Wie das Aufhören von Antidepressiva das Leben dieser Frau für immer veränderte

Wie das Aufhören von Antidepressiva das Leben dieser Frau für immer veränderte

Lindsay Greenberg erzählt, wie sie durch das Kündigen ihrer turbulenten Beziehung zu Pillen ein gesünderes Leben führen konnte.

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Medikamente sind ein Teil meines Lebens, solange ich mich erinnern kann. Manchmal fühle ich mich als wäre ich nur traurig geboren. Aufgewachsen zu sein und meine Gefühle zu verstehen, war ein ständiger Kampf. Meine ständigen Wutanfälle und unregelmäßigen Stimmungsschwankungen führten zu Tests für ADHS, Depressionen, Angstzustände - Sie nennen es. Und schließlich wurde bei mir in der zweiten Klasse eine bipolare Störung diagnostiziert und Abilify, ein Antipsychotikum, verschrieben.

Von da an ist das Leben ein bisschen neblig. Unbewusst habe ich versucht, diese Erinnerungen beiseite zu schieben. Aber ich war immer in und außerhalb der Therapie und experimentierte ständig mit Behandlungen. Egal wie groß oder klein mein Problem war, Pillen waren die Antwort.

Meine Beziehung zu Meds

Als Kind vertrauen Sie darauf, dass sich die verantwortlichen Erwachsenen um Sie kümmern. Also habe ich mir angewöhnt, mein Leben nur anderen Menschen zu überlassen, in der Hoffnung, dass sie mich irgendwie reparieren und dass ich mich eines Tages besser fühlen würde. Aber sie haben mich nicht repariert - ich habe mich nie besser gefühlt. (Finden Sie heraus, wie Sie zwischen Stress, Burnout und Depressionen unterscheiden können.)

Das Leben blieb während der Mittel- und Oberschule mehr gleich. Ich wurde von zu dünn zu übergewichtig, was eine häufige Nebenwirkung der Medikamente ist, die ich einnahm. Ich wechselte jahrelang zwischen vier oder fünf verschiedenen Pillen. Zusammen mit Abilify nahm ich unter anderem Lamictal (ein Antiseizur-Medikament, das bei bipolaren Störungen hilft), Prozac (ein Antidepressivum) und Trileptal (ein Antiepileptikum, das bei Bipolarismus hilft) ein. Es gab Zeiten, in denen ich nur eine Pille einnahm. Aber zum größten Teil waren sie miteinander gekoppelt, als sie experimentierten, um herauszufinden, welche Kombinationen und Dosierungen am besten funktionierten.

Die Pillen halfen manchmal, aber die Resultate hielten nie an. Irgendwann landete ich wieder auf Platz eins - deprimiert, hoffnungslos und manchmal selbstmörderisch. Es war auch schwierig für mich, eine eindeutige bipolare Diagnose zu erhalten: Einige Experten sagten, ich sei bipolar ohne manische Episoden. In anderen Fällen handelte es sich um eine dysthymische Störung (auch bekannt als doppelte Depression), bei der es sich im Grunde genommen um eine chronische Depression handelt, die mit Symptomen einer klinischen Depression wie niedrigem Energieverbrauch und geringem Selbstwertgefühl einhergeht. Und manchmal war es eine Borderline-Persönlichkeitsstörung. Fünf Therapeuten und drei Psychiater - und niemand konnte etwas finden, worüber sie sich einig waren. (Verwandte: Dies ist Ihr Gehirn bei Depressionen)

Vor dem College habe ich ein Jahr Pause gemacht und in einem Einzelhandelsgeschäft in meiner Heimatstadt gearbeitet. In diesem Moment haben sich die Dinge wirklich zum Schlimmsten gewendet. Ich versank tiefer in meiner Depression als jemals zuvor und landete in einem stationären Programm, in dem ich eine Woche blieb.

Es war mein erstes Mal, dass ich mich mit einer so intensiven Therapie befasste. Und um ehrlich zu sein, ich habe nicht viel aus der Erfahrung herausgeholt.

