Wie eine Frau 110 Pfund vor ihrer Hochzeit verlor

So viele Frauen sind begeistert davon, Verlobungsfotos auf Instagram zu posten, sobald ihre SO die Frage aufwirft - aber nicht die 24-jährige Haley Smith. Als ihr heutiger Ehemann Matt Smith im Juli 2015 vorschlug, war sie so schockiert von dem, was sie auf den Fotos sah - eine Person, von der sie sagte, sie habe sie nicht einmal erkannt -, dass sie sie nicht einmal posten wollte.

So entmutigend es auch war, mit dem Anblick der Fotos begann Smiths Motivation, Gewicht zu verlieren. Zum Zeitpunkt ihrer Hochzeit am 8. Oktober 2016 sank sie um rund 110 Pfund. Ihre zuordenbare Gewichtsverlust-Transformation und ihre inspirierende Geschichte brachten ihr auf Instagram eine Fangemeinde von fast 38.000 ein, auf der sie ihre gesunden Mahlzeiten, Workouts und anderen Fitness-Artikel teilt. (Sind Sie bereit für eine Hochzeit? Probieren Sie dieses Kayla Itsines-Training, das sich perfekt für die Vorbereitung eines großen Events eignet.)

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'Mein ganzes Erwachsenenleben habe ich mit meinem Gewicht gekämpft, aber dies war mein höchstes. Ich hatte mich gehen lassen und nicht einmal bemerkt, wie weit ich gekommen war. An diesem Tag habe ich beschlossen, eine Änderung vorzunehmen “, schrieb sie in einem #TransformationTuesday-Post auf Instagram über ihren Gewichtsverlust während der Hochzeit. 'Ich hatte es satt, mich in Bildern zu verstecken, über einen Parkplatz zu laufen, keine Aktivitäten mehr zu machen, mich faul zu fühlen und vor allem mich selbst in Verlegenheit zu bringen.'

Sie nahm das Gewicht ab, indem sie P90x in Angriff nahm, Gewichte hob, rannte, Yoga machte, ihren Essens- und Wasserverbrauch verfolgte, gesunde Mahlzeiten wechselte und - im wahren Geiste der Hochzeit - mit ihrem Verlobten trainierte. Sie benutzte auch ein Belohnungssystem für jedes Pfund, das sie verlor, und gönnte sich Dinge wie einen Haarschnitt, eine Yogamatte, ein Fahrrad und Mani / Pedi.

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Während jede Gewichtsabnahme-Transformation etwas ist, auf das man stolz sein kann, ist es wichtig anzumerken, dass Smith ihre Ziele durch kleine, gesunde Änderungen des Lebensstils erreicht hat, anstatt eine Crash-Diät zu machen oder eine schnelle Lösung zu erwarten. (Und nein, Kalorien wie verrückt zu schneiden hilft Ihnen nicht, Gewicht zu verlieren.)

'Kein Ding hat mich so gemacht wie ich heute bin', schrieb sie auf Instagram. „Es war eine Kombination aus nahezu allen Gesundheits- und Fitnessoptionen, die ich finden konnte. Denken Sie also nicht, dass es magische Pillen, Packungen, Mitgliedschaft im Fitnessstudio, Mahlzeiten, Vitamine, Apps, Operationen, Diäten, Workouts, Taillentrainer, Bücher, Hypnose, Shakes, Puder oder andere Dinge gibt, die dies nur für Sie tun. Es geht darum, Ihren eigenen Weg zu finden und die Tools zu verwenden, die für Sie funktionieren. Es geht darum, die richtigen gesunden Entscheidungen für Ihren Körper zu treffen. (Für mehr Fitspo, schauen Sie sich diese anderen unglaublichen Gewichtsverlust Transformationen an.)

Ein Foto von Haley Smith (@haley_j_smith) am 6. Oktober 2016, um 6:46 Uhr (Ortszeit)

  • Von Lauren Mazzo @lauren_mazzo
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