Ich habe angefangen, jeden Tag Yoga zu machen und es hat mein Leben komplett verändert

Ich habe angefangen, jeden Tag Yoga zu machen und es hat mein Leben komplett verändert

Die tägliche Yogapraxis dieser Frau inspirierte sie, über Land zu ziehen und ihr Leben völlig neu zu erfinden.

Von Von Melissa Eckman, wie Lauren Mazzo Pin erzählt FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken

Melissa Eckman (a.k.a. @melisfit_) ist eine in Los Angeles ansässige Yogalehrerin, die Yoga fand, als ihr Leben einen Total Reset benötigte. Lesen Sie hier über ihre Reise und nehmen Sie an einem virtuellen Kurs auf Mandukas Live-Streaming-Yoga-Plattform Yogaia teil.

Ich habe mich nie als sportlich angesehen. Als Kind konnte ich nicht zur nächsten Turnstufe aufsteigen, weil ich keinen Klimmzug machen konnte. In der Highschool habe ich nie das Niveau einer Sportart erreicht. Dann zog ich von Massachusetts nach Südflorida, um dort zu studieren, und plötzlich war ich die ganze Zeit von wunderschönen Menschen in Bikinis umgeben. Also beschloss ich, mich in Form zu bringen.

Ich habe es nicht auf die gesündeste Art und Weise gemacht. Ich habe einige Perioden durchgemacht, in denen ich besessen war. Ich musste 3 Meilen am Tag laufen, um das Gefühl zu haben, etwas zu tun, und ich würde keine Kohlenhydrate essen. Dann würde ich aufgeben und das Gewicht wieder zunehmen. Ich konnte meinen Groove nicht finden oder was würde mich gesund und selbstsicher in meinem Körper fühlen lassen. (Hier ist die erste Sache, die zu tun ist, bevor ich Gewichtsverlustziele setze und in Angriff nehme.) Stattdessen ging ich in die Schule und machte meinen Abschluss in Buchhaltung.

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Als ich anfing, Vollzeit in der Unternehmensrechnung zu arbeiten, bemerkte ich viele Veränderungen in meinem Körper und in meinem Leben. Ich hatte nicht viel Energie, ich konnte mir keine Zeit nehmen, um zu trainieren, und ich fühlte mich nur sehr niedergeschlagen. Also nahm ich die Sache selbst in die Hand und versuchte, tagsüber ein bisschen gesünder zu essen, um zu sehen, ob es mir mehr Energie gab. Dann ging ich zu Pure Barre und ich liebte es so sehr, dass ich jeden Tag hinging und mich viel besser fühlte. Schließlich wurde ich vom Manager des Studios angesprochen und sie fragte, ob ich Barre unterrichten wollte. Ich arbeitete mehr als 60 Stunden pro Woche und dachte, ich hätte keine Zeit, aber sie sagte, ich könnte vor der Arbeit um 6 Uhr morgens unterrichten, und ich beschloss, es zu versuchen.

Ich ging an diesem Wochenende zum Training und sah eine sofortige Veränderung. Ich habe mich nie als kreativen, aufgeregten oder leidenschaftlichen Menschen gesehen, aber zum ersten Mal in meinem Leben war ich so inspiriert! Ich fing an zu unterrichten, so oft ich konnte - drei Tage vor der Arbeit, beide Tage am Wochenende, und wenn ich arbeitsfrei wäre, würde ich alle Klassen abdecken.

Einer meiner Freunde im Barre Studio war super in Yoga und ich hatte es noch nie zuvor gemacht. Ich war nicht wirklich interessiert. Ich hatte die gleichen Vorstellungen, die die meisten Leute hatten, bevor sie es versuchten: Es ist supergeistig, Sie müssen flexibel sein und wenn ich nur eine Stunde am Tag Zeit habe, um zu trainieren, möchte ich nichts ausgeben es streckt sich. Ich fühlte mich auch nicht wohl, weil ich über meine Fähigkeiten unsicher war und dachte, ein Yoga-Studio wäre keine einladende Umgebung. Aber sie überzeugte mich schließlich, in eine Klasse zu gehen - und von diesem Moment an war ich verliebt.