Ein gesundes soziales Leben

Zwei weitere Behandlungsprogramme und zwei kurze Krankenhausaufenthalte später fing ich an, mich selbstständig zu machen und beschloss, dem College eine Chance zu geben. Ich habe an der Quinnipiac University in Connecticut angefangen, aber schnell gemerkt, dass die Stimmung nicht für mich war. Also wechselte ich zur Universität von New Hampshire, wo ich in ein Haus voller Spaß und freundlicher Mädchen gesteckt wurde, die mich unter ihre Fittiche nahmen. (S. Wussten Sie, dass Ihr Glück dazu beitragen kann, die Depression Ihrer Freunde zu lindern?)

Zum ersten Mal entwickelte ich ein gesundes soziales Leben. Meine neuen Freunde wussten ein wenig über meine Vergangenheit Bescheid, aber sie haben mich nicht danach definiert, was mir geholfen hat, ein neues Gefühl der Identität zu entwickeln. Im Nachhinein war dies der erste Schritt, um sich besser zu fühlen. Mir ging es auch in der Schule gut und ich fing an auszugehen und zu trinken.

Meine Beziehung zu Alkohol war bis dahin so gut wie nicht vorhanden. Ehrlich gesagt wusste ich nicht, ob ich eine süchtig machende Persönlichkeit hatte oder nicht, also schien es mir nicht klug, mich mit dieser oder einer anderen Art von Drogen zu beschäftigen. Da ich aber von einem soliden Unterstützungssystem umgeben war, fühlte ich mich wohl, es auszuprobieren. Aber jedes Mal, wenn ich nur ein Glas Wein hatte, wachte ich mit einem schrecklichen Kater auf und erbrach mich manchmal heftig.

Als ich meinen Arzt fragte, ob das normal sei, wurde mir gesagt, dass Alkohol sich nicht gut mit einem der Medikamente mische, die ich einnehme, und dass ich, wenn ich trinken möchte, die Pille abnehmen müsse.

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Der Wendepunkt

Diese Information war ein Segen in der Verkleidung. Während ich zu der Zeit nicht mehr trinke, fühlte ich, dass es etwas war, das mir in meinem sozialen Leben half, was sich als wichtig für meine geistige Gesundheit herausstellte. Ich wandte mich an meinen Psychiater und fragte, ob ich diese eine bestimmte Pille absetzen könne. Ich wurde gewarnt, dass ich mich ohne es elend fühlen würde, aber ich wog die Chancen ab und entschied, dass ich sowieso davon abkommen würde. (Verwandte: 9 Wege zur Bekämpfung von Depressionen - neben der Einnahme von Antidepressiva)

Dies war das erste Mal in meinem Leben, dass ich selbst und eine Entscheidung in Bezug auf Medikamente getroffen habe zum ich selbst - und es fühlte sich verjüngend an. Am nächsten Tag fing ich an, die Pille über ein paar Monate hinweg richtig abzusetzen. Und zu jedermanns Überraschung fühlte ich das Gegenteil von dem, was mir gesagt wurde, dass ich fühlen würde. Anstatt in eine Depression zurückzufallen, fühlte ich mich besser, energetisierter und ähnlicher mich selber.

Nachdem ich mit meinen Ärzten gesprochen hatte, entschloss ich mich, komplett pillenfrei zu fahren. Auch wenn dies nicht für alle die Antwort sein mag, fühlte es sich für mich als die richtige Wahl an, wenn man bedenkt, dass ich in den letzten 15 Jahren ständig mit Medikamenten behandelt worden bin. Ich wollte nur wissen, wie es sich anfühlen würde, wenn ich alles aus meinem System heraus hätte.

Zu meiner Überraschung (und allen anderen). Ich fühlte mich mit jedem Tag lebendiger und kontrollierter. Als ich in der letzten Woche des Absetzens war, fühlte ich mich wie eine dunkle Wolke von mir abgezogen und zum ersten Mal in meinem Leben konnte ich klar sehen. Nicht nur das, sondern innerhalb von zwei Wochen verlor ich 20 Pfund, ohne meine Essgewohnheiten zu ändern oder mehr zu trainieren.

