Essen und Liebe: Top 5 Food Fights zwischen Paaren

Er lebt zum Grillen und du ernährst dich vegan. Er möchte auswärts essen, wenn Sie zu Hause zu einer gesunden Mahlzeit bereit sind. Wenn widersprüchliche Essgewohnheiten zu Streitigkeiten zwischen Ihnen und Ihrem Partner führen, kann dies mehr als nur die Intimität beeinträchtigen. 'Nahrungsmittelprobleme sind auch ein Hindernis für Gewichtsverlust, Cholesterinkontrolle, stabilen Blutdruck und erhöhte Energieniveaus', sagt Cynthia Sass, Autorin von Ihre Ernährung macht mich verrückt: Wenn Lebensmittelkonflikte Ihrem Liebesleben im Wege stehen. Sass bietet einfache und zufriedenstellende Lösungen, um Ihre Ernährung und Ihre Beziehung vor dem Verderben zu bewahren.

Food Fight # 1: 'Wir haben nicht gleichzeitig Hunger'

Ann ist eine Lehrerin, die einige Stunden vor ihrem Ehemann Dennis, einem Makler, von der Arbeit nach Hause kommt. Sie pflegte zu warten, um Pommes und Kekse zu naschen, um ihren Hunger bis zum Essen zu stillen. Natürlich nahm Ann zu und fühlte sich selbstbewusst. 'Das Verschieben von Mahlzeiten ist unglaublich problematisch und kann zu Unterernährung, Überernährung, Müdigkeit, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen führen', sagt Sass.

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Die Reparatur: Solange Sie eine gute Zeit miteinander verbringen, wer sagt dann, dass Sie dasselbe essen müssen? Wenn Sie Hunger haben, bevor Ihr Partner zum Abendessen zu Hause ist, essen Sie Ihr Entrée solo. Dann genießen Sie Suppe oder sogar Dessert, während er sein Hauptgericht hat. Oder teilen Sie die Mahlzeit auf, indem Sie die herzhaftesten Teile der Mahlzeit (Protein und Stärke) und später den Salat oder das Gemüse essen. Ann macht sich jetzt eine Tasse Tee, während Dennis sich zum Abendessen niederlässt und sie zusammensitzen und über ihre Tage reden.

Food Fight # 2: 'Er sabotiert meine gesunde Ernährung'

Ihre Jeans fühlt sich eng an, sodass Sie anfangen, 'Nein' zu sagen. zu kalorienreichen Abendessen und Snacks bis spät in die Nacht. Das Problem? Ihr Partner kann sich ärgerlich oder sogar ängstlich fühlen, wenn Sie sich aus der Beziehung herausbewegen möchten. 'Wenn die Hälfte eines Paares seine Ernährung ändert, hat das andere möglicherweise das Gefühl, dass die geschätzten Essgewohnheiten abrupt aufgegeben wurden', sagt Sass. Als meine Klientin Diane auf Diät ging, sagte ihr Ehemann, er habe ihre bequemen Gewohnheiten vermisst - Papa Johns Pizza und Marmorplatteneis am Freitagabend. Tom spürte auch, dass Diane ihn zurückließ, also sabotierte er ihre Ernährung, indem er Leckereien kaufte, denen sie nicht widerstehen konnte, wie frisches Olivenbrot und Donuts.

Die Reparatur: Sagen Sie Ihrem Partner, warum Sie eine Diät machen, damit er oder sie diese nicht persönlich nimmt. Tom war überrascht zu hören, dass Diane besorgt war, sich wie ihre Mutter zu entwickeln, die Diabetes bekam, weil sie keinen gesunden Lebensstil pflegte. Als nächstes finden Sie neue Möglichkeiten, um Kontakte zu knüpfen, die nicht mit dem Essen zusammenhängen. Anstatt an einem Freitagabend einen halben Liter Rocky Road wegzuputzen, versuchen Sie es mit einem Einkaufsbummel für Fahrräder oder stellen Sie Ihre ultimative Playlist aller Zeiten zusammen. Sich aus dieser Furcht herauszuziehen, kann die Beziehung tatsächlich neu beleben. Wenn Sie zusammen essen, machen Sie Kompromisse. Tauschen Sie eine große Pizza gegen persönliche Torten aus, damit Sie eine dünne Kruste mit Gemüse zubereiten können, anstatt eine mit 'the works' zu essen.

