Anne Hathaways Catwoman-Diät

Was braucht es, um einen hautengen schwarzen Lederkatzenanzug vor Millionen von Zuschauern auf der großen Leinwand auszuziehen? Viel harte Arbeit und eine sehr saubere Ernährung. Sogar die immer schlüpfrigen Anne Hathaway räumte ihre Diät auf, bevor sie das unversöhnliche Outfit anzog. Während die vegetarische Schauspielerin immer eine entzündungshemmende Diät einhält, wandte sie sich an die Profis, um schlank zu bleiben und Muskeln zu formen, während sie sich auf ihre Rolle als Catwoman in der neuesten Installation der Batman-Serie vorbereitete: Dark Knight Rises. Wir hatten die Gelegenheit, mit ihrem persönlichen Ernährungstrainer Jackie Keller zu sprechen, um herauszufinden, was der A-Lister gegessen hat, um den Katzenanzug fertig zu machen.

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Bei der Vorbereitung auf ihre Rolle als Catwoman folgte Hathaway einer fast veganen, entzündungshemmenden Diät, die Vollkornprodukte zur Kontrolle von Blutzucker, Avocados, Mandeln (sie mag keine Walnüsse), Sesamsamen, dunkler Schokolade, leuchtendem Rot und Orange umfasste Gemüse mit hohem Gehalt an Antioxidantien (Hathaway liebt Yamswurzeln), dunklem Blattgrün, Ingwer und Kurkuma. Die Hauptherausforderung für Hathaway war es, ihren Proteinspiegel während intensiver Trainingseinheiten auf dem neuesten Stand zu halten, um Muskeln aufzubauen. Keller arbeitete also viel Seitan und Tempeh in den Speiseplan ein.

Einige der Lieblingsgerichte der Schauspielerin während der Vorbereitung für den Film sind Misosuppe, ein Tempeh-Club-Avocado-Sandwich mit glutenfreiem Brot, toskanischer brauner Reissalat, vegetarisches Hühnchensteak mit Seitan, Eiweiß-Frittatas und vegetarische Eierbrötchen. Es klingt alles super gesund, aber Keller gibt zu, dass Hathaway eine Schokoladenperson ist und ihre glutenfreien Schokoladenkekse, Fudge Brownies und Marmorkuchen geliebt hat. Während der Arbeit an Dark Knight RisesKeller sorgte dafür, dass die Schauspielerin jeden Tag ein Dessert bekam, damit sie kein Verlangen hatte. Andere süße Fixes, die Hathaway genoss, waren Schokoladen-Power-Smoothies mit Mandelmilch und Keller's Mighty Bars, die sie während der Dreharbeiten nach Übersee verschifft hatte.

Um ausreichend Energie zu haben, aß die Schauspielerin alle zwei bis drei Stunden etwa 1.500 bis 1.800 Kalorien pro Tag. Das beinhaltet sechs oder sieben Mahlzeiten plus eine Suppe oder einen Salat täglich! Weil das Ziel war, Hathaway fit und straff zu machen und dabei schlank zu bleiben, war es ein Muss, ihren Körper ständig zu stärken! Und wenn sie zwischen den Mahlzeiten Hunger hatte, war einer von Hathaways Lieblingssnacks natürliche, fettarme Erdnussbutter mit getrockneten Früchten auf Vollkorn-Lavash.

Hathaway hatte nur einen Monat Zeit, um Catwoman fertig zu machen, aber wenn Sie nur ein paar Tage Zeit haben, um sich auf den Strand vorzubereiten (oder Sie möchten sich von der Premiere von einen Katzenanzug anziehen) Dark Knight Rises Dieses Wochenende) Kellers Tipp Nummer eins ist, rotes Fleisch als Quelle für tierisches Eiweiß auszuschneiden und standardmäßig Lachs, Sardinen und Forellen zusammen mit Hülsenfrüchten zu fischen, um die Ballaststoffe und Fettsäuren zu erhöhen. Dies wird Ihnen helfen, gesättigtes Fett aufzufüllen und zu reduzieren, und vor allem werden Sie weniger essen, so Keller. Zweitens schlägt der Ernährungstrainer vor, dass Sie das tun, was Hathaway während des Filmens getan hat, und die Portionen auf Ihrem Teller umkehren. Gemüse sollte die Hälfte Ihres Gerichts bedecken, die andere Hälfte sollte zwischen Eiweiß und Kohlenhydraten aufgeteilt sein. Zuletzt empfiehlt Keller, die Wasseraufnahme zu verdoppeln. „Sie benötigen viel Wasser, um ständig Material durch Ihr System zu spülen. Fast jeder von uns, auch der gewissenhafteste Trinker, ist wahrscheinlich unterernährt. Wasser ist eigentlich wichtig für den Stoffwechsel “, weshalb sie Hathaway ermutigte, hydratisiert zu bleiben. Dank dieser drei Tipps, ihres herausfordernden Catwoman-Trainings und Kellers entzündungshemmenden Mahlzeiten ist die Schauspielerin in der perfekten Form, um diesen Katzenanzug auszuziehen!

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  • Von Karen Borsari
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