Wie Ciara 60 Pfund in 4 Monaten fallen ließ

Ihre Diät-Tricks: Zuerst mache ich mir eine Pause. Wenn ich streng esse, muss ich irgendwann Pommes, einen Cheeseburger und eine Pizza essen. Und Oreos und Vanilleeis! Ich glaube auch, dass das Trinken von Tonnen Wasser und das Ausspülen Ihres Systems für das Training von entscheidender Bedeutung ist. Es hat mir wirklich geholfen, das Gewicht zu senken. Ich sage mir, dass Wasser meine Medizin ist und dass ich jeden Tag eine Gallone davon trinken muss, um gesund zu bleiben.

Ihr lustiges Diät-Mantra: 'Das Essen geht nirgendwo hin.' Sie kennen die Zeiten, in denen Sie denken, Sie müssen jetzt einen Teller Pasta haben? Wenn ich versuche, gut zu sein, nehme ich mir eine Minute Zeit, um mich zu fragen: Müssen Sie wirklich all dieses verrückte Zeug essen? Es wird immer noch da sein, wenn Sie es später möchten. & Apos ';

hinterhältig & seine Freundin Duo Cosplay

Zum Erfolg: 'Ich bin fest davon überzeugt, dass wenn Sie Ihre Ziele schriftlich festhalten, sie laut aussprechen und für sie arbeiten, sie eintreten werden.'

Wenn Sie mehr von Ciara möchten, holen Sie ab GestaltenIn der September-Ausgabe des Magazins am Kiosk am 18. August können Sie bei ihrem Cover-Shooting einen Blick hinter die Kulissen werfen.

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