Fragen Sie einen Sexualtherapeuten: Was tun, wenn der Sexualtrieb Ihres Partners geringer ist als Ihrer?

Sex soll Spaß machen, kann aber auch kompliziert sein. Willkommen zu Sexuelle Auflösung , eine zweiwöchentliche Kolumne, in der Sexualtherapeuten Vanessa Marin beantwortet Ihre vertraulichsten Fragen, um Ihnen zu einem gesunden, freudigen Sexualleben zu verhelfen. Hier hilft sie einer Leserin, die mit ihrer Freundin mit ungleichen Sexualtrieben zu kämpfen hat. Haben Sie Ihre eigene Frage? Frag es hier .

LIEBE VANESSA: Ich versuche, Ratschläge zu bekommen, wie ich besser mit mir und meiner Freundin umgehen kann Sexualtriebe . Ich bin diejenige, die häufiger Sex will als sie. Ich habe mehrmals versucht, meine Bedürfnisse mit ihr zu besprechen, ohne sie unter Druck zu setzen, aber sie wissen zu lassen, dass mir dies wichtig ist. Ich frage mich, ob sie den Sex, den wir haben, vielleicht nicht genießt, weshalb sie ihn nicht so oft will. Ich bin definitiv offen dafür, mehr über ihre Bedürfnisse zu erfahren, aber sie will einfach nicht darüber sprechen. Was kann ich tun? - Höherer Sexualtrieb, 30

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LIEBE HSD: Du hast bisher so vieles richtig gemacht. Du warst verletzlich und ehrlich in Bezug auf deine Wünsche. Du versuchst, deine Freundin nicht unter Druck zu setzen oder ihr ein schlechtes Gewissen zu machen, weil ihr beide es möglicherweise haben könnte nicht übereinstimmende Sexualtriebe . Du bist offen dafür zu lernen, wie du ihr beim Sex mehr Freude bereiten kannst. Du versuchst immer noch, mit ihr ins Gespräch zu kommen, auch wenn deine ersten Versuche nicht erfolgreich waren. Das sind alles tolle Sachen.

Ich weiß, dass es frustrierend ist, dass du bisher nicht viel von deiner Freundin bekommen hast. Viele in Ihrer Position würden wahrscheinlich ähnlich denken, aber ich empfehle, es noch einmal zu versuchen, aber Ihren Ansatz zu ändern. Ich schlage vor, mit der allgemeineren Idee zu beginnen, über Ihr Sexualleben zu sprechen und gemeinsam als Team daran zu arbeiten.

Deine Freundin könnte überfordert sein, wenn sie überhaupt über dein Sexualleben redet, geschweige denn, sie zu untersuchen ihr Sexualtrieb , Ihre Bitte, häufiger Sex zu haben, in Betracht ziehen und herausfinden, wie Sie Ihnen Feedback geben können, was sie im Bett will (geschweige denn, dass sie überhaupt weiß, was sie überhaupt will). Wenn du dich nur auf eine Sache konzentrierst, ist es wahrscheinlicher, dass du eine Antwort von ihr bekommst.

Über dein Sexualleben zu sprechen, muss nicht bedeuten, über all die Dinge zu sprechen, die es gibtfalschmit deinem Sexualleben.

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Ich schlage vor, ihr eine E-Mail zu schreiben. Die meisten Leute haben noch nie sprach offen über ihr Sexualleben vorher, und es persönlich zu tun, kann manchmal zu überwältigend sein. Eine E-Mail kann eine gute Möglichkeit sein, das Gespräch in Gang zu bringen. Beginnen Sie mit etwa so: „Ich habe schon früher versucht, mit Ihnen über unser Sexleben zu sprechen, aber es fühlt sich an, als wären Sie nicht so offen dafür gewesen, wie ich gehofft hatte. Unser Sexleben ist mir sehr wichtig, weil es für mich eine Möglichkeit ist, die Liebe, die ich für dich habe, körperlich auszudrücken. [Oder nennen Sie einen anderen persönlichen Grund, warum Ihnen Ihr Sexualleben wichtig ist.] Ich weiß, dass es normal ist, dass jeder von uns unterschiedliche Beziehungen zum Sex hat, aber ich möchte wissen, dass unser Sexualleben auch für Sie wichtig ist. Ich möchte, dass wir uns beide bemühen, ein Sexualleben zu schaffen, das sich wie eine Partnerschaft zwischen uns anfühlt. Ich muss jetzt über keines der Details sprechen; Ich möchte nur wissen, dass Sie bereit sind, zumindest zu versuchen, über unser Sexualleben zu kommunizieren. Glaubst du, du könntest das tun?'

Sehen Sie von dort aus, ob Sie ein Gespräch über die Dinge führen können, die Sie an Ihrem Sexualleben lieben. (Dies könnte auch per E-Mail erfolgen, wenn sie mehr Zeit braucht, um sich wohl zu fühlen.) Bitten Sie sie, ihre zwei oder drei liebsten sexuellen Erinnerungen mit Ihnen zu teilen, und teilen Sie Ihre mit ihr. Dies hilft, die Botschaft zu vermitteln, dass das Sprechen über Ihr Sexualleben nicht bedeuten muss, über all die Dinge zu sprechen, die es sindfalschmit deinem Sexualleben. Über sein Sexualleben zu sprechen kann auch Spaß machen.

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Fragen Sie sie als nächstes, wie sie „guten Sex“ definiert – glauben Sie mir, es kann eine ganz andere Definition für haben eine Person im Vergleich zu einer anderen Auch dies kann sich wie ein weiteres positiv verwurzeltes Gespräch anfühlen. Aber es wird dir auch helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, ob sie nach etwas anderem als dem Sex sucht, den ihr beide zusammen habt. Wenn sie zum Beispiel erwähnt, dass 'guter Sex' bedeutet, sich Zeit zu nehmen und langsam zu gehen, aber ihr Jungs immer Quickies habt, dann habt ihr eine Vorstellung davon, wie ihr euer Sexualleben verändern könntet, um ihr mehr Engagement zu geben.

Außerdem habe ich Erfahrung in der Zusammenarbeit mit meinem Klienten der Sexualtherapie dass es normalerweise hilfreicher ist, sich mit dem Thema Qualität zu befassen, bevor Sie zur Quantität kommen. Wenn Sie beide die Qualität des Sex, den Sie haben, verbessern können, fällt die Quantität normalerweise viel einfacher.

Wenn Ihre Freundin immer noch nicht bereit ist, ein Gespräch mit Ihnen zu führen, stehen Sie möglicherweise vor der schwierigen Entscheidung, ob Sie diese Beziehung fortsetzen möchten oder nicht. Ich weiß, das mag anfangs hart erscheinen, aber deine sexuellen Bedürfnisse sind wichtig. Stellen Sie sich vor, Ihre Freundin weigert sich, mit Ihnen über eines Ihrer anderen Bedürfnisse zu sprechen, wie zum Beispiel, dass Sie eine regelmäßige Verabredung haben möchten oder Sie möchten, dass sie Ihre Eltern trifft. Es ist eine Sache für sie, etwas Zeit und Geduld zu brauchen, während sie sich daran gewöhnt, über Ihr Sexualleben zu sprechen, aber eine ganz andere Sache, wenn sie sich weigert, sich zu engagieren. Das ist jedoch auf der ganzen Linie – beginnen Sie damit, das Tempo des Gesprächs zu ändern und sehen Sie, wohin es Sie führt.

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