Alternativmedizin: Die Wahrheit über den Neti Pot

Dein Hippie-Freund, Yogalehrer und Oprah-verrückte Tante schwören auf diesen funkigen kleinen Neti-Topf, der verspricht, Schnupfen, Erkältungen, Verstopfung und Allergiesymptome loszuwerden. Aber ist dieses herausgespritzte Nasenspülgefäß das Richtige für Sie? Um zu wissen, ob Sie vom Neti-Pot profitieren können, müssen Sie die Mythen von den Wahrheiten trennen (was wir für Sie bequem erledigt haben). Und verpassen Sie nicht die Details zu mindestens einer Flüssigkeit, die Sie niemals durch Ihre Nasennebenhöhlen gießen sollten.

Neti Pot Wahrheit # 1: Neti Töpfe waren beliebt, lange bevor Dr. Oz sie 'entdeckte'.

Das Neti kann Tausende von Jahren in Indien zurückverfolgt werden, wo es als Reinigungstechnik im Hatha Yoga verwendet wurde, sagt Warren Johnson, Autor von Der Neti Pot für mehr Gesundheit. In der Yogawissenschaft liegt das sechste Chakra oder dritte Auge zwischen den Augenbrauen und schwingt mit klarem Denken und klarem Sehen mit, sagt er. 'Neti kann helfen, dieses sechste Chakra auszugleichen, was zu Hellsehen und außersinnlicher Wahrnehmung führt.' Dennoch verwenden die meisten Menschen den Neti-Topf zur Entlastung der Nasennebenhöhlen und nicht zum spirituellen Erwachen. Um Ihre Stimmung auszugleichen, möchten Sie vielleicht diese kraftvollen Yoga-Posen von Jen Anistons Yogi ausprobieren.

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Neti Pot - Wahrheit Nr. 2: Neti-Töpfe können wahre Heilkraft haben.

Neti-Töpfe sind nicht nur ein New-Age-Trend. 'Ich habe Leute gesehen, die mit Nasennebenhöhlenentzündungen, saisonalen Allergien und nicht allergischer Rhinitis (chronisch verstopfte Nase) zu tun haben, die alle von der Verwendung eines Neti-Topfes profitieren', sagt Dr. Brent Senior, Präsident der American Rhinologic Society. Das Neti entfernt im Wesentlichen Allergene, Bakterien und infektionsverursachenden Schleim aus den Nasennebenhöhlen. Stellen Sie es sich als eine feuchtere und kraftvollere Alternative zum Schnäuzen vor.

Neti Pot Truth # 3: Es ist nicht unangenehm!

Um einen Neti-Topf zu verwenden, mischen Sie einfach etwa 16 Unzen (1 Pint) lauwarmes Wasser mit 1 Teelöffel Salz und gießen es in den Neti. Neigen Sie Ihren Kopf in einem Winkel von etwa 45 Grad über das Waschbecken, setzen Sie den Auslauf in Ihr oberes Nasenloch und gießen Sie die Salzlösung langsam in dieses Nasenloch. Die Flüssigkeit fließt durch Ihre Nasennebenhöhlen in das andere Nasenloch und spült dabei Allergene, Bakterien und Schleim aus. Der Hauptunterschied zwischen einem Neti-Topf und anderen Nasensprays oder Entstauungsmitteln ist der enorme Durchfluss der Kochsalzlösung, der dazu beitragen kann, Ihre Nasennebenhöhlen schneller auszuspülen als bei herkömmlichen Nasensprays. Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Neti-Töpfe besser (oder schlechter) funktionieren als andere Behandlungen, sagt Senior. Der effektivste Weg, um Erleichterung zu erlangen, hängt von der Person und der Empfehlung des Arztes ab.

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Neti Pot - Wahrheit Nr. 4: Neti-Potts sind nur eine kurzfristige Lösung.

Dr. Talal M. Nsouli, ein Arzt des American College of Allergy, Asthma & Immunology, empfiehlt den Patienten, die mit Erkältung oder Nasentrockenheit zu kämpfen haben, die Verwendung von Neti, warnt jedoch vor Überbeanspruchung. 'Unsere Nasenschleimhaut ist die erste Verteidigungslinie gegen Infektionen', sagt Nsouli. Zu viel Nasenspülung kann Ihre Nasennebenhöhleninfektion sogar verschlimmern, indem sie die Schleimnase erschöpft. Wenn Sie gegen die Erkältung kämpfen, verwenden Sie den Neti-Topf nicht mehr als einmal pro Tag. Bei chronischen Nebenhöhlenproblemen empfiehlt Dr. Nsouli, das Neti einige Male pro Woche zu verwenden.

Neti Pot Truth # 5: Nichts, was du auf YouTube siehst, wird vom Arzt empfohlen!

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Auf YouTube gibt es Videos von Johnny Knoxvilles, der seine Neti-Kannen mit Kaffee, Whiskey und Tabasco füllt. 'Das ist einfach verrückt', sagt Senior, der von seinen eigenen Patienten gehört hat, die alles getestet haben, von Preiselbeersaft bis hin zu 'wir wünschten, wir würden den Urin veräppeln'. Kochsalzlösung (ein Teelöffel nicht jodiertes Salz pro Liter lauwarmes Wasser) ist bei weitem das sicherste und häufigste Mittel. Obwohl einige Antibiotika in klinischen Studien erfolgreich angewendet wurden, sollte Ihrem Neti-Topf nichts hinzugefügt werden, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren .

Immer noch nicht überzeugt, dass das Neti das Richtige für Sie ist? Holen Sie sich mit einer dieser 14 einfachen Strategien eine schnelle Linderung von Allergiesymptomen. Oder wenn Allergien Sie nicht stören, können Sie mit diesen Tricks Ihr Immunsystem stärken und die ganze Saison über gesund bleiben.

  • Von Ashlea Halpern
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