Die werdende Braut Karena Dawn von Tone It Up verrät ihre Geheimnisse für einen gesunden Hochzeitstag

Die werdende Braut Karena Dawn von Tone It Up verrät ihre Geheimnisse für einen gesunden Hochzeitstag

Hochzeitsplanung kann stressig sein, aber der schlanke Trainer sagt, das ist nichts, was eine gute heiße Yoga-Sitzung, Meditation oder ein Glas Rotwein nicht reparieren können

Durch Alyssa Sparacino Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken

Karena Dawn und Katrina Scott sind ein starkes Duo in der Fitnesswelt. Die Gesichter von Tone It Up haben nicht nur eine Mega-Marke aufgebaut, die Dutzende von Trainingsvideos, DVDs, Ernährungsplänen, Trainingsgeräten, Kleidung und Badebekleidung, Titelseiten von Zeitschriften und Wochenend-Retreats umfasst, sondern auch eine echte Fitness-Community. Beruflich könnte man sagen, dass diese Damen ein ernsthaft geformtes Team bilden, aber jetzt bereitet sich Karena Dawn darauf vor, mit ihrem zukünftigen Ehemann Bobby Gold einem anderen Duo-One beizutreten.

In echter SoCal-Manier warf Gold die Frage während eines TIU-Retreats am Strand auf, während Hunderte von TIU-Mitgliedern und -Fans zuschauten. Du kannst zusehen, wie alles hier runtergeht, aber fairerweise brauchst du vielleicht ein Papiertaschentuch.

Welche Krankheit hat der Leichenmann?

Wie jede zukünftige Braut weiß, beginnt die eigentliche Arbeit mit der Planung einer Hochzeit, sobald die Verlobungsfeierlichkeiten vorüber sind und die regulären Zeitpläne beginnen. Bei all den zu unterzeichnenden Verträgen, den zu kaufenden Kleidern und den zu wählenden Blumen bleiben Workouts und gesunde Ernährung manchmal auf der Strecke. Wer anders als Fitness-Guru, Trainer und echte Mädchen, Karena Dawn, um zu erzählen, wie sie alles organisiert, ohne dass es ihren Workouts im Wege steht?

GESTALTEN: Seien Sie ehrlich, hatten Sie den Verdacht, dass Bobby die Frage beim TIU-Retreat stellen würde? letzten Herbst?

Wegen der Morgendämmerung : Wir hatten über eine Verlobung für etwa ein Jahr gesprochen, also wusste ich, dass es (irgendwann) kommen würde. Ich muss sagen, Bobby hat mich definitiv überrascht, als er bei unserem alljährlichen Tone It Up Retreat in Newport Beach nachgefragt hat. Er trat vor 400 Frauen aus unserer TIU-Community auf die Bühne und sank auf ein Knie. Ich bin schwer zu überraschen, aber ich war total geschockt!

GESTALTEN: Haben sich Ihre Workouts seit Ihrer Verlobung überhaupt geändert?

beste Nagelfarben Frühjahr 2016

KD : Ich bin mit meinen Tone It Up-Workouts ziemlich konsistent geblieben, aber jetzt, da es nur noch wenige Wochen bis zum Hochzeitstag gibt, verstärke ich mein Spiel! Ich denke, die größte Veränderung ist, dass Bobby und ich gegenseitig zu Verantwortungspartnern geworden sind. Wir kochen gesunde Mahlzeiten zusammen (aus dem TIU-Ernährungsplan) und arbeiten mehr zusammen. Ich habe Bobby zu meinen heißen Yoga- und Bildhauerkursen kommen und er lässt mich seine Fitnessroutine machen. Es war eine wirklich unterhaltsame Zeit und eine großartige Ausrede, um mehr QT zusammen zu verbringen. (Eine weitere Option: Nehmen Sie an der 30-Tage-Herausforderung zum Abnehmen oder der 30-Tage-Herausforderung zur Kraft mit Kurzhanteln teil, die beide von TIU exklusiv für SHAPE entwickelt wurden.)

GESTALTEN: Konzentrieren Sie sich auf ein bestimmtes Körperteil oder einen bestimmten Bereich, den Sie für den großen Tag wirklich am besten aussehen und fühlen möchten?

KD: Im Vorfeld der Hochzeit konzentriere ich mich wirklich darauf, meine Gedanken vorzubereiten und Körper. Ich möchte das absolut beste Ich fühlen und sein. der Tag des. Außerdem ist mein Kleid ein Traum! Ich kann es kaum erwarten, es an unserem Hochzeitstag zu tragen und Bobby zum ersten Mal zu sehen. Bevor ich mich verlobte, glaubte ich nicht, dass das Kleid ein so großer Teil der Hochzeit sein würde, aber ich habe erkannt, dass es einer der lustigsten Teile der gesamten 'Fantasie' ist. Die Erinnerungen werden ein Leben lang halten.

FORM: W Was denkst du? Über das Konzept der 'Zerkleinerung für die Hochzeit'? Sollten sich Frauen t fühlen er muss abnehmen oder sich fit halten pünktlich zu ihrem wir dding oder Flitterwochen ?

KD: Es geht darum, dass du dich am besten fühlst und auf dich selbst aufpasst. Manchmal kümmern wir uns als Frauen zuerst um alle anderen, aber bei Ihrer Hochzeit und Flitterwochen dreht sich alles um SIE! Es ist eine großartige Zeit, um sich neu zu fokussieren und zu zentrieren, und daran zu erinnern, dass Sie, wenn Sie zuerst auf sich selbst aufpassen, allen anderen (noch) mehr geben können.

GESTALTEN: Wie gehen Sie mit dem Stress um, eine Hochzeit zu planen?

KD: Viel Yoga, Meditation und etwas Rotwein.

SHAPE: Werden Sie bei der Hochzeit gesundes Essen servieren?

KD: Wir werden in Hawaii heiraten, daher waren frischer Fisch und andere frische Zutaten ein Muss! Der Küchenchef berücksichtigte bei der Verkostung sogar TIU-zugelassene Produkte. Auf der Speisekarte stehen Gerichte wie Limetten-Kokos-Garnelen, Ahi-Poke-Gurken-Tassen, Kokos-Curry-Tofu-Nudeln mit Zucchini und Frühlingszwiebeln sowie Mahi-Mahi mit Zitronen-Ingwer-Kruste. (Zukünftige Bräute, lassen Sie während des Empfangs die Haare hängen, stöbern Sie in dem köstlichen Essen, für das Sie so viel Geld ausgegeben haben, und essen Sie auf jeden Fall ein Stück Kuchen, aber bevor Sie den Gang hinuntergehen, schauen Sie sich die besten und schlechtesten Lebensmittel an für Ihren Hochzeitstag zu essen.)

SHAPE: Aber im Ernst Bist du verrückt nach Hochzeitstorte?

Dr Pickel Popper zystische Akne

KD: Ja! Das war der beste Teil unserer Verkostung. Wir entschieden uns für Maui-Vanille-Bohnen-Kuchen mit Kokosglasur.

  • Von Alyssa Sparacino @a_sparacino
Werbung