Auf Befehl weinen

Ich bin kein großer Schreier, aber wenn ich es tue, brülle ich.

Mein Gesicht wird rot, meine Kleider sind schweißnass und meine Augen schwellen zu. Ich bin die Naomi Osaka des hässlichen Weinens.

Aber ich weine nicht oft. Eigentlich muss ich das meistens planen. Jedes Mal, wenn dieHungerspieleist an, ich werde weinen, wenn Rue stirbt. Wenn ich „Breathe Me“ von Sia höre, weine ich bis zum letzten Ton. Wenn ich an die High School denke und wie schrecklich sie war, werde ich unkontrolliert einen Strom von Tränen ausstoßen.

Was bedeutet kein grünes oder rotes Ticket?

Heute hat Forbes darüber geschrieben, warum wir häufiger anfangen sollten zu weinen und seine stressabbauenden Eigenschaften, was mich zum Nachdenken gebracht hat: Was ist, wenn das für einige von uns nicht so einfach ist?

Im Gegensatz zur Schauspielerin Bryce Dallas Howard, die über ein Angebot von Home Depot weinen kann, was ist, wenn sich Weinen wie eine unmögliche Leistung anfühlt? Können wir jemals auf Befehl weinen oder ist es etwas, womit wir einfach geboren wurden? Ich habe einige Tipps zum Weinen auf Stichwort für diejenigen von uns zusammengestellt, die es (wirklich) brauchen:

Nutze dein Gedächtnis

Das offensichtlichste Werkzeug ist, deine eigenen Erinnerungen zu nutzen, um Tränen anzuregen. Erinnere dich an Momente, die dir unangenehm, traurig oder sogar ein wenig Angst machen (im Rahmen des Zumutbaren). Denken Sie daran, wie es damals war, und wenn Sie einen Auslöser brauchen, probieren Sie Musik oder einen Geruch aus, der Sie an die fragliche Erinnerung erinnert.

Wann wurde mein Twitch-Account erstellt

Ana Brenda Contreras, ein Telenovela-Star, sagte der New York Times, dass Ihre Kindheit oft einen guten Wein anregen kann.

„‚Sie sagen dir, du sollst dich als Kind betrachten, das niemanden auf der Welt hat, der sich um dich kümmert‘, sagt Contreras. „Es geht darum, sich mit dem Teil von dir selbst zu verbinden, der sich verletzlich und verlassen fühlt. Es funktioniert, auch wenn Sie eine glückliche Kindheit hatten.’“



Gähnen Sie sich zu Tränen

Wenn Sie gähnen, beginnen Ihre Augen manchmal zu tränen. Laut Huffington Post ist dies eine physiologische Reaktion auf Druck auf die Drüsen um die Augen herum, die Tränen produzieren.

In einem Folgeinterview über Conan sagte Howard, dass Gähnen entscheidend für ihre Weintechnik ist. Wenn du immer wieder gähnst, wirst du irgendwann anfangen zu reißen. Verwenden Sie diese Tränen, um sich in ein gutes Schluchzen zu versenken und an Emotionen und Erinnerungen zu denken, die helfen werden.

Kneife dich selbst

Wenn Erinnerungen nicht funktionieren, erzwinge die Tränen. Kneifen Sie sich leicht, ziehen Sie sich ein Nasenhaar, starren Sie ohne zu blinzeln auf eine Wand oder schneiden Sie eine Zwiebel, bis Tränen gepresst werden. Mach dich jetzt nicht verrückt. Du brauchst nur einen kleinen Auslöser, um die Tränen zum Fließen zu bringen, und von da an bist du fertig.

Was ist das beste Auto in Wachhunden 2

Verwenden Sie einen Tränenstab

Schauspielerin Anna Faris teilte diesen Trick auf demLate Show mit James Corden: wWenn alles andere fehlschlägt und Sie verzweifelt nach einem guten Weinen suchen, gehen Sie mit dem Tränenstab. Tränenstäbchen bestehen aus Menthol, das deine Augen zu Tränen reizt. Dies kann direkt unter dem Auge gerieben werden (nicht direkt in das Auge reiben, da Sie tatsächlich viel mehr Schmerzen verursachen, als Sie benötigen).

Und wenn Sie nach all diesen Ratschlägen immer noch nicht weinen können, ist das auch in Ordnung. Manche Leute finden es einfach unmöglich, Tränen zu produzieren (ich weine genug für uns beide). Finde andere Wege, um aufgestaute Emotionen loszulassen, wie zum Beispiel joggen zu gehen oder einem Freund Luft zu machen. Wir alle brauchen eine Steckdose und manchmal ist das nicht immer mit einem unkontrollierbaren Schluchzen verbunden.


Für mehr von Lifehacker folgen Sie uns auf Instagram@lifehackerdotcom.