Wie man eine Rückseite wie Pippa Middleton erhält

Es war erst ein paar Monate her, dass Pippa Middleton bei der königlichen Hochzeit Schlagzeilen für ihren straffen Hintern machte, aber das Pippa-Fieber wird nicht so schnell verschwinden. Tatsächlich hat TLC heute Abend eine neue Show 'Crazy About Pippa', die speziell ausgestrahlt wird! Wenn Sie ein Fan von Pippa wie wir sind, lesen Sie weiter, wie Sie eine Beute wie die ihre bekommen können!

Moves, um einen Hintern wie Pippa Middleton zu bekommen

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1. Probieren Sie die einbeinige Brücke aus. Diese Bewegung ist effektiv, da sie Ihre Gesäßmuskulatur, Ihre Oberschenkel und Ihren Kern anvisiert. Stellen Sie sicher, dass Ihre Knie beim Anheben auseinander bleiben, um Ihre Beute wirklich zu zielen. Sie werden in kürzester Zeit eine Beute wie die von Pippa haben!

2. Verwenden Sie zusätzliches Gewicht. Um einen starken Hintern wie den von Pippa zu bekommen, ist es wichtig, den Muskel wirklich herauszufordern. Verwenden Sie dazu einen belasteten Ball, wenn Sie traditionelle Übungen wie diese machen.

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3. Geben Sie die Matrix ein. Grundlegende Ausfallschritte sind großartig, aber Matrix-Ausfallschritte sind besser für die Arbeit mit diesem Po und Ihrem gesamten Unterkörper. Das Arbeiten in mehr Richtungen und das Zielen auf mehr Muskelgruppen bedeutet eine festere, stärkere Beute wie bei Pippa!

Jennipher Walters ist CEO und Mitbegründer der Websites FitBottomedGirls.com und FitBottomedMamas.com für gesundes Leben. Sie ist ausgebildete Personal Trainerin, Coach für Lifestyle und Gewichtsmanagement sowie Trainerin für Gruppenübungen. Sie hat einen MA in Gesundheitsjournalismus und schreibt regelmäßig über Fitness und Wellness für verschiedene Online-Publikationen.

  • Von Jennipher Walters
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