BJ Gaddour über das, was man einem Personal Trainer NICHT sagen sollte

Wenn Sie über ein internetfähiges Gerät verfügen, haben Sie wahrscheinlich das neue Mem 'Sh * t ______ Say' gesehen. Der Trend zu lustigen Videos eroberte das Internet im Sturm und ließ uns in unseren Schreibtischstühlen lachen. BJ Gaddour, Fitness-Boot-Camp und Experte für Stoffwechseltraining, entschloss sich, ins Fitnessstudio zu gehen und sein eigenes Video „Sh * t Women Say To Personal Trainers“ zu drehen. Das Ergebnis? Mehr als 700.000 YouTube-Hits! Wenn Sie das Video noch nicht gesehen haben, möchten Sie es sich unten ansehen. Vertrauen Sie uns, es lohnt sich! Wenn Sie fertig sind, blättern Sie um und lesen Sie unsere Fragen und Antworten mit Gaddour. Dort erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihre persönliche Trainingseinheit optimal nutzen können.

Nachdem er zwei Jahre als persönlicher Trainer im Einzelgespräch mit Kunden aller Art gearbeitet hatte, hatte Gaddour jede Menge Material zur Verfügung. Während sein Video viel Lachen auf sich zieht, kann es auch eine Geschichte darüber sein, wie Sie Ihre persönlichen Trainingseinheiten maximieren können.

GESTALTEN: Wie bist du auf die Idee gekommen?

BJ : Meine Frau ist ein großer Fan davon, im Internet nach klatschhaften Dingen und Promi-Blogs zu suchen. Sie zeigte mir die originalen 'Sh * t Girls Say' -Videos und die Ausgründungen, und wir dachten, es wäre lustig, ein Video der Dinge zusammenzustellen, die einige unserer Kunden uns im Laufe der Jahre gesagt haben.

Frauen teilen einfach viel mehr als Männer. Manchmal teilen sie ein bisschen zu viel und das ist, wo die Witze herkommen.

GESTALTEN: Was machst du, wenn du keine böse blonde Perücke trägst und virale Videos machst?

BJ: Ich bin der CEO von StreamFIT, einer Reihe von Stoffwechseltrainings, die Sie direkt auf jedes internetfähige Gerät streamen können. Grundsätzlich ist P90X mit Netflix kompatibel. Wir verwenden einen neuen Schulansatz zur Kräftigung Ihres Körpers durch intervallbasierte Programmierung, um das Muskelwachstum zu stimulieren und eine Störung zu verursachen, bei der Sie für die nächsten Tage Kalorien verbrennen.

GESTALTEN: Was ist die seltsamste Reaktion, die Sie von dem Video erhalten haben?

BJ: Ich habe sexuelle Kommentare von beiden Geschlechtern bekommen. Außerdem bringt YouTube den Abschaum der Erde zum Vorschein, der nur nach Wegen sucht, um Menschen zu beleidigen. Aber du musst eine dicke Haut haben, wenn du dich da draußen hinstellst. Das Beste ist, dass ich auch viele ermutigende Kommentare von Leuten erhalten habe, die sich auf das Video beziehen können.

GESTALTEN: Der beste Teil des Videos ist das Ende, wenn Sie sich über Girl Scout Cookies austoben. Was ist Ihr Lieblingsplätzchen?

BJ: Es muss ein Unentschieden zwischen Thin Mints und Samoa sein. Aber ich habe seit fünf Jahren keinen Pfadfinderinnen-Keks mehr gehabt. Der Trick ist, keine Pfadfinderinnen zu kennen.

GESTALTEN: Was denken Sie, wenn Frauen Ihnen während einer Sitzung von ihrem Schlafzimmerleben erzählen und zufällige Geständnisse machen?

BJ: Wenn ich so etwas höre, denke ich: 'Warum bin ich auf dieses Gebiet gekommen?' Nach ein paar Monaten Arbeit wurde mir schnell klar, dass ich nicht als persönlicher Einzeltrainer weiterleben wollte. Es ist wirklich wie eine aktive Form der Therapie: Du wirst ein Freund, sie bekommen eine Bindung an dich und es wird unangenehm, wenn du nicht so gesellig bist wie ich. Ich bevorzuge Gruppensitzungen wie Bootcamps.

GESTALTEN: Warum offenbaren Frauen ihren Trainern so viel?

BJ: Frauen sind viel offener und emotionaler. Aber ich bin überrascht, wie großartig sie sind - sie arbeiten härter und können mit mehr Schmerzen umgehen als Männer. Vielleicht liegt es daran, dass sie genetisch dazu bestimmt sind, Schmerzen bei der Geburt zu behandeln.

Jungs im Fitnessstudio sind Besserwisser, auch ich. Frauen wollen korrigiert werden und wollen diese Verstärkung. Sie arbeiten ihren Hintern ab. Männer kommen in meine Bootcamp-Klasse, gehen für 5 Minuten zu 100 Prozent und machen sich dann auf den Weg. Wenn ich eine Fitnessarmee gründen müsste, würde sie viel mehr Frauen als Männer haben.

GESTALTEN: Wie kann eine Frau ihre Trainingseinheiten optimal nutzen?

BJ: Das Wichtigste ist, einen Trainer mit der gleichen Mentalität wie Sie zu finden. Wenn Sie angreifen möchten, brauchen Sie jemanden wie diesen. Wenn Sie ergebnisorientiert sind, suchen Sie sich jemanden, der Ergebnisse erzielt. Wenn zwei Menschen mit ähnlichen Persönlichkeiten zusammenkommen, ist das eine schöne Sache.

GESTALTEN: Was ist der größte Fehler, den Frauen machen, wenn sie einen Personal Trainer bekommen?

BJ: Der größte Fehler, den die meisten Frauen machen, ist, dass sie das Krafttraining meiden. Dies ist ein großer Fehler, insbesondere bei Frauen, die älter als 30 Jahre sind. Der Widerstand wirkt sich auf Ihre schnell zuckenden Muskelfasern aus, und sobald sie abnehmen, wirkt sich dies auch auf Ihre Sportlichkeit aus. Es hilft auch, dass Ihre Muskeln zu jeder Zeit angespannt und straff aussehen. Kraft- und Krafttraining machen Sie nicht unhandlich. Du wirst kein Hulk. Eine gute Ernährung, gepaart mit Krafttraining, tut dem Körper gut.

League of Legends tft-Patchnotizen

GESTALTEN: Was ist die Gesamtbotschaft, die Sie mit diesem Video weitergeben möchten?

BJ: Es gibt so viel Humor in der Fitness, mit viel Grunzen und Stöhnen und Schwitzen. Der Stress, Gewicht zu verlieren und physische Hindernisse zu überwinden, ruft Emotionen hervor und wir müssen manchmal nur darüber lachen. Zu viele Menschen in dieser Branche nehmen sich zu ernst. Hier muss meiner Meinung nach die Branche repariert werden. Manche Menschen haben zu viel Ego und sind zu sehr darauf konzentriert, den Klienten die Übungssprache zu sagen. Die meisten Trainer verstehen nicht, dass ein großer Unterhaltungsbedarf besteht. Die Trainer, die eine Kombination aus Unterhaltung und Empowerment gut finden.

  • Von Adena Andrews
Werbung