Wie Gabrielle Bernstein von innen und außen zum Leuchten kommt

Meditation und Metaphysik mögen von den meisten als esoterisch und östlich angesehen werden, aber eine blonde, im Stadtzentrum gelegene New Yorkerin arbeitet daran, diese Wahrnehmung zu ändern, indem sie Spiritualität für alle zugänglich macht. New York Times Bestsellerautor und Motivationsredner Gabrielle Bernstein wurde als 'postmoderne Spiritualistin' gefeiert, als 'neues Vorbild für Frauen im Alter von 30 Jahren', und von Oprah sogar als 'Vordenkerin der nächsten Generation' bezeichnet.

Doch vor acht Jahren lebte der selbsternannte „Spirit Junkie“ ein viel dunkleres Leben und kämpfte gegen eine Drogenabhängigkeit. Nachdem sie nüchtern und gesund geworden war, beschloss Bernstein, ihre eigene Geschichte und ihr spirituelles Wissen zu nutzen, um das Publikum zu befähigen, ihr höchstes Potenzial zu erreichen. Ihre Bücher, Workshops und Blogs haben unzähligen Menschen geholfen, ihre Ängste zu zerstreuen und eine positivere Lebenseinstellung einzunehmen. Vor kurzem haben wir mit Bernstein einen Wellness-Workshop in der Surf Lodge in Montauk, NY, besucht, um mehr über ihre gesunden Gewohnheiten zu erfahren, damit sie von innen und außen wunderschön strahlt.

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GESTALTEN: Was war der Wendepunkt, an dem Sie den eingeschlagenen Weg geändert haben?

Gabrielle Bernstein (GB): In meinen frühen Zwanzigern leitete ich eine PR-Firma, die Nachtclubs vertrat. Ich habe mich in die Szene des Nachtlebens verstrickt und war stark drogenabhängig. Als ich 25 war, wachte ich eines Morgens auf und dachte: 'Das funktioniert nicht.' Ich betete, machte mich sauber und begann zu meditieren, eine Übung, die ich als Erwachsener kennengelernt, aber nie ernst genommen hatte. Ich wurde ein Student der Metaphysik und beschloss, meine Geschichte durch Vorträge und mein erstes Buch zu teilen (Fügen Sie Ihrem Leben mehr hinzu). Es wurde ein Zeitgeist: Frauen in den Zwanzigern und Dreißigern sagten mir: „Ich habe das Gefühl, ich brauche eine Richtung. Ich weiß, dass es noch mehr gibt, aber ich bin mir nicht sicher, wo ich es finden kann. Ich erkannte, dass meine Mission darin bestand, diese spirituellen Werkzeuge für Menschen zu entmystifizieren, die nach Antworten suchen, aber möglicherweise nicht mit einem Mönch in einem Raum sitzen und meditieren möchten. Nicht, dass daran irgendetwas falsch ist, ich möchte nur mächtige spirituelle Praktiken und Prinzipien für die Menschen zugänglich und authentisch machen.

GESTALTEN: Wie kann jemand anfangen, die subtilen Veränderungen im Leben vorzunehmen, über die Sie schreiben?

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GB: Vieles, was ich unterrichte, besteht darin, den Dialog darüber zu ändern, was die Leute zu sich selbst sagen. Das ist es wirklich, was uns in erster Linie in Schwierigkeiten bringt - diese negativen Gedanken, die Sie sich selbst sagen. In meinem neuen Buch Kann Wunder bewirkenIch zeichne es auf: Sei der Zeuge deiner Angst. Sei bereit, es anders zu sehen. Beginnen Sie, es zu verschieben. Wählen Sie eine andere Perspektive. Übe Vergebung und Dankbarkeit. Und sei einfach geduldig. Lassen Sie zu, dass die Verschiebungen auf natürliche Weise erfolgen. Es ist viel einfacher als wir es machen. Oft üben wir so viel Druck auf uns selbst aus, um eine bestimmte Art und Weise zu bestimmen, treffen aber nur diese subtilen Entscheidungen, um etwas mit Liebe zu betrachten oder etwas loszulassen, das Sie zurückhält.

GESTALTEN: Wie kann körperliches Handeln Ihnen helfen, mit Ihrer inneren Stimme in Kontakt zu treten und negative Gedanken freizusetzen?

GB: Unser Körper hält so viel Anspannung, Groll und Trauer inne, dass wir in diesen negativen Mustern stecken bleiben, wenn wir ihn nicht aus dem Körper entfernen. Ich bin ein großer Fan von Kundalini Yoga, aber es ist nicht jedermanns Sache. IntenSati ist erstaunlich, weil es positive Affirmationen mit körperlicher Aktivität verbindet. Laufen ist auch toll. Wenn Sie ein Läufer sind, können Sie ein Mantra wiederholen (z. B. 'Ich vergebe Ihnen, ich lasse Sie frei', wenn Sie eine Beziehung loslassen), während Sie laufen, und sich danach hinsetzen und meditieren. Es ist eine schöne Gelegenheit, einfach nur zuzuhören.

GESTALTEN: Welche andere Übung hilft dir, neben Kundalini Yoga, in solch großartiger Form zu bleiben?

GB: Ich mache viele Pilates. Ich liebe Pilates. Manchmal gehe ich einfach gerne ins Fitnessstudio und trainiere. Und ich genieße Vinyasa Yoga mehr denn je. Ich benutze auch gerne das Mini-Trampolin - es macht so viel Spaß!

GESTALTEN: Was isst du, um dieses strahlende Leuchten aufrechtzuerhalten?

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GB: Ich bin glutenfrei, milchfrei und versuche, eine zuckerarme Ernährung beizubehalten, obwohl ich von Zeit zu Zeit einen Happen Kuchen bekomme - Sie wissen, ich bin ein Mensch. Ich trinke keinen Alkohol und habe seit letztem November keinen Kaffee mehr getrunken. Das ist es, was ich nicht esse, aber was ich esse, sind viele lebende Nahrungsmittel, hauptsächlich Pflanzen. Ich esse ein paar wilde Fische, aber ich lehne mich vegan. Ich könnte einen Monat lang vegan essen gehen, aber dann möchte ich ein grasgefüttertes Steak, und ich werde es haben. Ich esse Getreide wie Quinoa und Hirse und trinke viel grünen Saft und grüne Smoothies. Ich bin kein Fan von meiner Ernährung. Ich glaube nur, je bewusster Sie sich Ihres spirituellen Wesens werden, desto mehr möchten Sie Ihr physisches Wesen respektieren. Es ist eine spirituelle Diät: Du liebst dich selbst zu sehr, um Mist zu essen!

Wenn Sie mehr über Gabby erfahren möchten, folgen Sie ihr auf Twitter und schauen Sie sich ihr Video über das Leben ohne Angst an.

  • Von Locke Hughes
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