Bananen-Chips: Gesund oder nicht?

Ich liebe Trockenfrüchte! Ich mag es, mein Müsli mit einer Mischung aus getrockneten Früchten und Nüssen zu füllen. Ich werde es als Nachmittagssnack an meinem Schreibtisch haben oder wenn ich 'gut' sein will, werde ich es essen, anstatt das, was ich für ungezogener halte süße Leckereien wie Schokolade, Kekse oder Eis. Aber tue ich mir wirklich einen Gefallen? Ich grub ein bisschen und fand es heraus.

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Eine Handvoll Bananenchips (das ist ungefähr 1 ½ Unzen) für 218 Kalorien, 14 g Fett, 14,8 g Zucker, 1 g Protein, 3,2 g Ballaststoffe

Oder

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Zwei mittelgroße Bananen für 210 Kalorien 1 g Fett, 28,8 g Zucker, 2,6 g Protein, 6,2 g Ballaststoffe

Der Zucker wirft mich für eine Schleife, aber schau dir Fett und Ballaststoffe an! Außerdem würde ich mich nie hinsetzen und zwei ganze Bananen essen (aber ich würde mehr als eine Handvoll Bananenchips essen)! Wenn man bedenkt, dass sie bei Trader Joe nur 19 Cent kosten (33 Cent, wenn ich beim Obstverkäufer an der Ecke gut essen möchte), muss ich sie vielleicht einfach zu meinem Morgenessen hinzufügen.

Um ehrlich zu sein, ich liebe Bananen nur, wenn sie sich auf einem gegrillten Erdnussbutter-Bananen-Sandwich befinden ... oder auf Bananenbrot! Irgendwelche Vorschläge unserer bananenliebenden Leser? Ich würde es gerne ausprobieren! Hinterlasse einen Kommentar oder twittere mich @Shape_Magazine.

  • Von Karen Borsari
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