Wie 2 Stunden Autofahren Ihre Gesundheit belasten

Autos: Ihre Fahrt zu einem frühen Grab? Sie wissen, dass Unfälle ein großes Risiko darstellen, wenn Sie sich ans Steuer setzen. Eine neue Studie aus Australien bringt aber auch das Autofahren mit Übergewicht, Schlafstörungen, Stress und anderen lebensverkürzenden Gesundheitsproblemen in Verbindung.

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Das australische Studienteam hat rund 37.000 Personen gebeten, Fragen zu ihren täglichen Fahrzeiten, Schlafplänen, Trainingsroutinen und einigen anderen Gesundheitsfaktoren zu beantworten. Im Vergleich zu Nichtfahrern waren Personen, die täglich zwei Stunden (oder mehr) unterwegs waren:

  • 78 Prozent häufiger fettleibig
  • 86 Prozent häufiger schlecht schlafen (weniger als sieben Stunden)
  • 33 Prozent geben an, psychisch gestört zu sein
  • 43 Prozent gaben eher an, ihre Lebensqualität sei schlecht

Normale Straßenkämpfer rauchten auch viel häufiger und verfehlten die wöchentlichen Trainingsziele, wie die Daten der Studie zeigen.

Aber bleiben Sie nicht an der Zwei-Stunden-Schwelle hängen. Selbst eine tägliche Fahrzeit von 30 Minuten erhöht das Risiko für all diese negativen Gesundheitsprobleme.

Was ist also so schlecht am Fahren? 'Zum jetzigen Zeitpunkt können wir nur spekulieren', sagt Studienkoautor Melody Ding, Ph.D., ein wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Universität von Sydney. Aber hier sind ihre drei besten Vermutungen, die alleine oder in Kombination erklären könnten, wie das Fahren Ihre Gesundheit verletzt. Und weiß das:

1. Viel zu sitzen ist schlecht für dich. 'Besonders ununterbrochenes Sitzen, wenn Sie nicht lange aufstehen', sagt Ding. Es gibt Hinweise darauf, dass das Sitzen die Fettverbrennungsfähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigt, was die damit verbundenen Gesundheitsrisiken erklären kann. Laut Ding glauben einige Wissenschaftler sogar, dass das Sitzen über weite Strecken Ihr Leben verkürzt, unabhängig von Ihrer körperlichen Aktivität (obwohl dies immer noch kontrovers diskutiert wird).

2. Fahren ist stressig. Eine Studie nach der anderen bringt Stress mit Krebs, Herzerkrankungen und vielen anderen beängstigenden Gesundheitsproblemen in Verbindung. Und Forscher haben herausgefunden, dass Autofahren eine der stressigsten Aktivitäten ist, die Menschen täglich ausführen. 'Fahrbedingter Stress könnte einige der beobachteten psychischen Gesundheitsrisiken erklären', fügt Ding hinzu. Untersuchungen haben ergeben, dass Stressbewältigung dazu beitragen kann, das Gesundheitsrisiko des Fahrers teilweise auszugleichen.

3. Straßenzeit ist verlorene Zeit. Ein Tag hat nur 24 Stunden. Und wenn Sie ein paar von ihnen unterwegs verbringen, haben Sie möglicherweise keine Zeit mehr für Bewegung, Schlaf, gesunde Mahlzeiten und andere nützliche Verhaltensweisen, sagt Ding. Öffentliche Verkehrsmittel könnten auch eine sicherere Option sein, da sie mehr Gehen und Stehen erfordern als Fahren, fügt sie hinzu.

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  • Von Markham Heid
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