Das ist nicht so plötzlich zu sagen alles war perfekt. Ich ging immer noch zur Therapie. Aber es war freiwillig, nicht weil es etwas war, das mir vorgeschrieben oder aufgezwungen wurde. Tatsächlich hat mir die Therapie geholfen, mich als glücklicher Mensch wieder zu gewöhnen. Da dies real sein sollte, hatte ich keine Ahnung, wie ich so arbeiten sollte.

Das folgende Jahr war eine Reise für sich. Nach all dieser Zeit fühlte ich mich endlich glücklich - bis zu dem Punkt, an dem ich dachte, das Leben sei nicht mehr aufzuhalten. Die Therapie hat mir geholfen, meine Gefühle auszugleichen und mich daran zu erinnern, dass das Leben immer noch Herausforderungen birgt, und darauf muss ich vorbereitet sein.

Leben nach Medikation

Nach meinem College-Abschluss beschloss ich, das triste New England zu verlassen und ins sonnige Kalifornien zu ziehen, um ein neues Kapitel zu beginnen. Seitdem habe ich mich sehr für gesunde Ernährung interessiert und beschlossen, mit dem Trinken aufzuhören. Ich bemühe mich auch bewusst, so viel Zeit wie möglich im Freien zu verbringen und habe mich in Yoga und Meditation verliebt. Insgesamt habe ich ungefähr 85 Pfund abgenommen und fühle mich in allen Facetten meines Lebens gesund. Vor nicht allzu langer Zeit habe ich auch einen Blog namens 'See Sparkly Lifestyle' gestartet, in dem ich Teile meiner Reise dokumentiere, um anderen zu helfen, die ähnliche Dinge durchgemacht haben. (Wussten Sie, dass die Wissenschaft sagt, dass die Kombination aus Bewegung und Meditation besser funktionieren kann als Antidepressiva?)

Das Leben hat immer noch seine Höhen und Tiefen. Mein Bruder, der mir die Welt bedeutete, ist vor einigen Monaten an Leukämie gestorben. Dies forderte einen hohen emotionalen Tribut. Meine Familie hatte das Gefühl, dass dies das Einzige sein könnte, das zu einem Zusammenbruch führen könnte, aber es tat es nicht.

Ich hatte die letzten Jahre damit verbracht, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um mit meinen Emotionen fertig zu werden, und das war nicht anders. War ich traurig Ja. Schrecklich traurig. Aber war ich depressiv? Nein. Mein Bruder zu verlieren war ein Teil des Lebens und obwohl es sich unfair anfühlte, war es nicht unter meiner Kontrolle und ich hatte mir selbst beigebracht, wie man diese Situationen akzeptiert. In der Lage zu sein, daran vorbeizudrängen, ließ mich das Ausmaß meiner neu entdeckten mentalen Stärke erkennen und versicherte mir, dass es wirklich keine Rückkehr zu dem gibt, was die Dinge waren.

Bis heute bin ich mir nicht sicher, dass das Absetzen meiner Medikamente dazu geführt hat, dass ich dort bin, wo ich heute bin. Tatsächlich halte ich es für gefährlich, zu sagen, dass dies die Lösung ist, da es Leute gibt, die da draußen sind brauchen diese Drogen und niemand sollte das ablehnen. Wer weiß? Ich könnte heute immer noch Probleme haben, wenn ich die ganzen Jahre nicht auf diesen Pillen gestanden hätte.

Für mich persönlich bedeutete das Loslassen der Medikamente, zum ersten Mal die Kontrolle über mein Leben zu erlangen. Ich bin mit Sicherheit ein Risiko eingegangen, und es hat sich zu meinen Gunsten ausgewirkt. Aber ich tun Fühlen Sie sich wie etwas, das Sie sagen können, wenn Sie auf Ihren Körper hören und lernen, körperlich und geistig mit sich selbst in Einklang zu sein. Sich manchmal traurig oder unwohl zu fühlen, gehört dazu, menschlich zu sein. Ich hoffe, dass jeder, der meine Geschichte liest, sich zumindest mit anderen Formen der Erleichterung befasst. Dein Gehirn und Herz könnten dir dafür danken.

  • Von Von Lindsay Greenberg, wie Faith Brar gesagt wurde
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