Berechnen Sie mit diesem Tool, wie viele Kalorien Sie täglich ohne Bewegung verbrennen

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, hat Ihre Ernährung einen größeren Einfluss als Ihr Training, da der Großteil der Kalorien, die Sie täglich verbrennen, nur dafür verwendet wird, Sie am Leben zu erhalten. Dieser Rechner gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie viele Kalorien Sie jeden Tag verbrennen.

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Dieses Tool berechnet Ihren Grundumsatz, der sich auf die Menge an Kalorien bezieht, die Sie benötigen, um Sie am Leben zu erhalten. Beachten Sie, dass dieser Rechner keineswegs exakt ist. Tatsächlich kann der Stoffwechsel von Person zu Person so stark variieren, dass es unmöglich ist, eine genaue Zahl zu kennen. Es ist jedoch immer noch eine praktische Möglichkeit, eine Perspektive zu erhalten.

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Zum Beispiel sagt der Rechner, dass ein 25-jähriger Mann von 1,80 m, der 160 Pfund wiegt, über 1.700 Kalorien verbrennt, wenn er nur am Leben bleibt. Das ist jeden Tag ein großer Teil Ihrer Ernährung. Allerdings kann ein einstündiges Training ein paar hundert zusätzliche Kalorien verbrennen. Verglichen mit der Menge, die Sie nur lebend verbrennen, ist das nicht viel.

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Natürlich geht es bei Ihrer Gesundheit um viel mehr als um Ihre Kalorienzahl. Das Training bietet eine Menge Vorteile, die über das Verbrennen von Kalorien hinausgehen. Ebenso können Sie genau die richtige Menge an Kalorien essen und trotzdem Müll essen. Wenn Sie sich jedoch jemals gefragt haben, wie viel es braucht, um Sie jeden Tag am Leben zu erhalten, ist dieser Rechner ein praktischer Einblick in das Innenleben Ihres eigenen Körpers.

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