Avocado-, Honig- und Sonnenblumenrezept von den Tone It Up Girls

Avocado-, Honig- und Sonnenblumenrezept von den Tone It Up Girls

Beobachten Sie, wie Karena und Katrina mit nur drei Zutaten einen lustigen und leckeren Snack zaubern

Von Marnie Soman Schwartz Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken

Wir lieben es auf Toast mit Zitronensaft und Olivenöl zerschlagen oder in einen Salat geschnitten. Wir lieben es in einem mexikanischen Dip (oder in diesen 10 herzhaften Avocado-Rezepten, die nicht Guacamole sind) oder in einem Dessert (wie in diesen 10 köstlichen Avocado-Desserts). Vor allem aber lieben wir es, Avocado mit einem Löffel direkt aus der Haut zu essen.

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Aus diesem Grund sind wir gespannt darauf, dieses unterhaltsame Rezeptvideo von Karena und Katrina von Tone It Up zu teilen. Sie haben einen süßen und herzhaften Snack kreiert, der eine einfache Avocadohälfte mit nur zwei weiteren Zutaten aufwertet: Honig und Sonnenblumenkerne.

Dieser Genuss ist nicht nur cremig, lecker, herzhaft und süß, sondern auch voller Nährstoffe. Avocado ist vollgepackt mit gesunden Fetten und Ballaststoffen, die Sie satt halten, sowie Tonnen von Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Kalium, das hilft, Ihren Blutdruck in Schach zu halten, und Folsäure, das hilft, Ihre Energie zu halten. Sonnenblumenkerne enthalten einen weiteren Schlag Fett, Protein und Vitamin E auf pflanzlicher Basis, das als Antioxidans das Immunsystem stärkt. (Hier gibt es 6 neue Möglichkeiten, Avocados zu essen.)

Und wie Karena betont, können all diese Lebensmittel sowohl von außen als auch von innen strahlen. Sie können alle übrig gebliebenen Zutaten (nur den Honig und die Avocado - lassen Sie die Sonnenblumenkerne daraus!) Verwenden, um eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske zu erstellen, die Ihrer Haut in diesem Winter einen zusätzlichen TLC verleiht. (Und wir haben von Karena und Katrina weitere Gesundheits-, Fitness- und Ernährungstipps erhalten, um Sie durch die kalte Jahreszeit zu führen.)

  • Von Marnie Soman Schwartz @marnwrites
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