CrossFit: Die ultimative Workout-Herausforderung

CrossFit: Die ultimative Workout-Herausforderung

Von Renee Woodruff Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken

Ich denke, es ist sicher zu sagen, dass ich eine Familie habe, die mäßig voneinander besessen ist. Wir sind insofern einzigartig, als meine Zwillingsschwester Rachel und ich genau am selben Tag auf diese Welt kamen, als mein Bruder nur zwei Jahre später auftauchte. Also, wir haben alle den gleichen Geburtstag (25. Juli), wir sind alle Leo's und wir sind alle erträglich unbeholfen.

Um diese Behauptung zu demonstrieren, haben wir alle vor weniger als zwei Monaten genau zur gleichen Zeit (zur gegenseitigen Unterstützung) beschlossen, unsere Mitgliedschaft im Fitnessstudio aufzugeben und die Definition von 'Fitness' um einige Stufen zu verbessern. Unsere Motivation? Jaime, die Freundin meines Bruders und ihr neu gefundener Körper nach der Schwangerschaft und nur 11 Monaten CrossFit.

Der lustigste Teil dieser neuen Leistung ist die Tatsache, dass Ben, Rachel und ich mehr Kilometer voneinander entfernt leben, als wir jemals beabsichtigt hatten, aber es dennoch irgendwie schaffen, uns gegenseitig durch die Distanz zu motivieren. Ben ist in Atlanta, Rachel in Scottsdale und ich, hier in New York (irgendwie gewinnt es immer die Auszeichnung, dass es das teuerste ist, egal, ob wir es über Bundesstaatengrenzen hinweg vergleichen).

Kurz gesagt: „CrossFit ist ein Konzept, das stolz darauf ist, ein Kernprogramm für Stärke und Konditionierung zu sein. Es ist kein spezialisiertes Fitnessprogramm, sondern ein gezielter Versuch, die körperliche Kompetenz in jedem der zehn anerkannten Fitnessbereiche zu optimieren. Dies sind: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Kraft, Geschwindigkeit, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit der Herz-Kreislauf- und Atemwege. “

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Dies mag für den Durchschnittsmenschen ein wenig intensiv erscheinen, aber was mich persönlich verkauft hat, ist die Tatsache, dass der physische Aspekt dieses Glaubens Ihre täglichen Bewegungen und Ihre Gesundheit unterstützt. Jede Bewegung, die Sie im Unterricht ausführen, hat einen Zweck, der Ihren Alltag bereichert. Denken Sie daran, einen Koffer in einen Mülleimer zu heben, Lebensmittel zu tragen oder Ihr Baby zum Halten aufzuheben.

Ich habe gehört, dass CrossFit als 'Kult' oder eine Gruppe von Gleichgesinnten bezeichnet wird, die die Außenstehenden nie wirklich verstehen. Dies kann für andere gelten. Für mich persönlich waren die Höhepunkte dieses Programms Ernährungserziehung, Wettkampf, Gruppentraining und Motivation - etwas, das Sie von einem Solo-Ausflug ins Fitnessstudio niemals bekommen werden. Flexibilität in den Stundenplänen und die Möglichkeit, Ihre eigenen anspruchsvollen Workouts zu erstellen, egal wo Sie sind, mit oder ohne Fitnessstudio, mit oder ohne Ausrüstung, mit oder ohne Freunde, ist für diejenigen von uns von unschätzbarem Wert, die immer unterwegs sind.

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Meine Einstellung zu CrossFit ist folgende: Es ist das lächerlichste, anstrengendste, lungenballastigste, herzklopfendste und klatschnasseste Training, das Sie jemals machen werden. Vergessen Sie die Ellipsentrainer - was für ein Witz. Yoga? Keine große Sache. Und rennen, ist das alles, was Sie haben? Wenn es nicht weh tut und Sie keine Lust haben, Ihr Mittagessen zu verschlingen, dann arbeiten Sie nicht hart genug. Gehen groß oder nach Hause gehen! Vertrauen Sie mir, Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Im Ernst, ich kann sagen, dass ich mit CrossFit in fünf Wochen bessere Ergebnisse erzielt habe als mit jedem anderen Versuch, den ich beim Training unternommen habe. Und ich habe so ziemlich die ganze Bandbreite von Yoga, Pilates, Radfahren, Laufen und persönlichem Training durchlaufen. Sie nennen es, ich habe es versucht. Probieren Sie es aus und sehen Sie, ob es Ihnen genauso geht.

Folgen Sie meiner Familie auf dieser Reise, während wir weiterhin lernen, erforschen und unsere allgemeine Gesundheit verbessern. Ich werde über die Herausforderungen berichten, denen wir gegenüberstehen, die Fortschritte, die wir machen, und die Ergebnisse, die wir erleben.

Wenn Sie in New York leben, besuchen Sie www.crossfitmetropolis.com und fragen Sie nach Eric Love, dem Eigentümer und versierten CrossFitter. Du wirst ihn lieben, das verspreche ich. Wenn Sie außerhalb von New York wohnen oder auf Reisen sind und ein CrossFit-Fitnessstudio suchen, in das Sie sich begeben können, finden Sie Partner in Ihrer Nähe unter www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

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Klicken Sie hier, um mehr über die CrossFit-Erfahrungen von Jaime, Ben und Rachel zu erfahren.

Renee Woodruff bloggt auf Shape.com in vollen Zügen über Reisen, Essen und das Leben. Folge ihr auf Twitter!

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