Sonnenbrand am schnellsten und effektivsten behandeln und heilen

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Wenn es eine Sache gibt, über die wir hier bei uns gerne überflüssig werdenLocken, es ist sonnencreme . Aber wir verstehen es – sogar eine religiöse Hingabe an dich SPF macht Sie nicht völlig immun gegen die schädlichen Strahlen der Sonne. Also haben wir die Experten gefragt wie man einen Sonnenbrand behandelt (und verhindert) wenn Sie sich verbrennen.

Ein Sonnenbrand ist das Ergebnis davon, dass Ihre Haut zu viel schädlicher ultravioletter Strahlung ausgesetzt ist – insbesondere der gefährliche UVB-Strahlen von der Sonne, Shari Marchbein , ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City, erzähltLocken. 'Sonnenbrände können vorübergehend erscheinen, können aber der Haut lang anhaltende Schäden zufügen, indem sie das Risiko von Hautkrebs, Falten und Sonnenflecken erheblich erhöhen', sagt sie.

Da Sonnenbrände relativ häufig sind, ist es leicht zu denken, dass es gar nicht so schlimm ist, sich zu versengen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass selbst eine einzige schlimme Verbrennung einen erheblichen Einfluss auf Ihr Risiko für hat Hautkrebs entwickeln .

'Fünf blasenbildende Sonnenbrände können das Risiko erhöhen, sich zu entwickeln' Melanom , die tödlichste Form von Hautkrebs, um 80 Prozent“, sagt Marchbein.

In einer perfekten Welt wärst du so eingeschmiert SPF Sie würden 100 Prozent der Sonnenbrände (und sogar Bräune) verhindern, sagt Marchbein. Aber da Sonne passiert, erfahren Sie hier, wie Sie einen Sonnenbrand behandeln können, wenn Sie einen bekommen.

1. Hydratisieren

Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, verursacht UV-Licht eine Entzündung der Haut, ähnlich wie bei einer Hitzeverbrennung durch den Ofen. Joshua Zeichner , der Direktor für kosmetische und klinische Dermatologie am Mount Sinai Hospital und zertifizierter Dermatologe in New York City, erzähltLocken.

„Deshalb ist es wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Hautbarriere so schnell wie möglich zu reparieren“, sagt er. Das geht am einfachsten von außen nach innen. Um die hautberuhigendste Wirkung zu erzielen, suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme mit Aloe, wie Vaseline Intensivpflege Aloe Beruhigende Lotion , das hilft, verbrannte Haut zu beruhigen.

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Feuchtigkeit von innen nach außen kann auch bei Sonnenbrand helfen. „Ein Sonnenbrand zieht Flüssigkeit an die Hautoberfläche weg vom Rest des Körpers“, erklärt Marchbein. Trinken Sie zum Ausgleich viel H2ODER.

2. Schwellungen reduzieren

Einen Sonnenbrand kann man auch behandeln, indem man die Entzündung von innen nach außen reduziert, erklärt Zeichner. Das Einnehmen einer rezeptfreien entzündungshemmenden Pille (wie Advil) kann helfen, Schwellungen und Rötungen zu reduzieren und dir dabei zu helfen, mit Schmerzen umzugehen.

3. Schützen Sie alle Blasen

Wenn Ihre Verbrennung Blasen macht (was es zu einem Verbrennung zweiten Grades ) Es ist wichtig, dass keine Blasen platzen. „Lassen Sie sie intakt und brechen oder schälen Sie sie nicht“, warnt Marchbein.

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Die Verbrennung heilt nicht nur schneller ab, sondern senkt auch das Risiko einer Infektion. 'Wenn die Verbrennung schwerwiegend ist, gehen Sie zu einem zertifizierten Dermatologen', fügt Marchbein hinzu. 'Verschreibungspflichtige Steroidcremes können manchmal verwendet werden, um die Heilung zu beschleunigen.'

4. Dauerhafte Schäden durch freie Radikale bekämpfen

Während eine Verbrennung innerhalb weniger Tage heilt, ist der durch UV-Strahlen verursachte Schaden durch freie Radikale ewig. ' UV-Licht fördert die Produktion von freien Radikalen, die Kollagen und Elastin schädigen sowie die DNA Ihrer Hautzellen schädigen“, sagt Zeichner. Dieser Schaden verursacht frühe Alterungseffekte und erhöht das Hautkrebsrisiko, erklärt er.

Anwenden von a Vitamin C-Serum kann helfen. 'Sie können Ihre Exposition nicht rückgängig machen, aber Antioxidantien können helfen, die schädlichen Auswirkungen zu minimieren', sagt Zeichner. SkinCeuticals C E Ferulic, das gewonnen hat mehrereLockenAuszeichnungen , ist ein Dermatologe und Lieblingsredakteur.

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SkinCeuticals C E Ferulic

$ 166 Jetzt einkaufen 5. Verhindern Sie weitere Sonnenschäden

Die beste Behandlung ist Prävention, sagt Marchbein. Während Ihre sonnenverbrannte Haut heilt, ist es besonders wichtig, sie vor weiterer Sonneneinstrahlung zu schützen. Bleib im Schatten , tragen SPF-Schutzkleidung , und tragen Sie natürlich Ihre Sonnencreme.

'Die meisten Menschen tragen nicht genügend Sonnenschutzmittel auf, um den aufgeführten Lichtschutzfaktor zu erhalten', sagt Marchbein. Sie empfiehlt, eine Schnapsglas-große Portion von mindestens SPF 30 zu verwenden und alle zwei Stunden erneut aufzutragen. Ob Sie es vorziehen Neon, Glitzer , oder eine gute altmodische Sonnenschutzformel, verlassen Sie das Haus nicht ohne Ihren SPF.