, arbeitet er an einem Roman. Sie gab SHAPE einen exklusiven Sneak Peak:

'Es geht um Hollywood, und ein Großteil davon stammt aus meinen realen Erfahrungen', sagt sie. Ich habe Sami Brady (am ...) gespielt Tage unseres Lebens) seit fast 20 Jahren, und es sind immer die Autoren und Produzenten, die entscheiden, was mit ihr passiert. Jetzt erzähle ich endlich eine Geschichte auf meine Art.

Wir können es kaum erwarten!

  • Von Amber Kallor
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