Beyoncé teilte mit, wie sie ihre Gewichtsverlustziele für Coachella erreicht hatte

Beyoncés Coachella-Auftritt im vergangenen Jahr war geradezu spektakulär. Wie Sie sich vorstellen können, wurde eine Menge für die mit Spannung erwartete Show vorbereitet, zu der auch die Überarbeitung ihrer Diät- und Trainingsroutine gehörte.

In einem neuen YouTube-Video dokumentierte die Sängerin, was sie brauchte, um abzunehmen und sich vor ihrem Coachella-Auftritt am besten zu fühlen.

Das Video beginnt damit, dass sie 22 Tage vor der Show auf die Waage tritt. 'Guten Morgen, es ist 5 Uhr morgens, und dies ist der erste Tag der Proben für Coachella', sagt sie und zeigt der Kamera ihr Startgewicht. »Es ist noch ein langer Weg. Lassen Sie es uns verstehen.

leighton meester fotoshooting

Für diejenigen, die es vielleicht nicht wissen, wurde Beyoncé vor zwei Jahren zum Headliner von Coachella. Aber sie musste bis 2018 warten, nachdem sie mit ihren Zwillingen Rumi und Sir Carter schwanger geworden war.

In ihrem letzten Netflix-Dokumentarfilm HeimkehrSie teilte mit, dass sie 218 Pfund nach der Geburt war. Sie folgte einer strengen Diät, um ihre Ziele zu erreichen: 'Ich beschränke mich auf kein Brot, keine Kohlenhydrate, keinen Zucker, keine Milchprodukte, kein Fleisch, keinen Fisch, keinen Alkohol', sagte sie in der Dokumentation.

In ihrem neuen YouTube-Video hat Beyoncé nun erzählt, wie 22 Days Nutrition, eine pflanzliche Diät, die vom Bewegungsphysiologen Marco Borges entwickelt wurde, dazu beitrug, dass sie engagiert blieb. (Siehe auch: Was wir über Beyoncés neue Adidas-Kollektion wissen)

„Wir kennen die Kraft des Gemüses; Wir kennen die Kraft der Pflanzen. Wir kennen die Kraft von Lebensmitteln, die unverarbeitet und so naturnah wie möglich sind “, sagt Borges im Video. 'Es geht nur darum, eine gesündere Wahl zu treffen.' (Hier sind die Vorteile der pflanzlichen Ernährung, die jeder kennen sollte.)

Es ist nicht klar, wie Beyoncés Mahlzeiten während der Vorbereitung auf Coachella ausgesehen haben. Das Video zeigt schnelle, körnige Clips von Salaten, verschiedenen Gemüsen wie Karotten und Tomaten sowie Früchten wie Erdbeeren. Laut der Website bietet der Plan personalisierte Speiseempfehlungen, die 'eine köstliche Auswahl an Bohnen, Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen, Samen und köstlichen Kräutern und Gewürzen' enthalten. Darüber hinaus ist jedes Rezept auf der Website „geschmacklich getestet und von einem Team von Ernährungswissenschaftlern und Lebensmittelexperten genehmigt, um Ihrem Körper energetisierende pflanzliche Vollwertnahrungsmittel bereitzustellen“.

Beyoncé folgte dem Diätplan für 44 Tage vor Coachella, entsprechend dem Video.

Bey befolgte nicht nur eine strenge Diät, sondern trainierte auch stundenlang im Fitnessstudio. Das Video zeigt, wie sie mit Borges mit Widerstandsbändern, Hanteln und einem Bosu-Ball trainiert. 'Mir war es leichter, das Gewicht abzunehmen, als wieder in Form zu kommen, und mein Körper fühlte sich wohl', sagt sie im Video. (Siehe: Erschwingliche Heim-Fitnessgeräte für jedes Training zu Hause)

ICYMI, dies ist nicht das erste Mal, dass Beyoncé und ihr Ehemann JAY-Z mit 22 Days Nutrition zusammengearbeitet haben. Sie haben sich zuvor mit Borges & apos; Das Greenprint-Projekt, das Menschen dazu ermutigt, pflanzliche Diäten zu befolgen, um der Umwelt zu helfen.

Das Paar schrieb sogar das Vorwort an Borges & apos; buche und biete zwei glücklichen Fans die Chance, lebenslang Freikarten für ihre Shows zu gewinnen, wenn sie bereit wären, pflanzlicher zu werden.

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'Es geht uns nicht darum, eine Lebensweise zu fördern', schrieben sie. 'Sie entscheiden, was für Sie am besten ist. Was wir ermutigen, ist, dass jeder mehr pflanzliche Mahlzeiten in seinen Alltag einbezieht.

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