Eva Mendes teilt die Fitness- und Beauty-Tipps, die sie so verdammt gut aussehen lassen

Verlassen Sie sich auf Tricks, um gut auszusehen

„Für mich kommt strahlende Haut von innen. Ich fange an, fahl zu werden, wenn ich nicht gut esse. Ich nehme Fischölergänzungen. Und ich liebe Kokosöl. Ich trage es auf mein Gesicht auf. Das ist mein Anliegen. Ich trinke auch viel Wasser. Ich habe immer eine Flasche dabei und zwinge mich zum Trinken. Meine Haut sieht einfach besser aus, wenn ich mit Feuchtigkeit versorgt bin.

Ich trage jeden Tag Make-up. In der Regel handelt es sich um ein Minimum - einen kleinen Eyeliner, einen Lip Liner, einen Balsam und einen Concealer. Ich brauche ungefähr fünf Minuten, um es aufzutragen. Aber wenn ich mich für eine Veranstaltung oder ein Abendessen fertig mache, nehme ich mir gerne Zeit, um mich zu schminken. Für mich kann der Prozess der Vorbereitung sehr, sehr romantisch sein. Ich brauche wahrscheinlich 45 Minuten, weil ich sehr langsam fahre.

'Ich habe auch einige sehr gute Make-up-Tricks gelernt, zum Beispiel, wie wichtig es ist, mit Ihrer Gesichtsform zu arbeiten. Da ich ein langes Gesicht habe, brachte mein Maskenbildner mir bei, über eine Wange und leicht über die Nase und dann über die andere Wange zu streichen, um die Länge ein wenig aufzubrechen. Ein weiterer guter Tipp zum Ausprobieren: Verstärken Sie den Bogen Ihres Amors direkt über Ihrer Lippe, indem Sie ein wenig Textmarker oder sogar ein wenig Lidschatten darauf verteilen. Das wird deinen Lippen etwas Pop geben.

Protein ist deine Kraft

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„Normalerweise beginne ich meinen Tag mit Eiern. Ich denke, sie sind wie Magie - man kann so viel mit ihnen machen. Ich halte es meistens einfach und habe Rührei und ein Stück Ezekiel Toast zum Frühstück. Aber wenn jemand Muffins oder eine andere Leckerei mitbringt, esse ich das stattdessen mit meinem Kaffee. Es ist jedoch eine schreckliche Art, meinen Tag zu beginnen. Ich bereue es später wirklich, weil ich einfach nicht so viel Energie habe. Ich finde, wenn ich mit der richtigen Proteinquelle beginne, hilft das definitiv.

Ich bin mit Reis und Bohnen aufgewachsen, deshalb möchte ich in jeder Mahlzeit etwas Getreide haben. Zum Mittagessen esse ich normalerweise Lachs und Reis oder Quinoa und versuche, einen Salat einzuschließen. Ich esse dasselbe zum Abendessen. Auf diese Weise bin ich ein Gewohnheitstier. Ich langweile mich nicht mit Essen. Ich versuche es als Treibstoff für meinen Körper zu betrachten. Aber ich freue mich auf die Zeit, in der das Abendessen wieder zum Sitzen wird. Im Moment bin ich mit zwei Babys im Überlebensmodus und esse unterwegs.

Ein bisschen Zucker ist auch wichtig

„Süßigkeiten sind mein Ding. Es ist noch nicht abgeschlossen und ich muss mein Verlangen nach Zucker ständig kontrollieren. Ich habe mich daran gewöhnt, nach jeder Mahlzeit etwas Süßes zu essen, deshalb tausche ich immer mit mir selbst: Nein, nein, das kann ich nicht nach dem Abendessen, aber vielleicht kann ich es stattdessen nach dem Mittagessen haben. Das Kind in mir denkt, ich trainiere, damit ich meine Zuckergewohnheit unterstützen kann. Ich weiß, das ist keine sehr weise Aussage, aber ich habe wirklich das Gefühl, dass ich daran arbeite!

Wenn Sie mehr über Eva erfahren möchten, lesen Sie die April-Ausgabe von Gestalten, am Kiosk 14. März.

  • Von Von Pam O'Brien
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