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Food Fight # 3: 'Er ist ein wählerischer Esser und ich bin abenteuerlustig'!

Gegrillter Fisch, Hähnchen, Reis, Gemüse, Lasagne und Pommes. Mike kann auf zwei Hände zählen, wie viele Lebensmittel er isst, aber Stephanie will unbedingt den Pad Thai Noodle-Laden probieren, der die Straße hinunter geöffnet hat. Wenn Sie Hunger auf kulinarische Erlebnisse haben, ist es an der Zeit, dass Sie und Ihr wählerischer Esser sich in der Mitte treffen.

Die Reparatur: Überspringen Sie in Restaurants die Vorspeisen und bestellen Sie zwei 'sichere' gesunde und zwei 'abenteuerliche' Vorspeisen. Ihr Partner kann neue Lebensmittel probieren, ohne den Druck zu haben, sie zu mögen oder hungrig nach Hause zu gehen. Wenn Sie zu Hause sind, können Sie dasselbe Essen auf zwei verschiedene Arten zubereiten. Legen Sie vor dem Würzen des Hühnchens mit Curry die Portion Ihres Partners beiseite und würzen Sie Ihre Portion! Wenn Sie zum Mitnehmen sind, können Sie auch an zwei verschiedenen Orten bestellen.

Food Fight # 4: 'Er überfüttert mich, um Zuneigung zu zeigen'

Wenn Ihr Schatz Sie nach einer besonders anstrengenden Arbeitswoche mit Eis überrascht, ist dies ein besonderes Vergnügen. Wenn er Ihnen täglich dekadente Desserts und salzige Snacks kauft, ist das eine Überlastung. 'Essen als Ersatz für Liebe zu verwenden, ist weit verbreitet', sagt Sass. „Wir feiern an Geburtstagen und Feiertagen mit Essen und bringen es sogar den Trauernden. Wenn wir aus emotionalen Gründen essen - um eine Lücke zu füllen, uns von Problemen abzulenken oder um uns zu trösten -, hat dies einen anderen Zweck als die Aufrechterhaltung unserer physischen Existenz. In diesem Fall kann die Therapie einer Person helfen, herauszufinden, warum Lebensmittel als Bewältigungsmechanismus eingesetzt werden.

Die Reparatur: Empfehlen Sie kreative Wege, wie Ihr Partner ohne Nahrung Zuneigung zeigen kann. Sagen Sie ihm: 'Wenn Sie den Abwasch erledigen, meine Kleidung bügeln, die Wäsche falten oder mir einen Streich geben, ist das ein großes Zeichen der Liebe.' (Wir gehen natürlich davon aus, dass Sie auch nicht mit Schmuck oder den $ 98-Trainingshosen, die Sie sich angesehen haben, streiten würden.) Stimmen Sie einer Politik ohne Verpflegung für besondere Anlässe zu und bieten Sie Alternativen an. Sagen Sie: Bringen Sie mir am Valentinstag keine Pralinen. Schreib mir stattdessen ein Gedicht oder kauf mir Blumen.

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Food Fight # 5: 'Es wäre einfacher, wenn sie Fleisch essen würde'

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Scott mag Steakhäuser, Wing Shacks und Hot Dog Stands. Rachel ist eine strenge Vegetarierin. Wenn Sie einen harten Fleischfresser mit einem leidenschaftlichen Pflanzenfresser kombinieren, muss dies keine Esskatastrophe bedeuten. 'Ein Paar sollte in der Lage sein, Gemeinsamkeiten zu finden, solange beide bereit sind, etwas zu geben', sagt Sass.

Die Reparatur: Führen Sie eine Liste der Restaurants, in denen Sie Speisen anbieten, die Ihnen gefallen, die er jedoch nicht anbietet (und umgekehrt), und erklären Sie sich dann damit einverstanden, diese Restaurants mit Freunden zu besuchen, die Ihre Vorlieben teilen. Wenn Sie Glück haben, kann ein Fleischfresser fleischlose Optionen ausprobieren - es ist passiert! Nachdem Scott feststellte, dass Rachels vegetarische Burger gut schmeckten, schnell kochten und ihm das Gefühl gaben, leicht und voller Energie zu sein, setzte er sie ganz oben auf seine Liste der gemeinsamen Mahlzeiten.

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  • Von Chryso D'Angelo
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