So entsorgen Sie altes Benzin sicher

Wenn Sie Benzin gelagert haben (hoffentlich nicht in Plastiktüten oder anderen zufälligen Behältern), ist es wichtig zu wissen, dass es schlecht werden kann und Sie es nach einer Weile nicht mehr in Ihr Auto oder Ihren Rasenmäher stecken möchten. Aber Sie sollten es auch nicht auf die Straße werfen. Hier erfahren Sie, was Sie über die sichere Entsorgung alter oder abgelaufener…

Kann man zu viel Protein essen?

Je nachdem, wen Sie fragen, essen wir entweder „zu viel“ Protein oder wir brauchen Proteinshake nach Proteinshake, nur um ein wenig Muskeln aufzubauen oder Gewicht zu verlieren. Die Wahrheit ist beides nicht. Einige von uns brauchen vielleicht mehr, während andere mehr als genug bekommen – aber mehr ist nicht unbedingt schädlich. Hier erfahren Sie, wie Sie alles herausfinden.

Verdient Mandelmilch den Namen „Milch“?

Die Milchindustrie kämpft seit Jahren darum, das Wort „Milch“ von Mandelmilchkartons zu entfernen. Unterdessen sagen die Hersteller von milchfreier Milch, dass es eine Frage der freien Meinungsäußerung ist, ihr Produkt nennen zu können, wie sie es mögen. Jetzt sieht es so aus, als ob die FDA plant, sich auf die Seite der Kuhmelker zu stellen.

Die beste Zahnputzmethode, die Sie nie gelernt haben

Hin und her oder im Kreis zu schrubben ist wahrscheinlich nicht die beste Art zu putzen – aber dies sind die beliebtesten Methoden, die Kindern beigebracht und von Zahnpastaherstellern empfohlen werden. Zahnärzte hingegen bevorzugen die sogenannte Modified Bass-Technik.

Die Fitbit-App unterstützt jetzt die Blutzuckermessung

Mit dem neuesten App-Update (wird im Februar veröffentlicht) unterstützt Fitbit jetzt die Verfolgung Ihrer Blutzuckermesswerte innerhalb der App für Benutzer in den USA. Dein fitbit-Gerät kann den Blutzucker selbst immer noch nicht messen; Neu ist nur das Tracking in der App.

Warum Ihre Muskeln schmerzen (und was Sie dagegen tun können)

Wenn Sie am Tag nach einem harten Training Schwierigkeiten haben, die Treppe hinunterzugehen, sollten Sie Ihren Muskelkater als Beweis dafür betrachten, dass Sie hart gearbeitet haben, oder als Zeichen dafür, dass Sie es übertrieben haben? Die Wahrheit liegt irgendwo dazwischen. Lassen Sie uns lernen, woher Schmerzen kommen und wie Sie verhindern können, dass Sie sich unglücklich machen.

Ramp Up, nicht aufwärmen, während des Krafttrainings

Wenn Sie Gewichte heben, kann das Aufwärmen ein Ratespiel sein. Tun Sie zu wenig und Sie sind nicht bereit für Ihre echten Sets. Wenn Sie zu viel tun, leidet die Leistung Ihrer echten Sets. Indem Sie stattdessen 'hochfahren', können Sie das Rätselraten beseitigen.

Machen Sie die „Warum“-Übung, um Ihre tiefste Motivation zu finden

Wir alle haben Ziele, aber es ist wichtig, sich nach dem „Warum“ zu fragen. Warum willst du diese 10 Pfund verlieren? Um sich gesünder zu ernähren? Oder um diese Beförderung zu bekommen? Sie suchen vielleicht nach vorgefertigten Antworten, aber sie sind wahrscheinlich nicht Ihr wahres „Warum“. Graben Sie tief und entdecken Sie die wahre Quelle Ihrer Motivation, Ihr wahres „Warum“. Hier ist wie.

Jemandem anonym sagen, dass er schlecht riecht

Wie kann man jemandem, der schlecht riecht, die Nachricht überbringen? Du könntest ehrlich und mitfühlend sein und dich mit deinem stinkenden geliebten Menschen zusammensetzen, um das Thema anzusprechen. Aber wenn Sie einfach nur eine Wahrheitsbombe abwerfen und weglaufen wollen, haben wir ein paar Vorschläge.

Was zum Teufel 'Newbie Gains' sind und was danach zu tun ist

Krafttraining für Anfänger kann einschüchternd sein: Neue Bewegungen und Terminologie und eine manchmal beängstigende Kraftraumumgebung. Auf der positiven Seite erleben Anfänger ein Phänomen, das als „Neulinggewinne“ bezeichnet wird, oder eine Zeit der schnellen Verbesserung von Kraft, Größe und Muskelmasse. Lernen Sie, das Beste daraus zu machen!