Können 'Mondkreise' Ihnen helfen, sich erfüllter zu fühlen?

Sorgfältig auf dem Tisch standen verschiedene rosa und weiße Kerzen, die einen warmen Schimmer gegen den bewölkten Abend darstellten. Eine Ministatue der hinduistischen Göttin Durga stand neben einer Reihe von Mala-Perlen. Blumen waren verstreut, und eine kleine Sprühflasche mit dem seltsamerweise so genannten DNA-Aktivierungsspray stand daneben. Ich saß ruhig mit 10 anderen Frauen am Tisch, plauderte und trank Tee. Der Mondkreis wollte beginnen.

In einer Welt, in der Frauen zunehmend länger arbeiten und einen geschäftigeren Lebensstil führen, ist es leicht, sich erschöpft und unerfüllt zu fühlen. Wir werden später heiraten, machen mehr Hausarbeit, wenn wir verheiratet sind, und entfernen uns zunehmend von traditionellen Unterstützungssystemen. Wir lehnen die Grenzen der organisierten Religion ab, versuchen, alle zufrieden zu stellen, und finden uns zunehmend von unserem eigenen Selbstgefühl getrennt. (S. Sie müssen wirklich aufhören, nachts E-Mails zu beantworten.)

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Frauen wenden sich seit Jahren an Buchclubs, Networking-Events und Muttertreffen. Aber jetzt entwickelt sich eine Bewegung um die spirituelle Verbindung von Frauen. Könnten Mondkreise die Antwort sein? (Haben Sie von Kochbuchclubs gehört?)

Die Mondkreise, die einen Neuanfang darstellen, finden während des Neu- oder Vollmonds statt und nicht nur in New York und Kalifornien. Von Österreich bis Singapur versammeln sich Frauen weltweit in Mondkreisen. Mondkreise finden normalerweise drinnen statt, wo jeder um einen Altar herum sitzt. Kreise dauern ungefähr eine Stunde, können aber je nach den Bedürfnissen der Gruppe flexibel sein.

Mit Schreiben, Bestätigung, Mantras und Meditationen setzen Frauen Absichten und konzentrieren sich darauf, ihre Wünsche zu manifestieren. Ein unterstützendes Umfeld ermutigt Frauen, sich zu öffnen und ihre Ängste, persönlichen Kämpfe und mehr zu diskutieren. Es kann ziemlich tief werden.

Inspiriert von alten Traditionen und der Kraft des Rituals fühlte sich die Mondkreisvermittlerin Sonya Genel von Mondkreisen angezogen. 'Unsere moderne Kultur verewigt individuelle Isolation, Konkurrenz und Angst', sagt sie. 'Aber Mondkreise sind ein Ort, um Verbindung, Spiritualität und Liebe innerhalb einer unterstützenden Gemeinschaft wiederzugewinnen.'

'Frauen versammeln sich seit jeher im Kreis', sagt die spirituelle Psychotherapeutin Bianca L. Rodriguez. „Andere zu unterstützen, zu pflegen und ihnen zu helfen, ist eine Art und Weise, wie viele Frauen Erfüllung erfahren. Mondkreise schaffen einen Raum, in dem Frauen sich austauschen und sich austauschen können, um dieses Grundbedürfnis zu stillen. “

Die Frauen im Kreis waren zwischen 20 und 60 Jahre alt und umfassten verschiedene ethnische Gruppen. Die Gründe, in den Kreis zu kommen, waren vielfältig. Einige Frauen kamen einfach, um sich mit anderen zu verbinden. Andere kamen, um an der Selbstliebe zu arbeiten. Eine andere erzählte von dem Verlust ihres Kindes. Ein anderer sprach von einer Scheidung. Und einige Frauen kamen gerade für 'mich' Zeit.

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'Von Frauen wird erwartet, dass sie eine Million Dinge tun und tun und sie alle fehlerfrei ausführen', sagt Laurel Marlantes, eine Mondkreisvermittlerin in Bainbridge Island, WA. 'Unsere Unternehmenskultur belohnt immer noch das Geschäft, aber wenn wir beschäftigt sind, können wir nicht in die Tiefe gehen oder auf wirklich sinnvolle Weise mit anderen in Kontakt treten.' Hier kommen Mondkreise ins Spiel. 'Sie stellen es für Sie auf den Kalender und geben Ihnen die Möglichkeit, in diese Räume einzutauchen, für die das tägliche Leben nicht immer Zeit hat.'

Shana *, eine vielbeschäftigte berufstätige Mutter, spürt dies aus erster Hand. 'Zwischen einem anspruchsvollen Job, meinen kleinen Kindern und meinem Ehemann habe ich das Gefühl, dass ich keine Zeit zum Atmen habe', sagt sie. 'Ich sehnte mich nach einer emotionalen Verbindung mit mir selbst, die für niemanden eine Verpflichtung darstellt.'

Während einige Frauen als Weg zur inneren Reflexion dorthin gehen, streben andere einfach die rohe emotionale Verbindung zu anderen Frauen an.

Caroline *, eine PR-Managerin, die an Mondkreisen in New York teilnimmt, sagt: „Die Stadt kann ein einsamer, intensiver Ort sein. Es dreht sich alles um das neueste Restaurant oder das neueste Gerät. Ich komme nicht von hier und viele meiner engsten Freunde sind immer noch zu Hause. Manchmal möchte ich einfach tiefer mit anderen Frauen zusammen sein, ohne dass es um die letzte Trennung von Prominenten geht.

Diese Arten von Anleihen bieten echte gesundheitliche Vorteile. 'Der Kontakt zu anderen Frauen ist für unsere Gesundheit wichtiger als das richtige Training und Essen', sagt Naama Barnea-Goraly, M. D., ehemalige Stanford-Hirnforscherin und Gründerin von Telle, einer App zur Verbesserung weiblicher Freundschaften. 'Dennoch haben die meisten Frauen das Gefühl, Zeit mit ihren Freundinnen zu verbringen, ist ein Genuss.' und nimm dir nicht genug Zeit, um die Freundinnen in ihrem Leben zu pflegen.

Sie hat recht. Laut der laufenden Studie von Harvard University Grant und Glueck leben Menschen mit festen Beziehungen länger als Menschen, die einsam sind. Und ihr Leben kann sein besser, auch. Wie Genel es ausdrückt: 'Schließlich zeige ich mich mutiger, authentischer und mitfühlender für mein Leben, meine Gemeinschaft und meine Arbeit in der Welt.'

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* Namen wurden geändert.'Sind Mondkreise der neueste Wellnesstrend? Sie haben beispielsweise festgestellt, dass sie dazu beitragen, schädlichen Stress abzubauen, der die Herzkranzgefäße, die Darmfunktion, die Insulinregulation und das Immunsystem beeinträchtigen kann.' Eine andere Forschungslinie legt nahe, dass fürsorgliche Verhaltensweisen die Freisetzung von stressreduzierenden Hormonen auslösen.

  • By von Rachel Khona
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