Nur ein paar Wochen nach dieser ersten Stunde machte ich jeden Tag Yoga. Seit ich in Florida war, wohnte ich anderthalb Meilen vom Strand entfernt. Ich würde jeden Morgen mit meiner Yogamatte dorthin gehen und mich selbst üben. (Und Yoga im Freien zu praktizieren hat noch mehr Vorteile. Übrigens.) Ich zeichnete meine Bewegungen auf, damit ich meine Form sehen und richtig meditieren konnte, und es wurde jeden Tag zu meiner Routine. Also nahm ich meinen Flow auf und postete das Video oder einen Screenshot auf meiner @melisfit_ Instagram-Seite mit einem inspirierenden Zitat, das ich damals persönlich brauchte.

Es war erstaunlich, wie ich mich durch eine regelmäßige Yogapraxis insgesamt so viel gesünder fühlte. Viele Menschen meiden Yoga, weil sie nur eine begrenzte Zeit haben und denken, dass sie nicht hart genug trainieren werden - aber ich habe eine Menge an Kernkraft aufgebaut, fühlte mich schließlich zuversichtlich in meinem Mittelteil und entwickelte wirklich starke Arme. Ich hatte das Gefühl, endlich einen gesünderen Körper zu haben, von dem ich überzeugt war. Ich fühlte mich auch flexibel und stark - und wenn du dich stark fühlst, ist es fast unmöglich, dich nicht gut zu fühlen. (Schauen Sie sich nur diesen Crossfitter an, der sich für einen Monat Yoga engagiert, um sie zu einer besseren Athletin zu machen.)

Yoga hat mir mental noch mehr geholfen. Ich hatte eine schwere Zeit, in der ich nicht wirklich wusste, ob ich glücklich im Leben war. Ich war in einer Karriere, in der ich nicht wirklich wusste, ob ich glücklich war, ich war in einer Beziehung, in der ich nicht wirklich glücklich war, und ich fühlte mich einfach irgendwie festgefahren. Yoga war für mich eine Art Therapie. Als ich anfing, es jeden Tag zu tun, bemerkte ich, dass sich so viele andere Bereiche meines Lebens veränderten. Ich hatte so viel mehr Selbstvertrauen - und das nicht unbedingt vom physischen Standpunkt aus, sondern eher vom Gefühl, zu wissen, wer ich als Person bin. Es hat mir geholfen, mich intern zu organisieren. Ich wurde geduldiger mit mir selbst und fing an, mein Leben in die richtige Perspektive zu rücken. (Die Snowboarderin Elena Hight schwört auch auf Yoga, um geistig ausgeglichen zu bleiben.)

Mit jedem Tag, an dem ich Yoga machte, baute ich mehr Selbstvertrauen, Glück und Sicherheit in mir auf, um mein Leben auf die nächste Ebene zu führen, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen und ein besseres Leben für mich zu schaffen.

Seit zwei Jahren bin ich um 6 Uhr morgens aufgewacht und habe Barre unterrichtet, bin zum Strand gefahren, um Yoga zu machen, habe dann Vollzeit gearbeitet und habe auch gebloggt und ein bisschen modelliert. Ich hatte immer das Gefühl, ich sollte in Los Angeles leben, also kündigte ich endlich meinen Job, verkaufte mein Haus, verkaufte meine Möbel, verkaufte alles und mein Hund und ich zogen nach LA. Ich habe meine Yogalehrerausbildung gemacht und ich habe nie zurückgeschaut.

Ich mache noch andere Workouts, aber Yoga ist mein Kern. Es ist sehr persönlich für mich, daher übe ich so oft ich kann. Ich wusste es nicht, als ich anfing, aber wenn Sie zur Wurzel des Yoga zurückkehren, ist der physische Aspekt nur ein kleiner Teil des gesamten Yoga. Es geht wirklich darum, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Atem mit Ihrer Bewegung zu verbinden und zu versuchen, auf Ihrer Matte präsent zu sein, entspannt sich Ihr ganzer Körper, zwingt Sie jedoch dazu, Ihren Fokus zu schärfen. Ich denke, das ist der Grund, warum es einen so großen Unterschied in meinem Leben gemacht hat.

Wenn Sie besorgt sind, weil Sie glauben, dass Sie daran scheitern werden, wissen Sie Folgendes: Sie können nicht gut im Yoga sein - so etwas gibt es nicht. Es dreht sich alles um Ihre individuelle Reise. Es gibt keine guten oder schlechten, nur andere. (Und mit diesem 20-minütigen Yoga-Flow zu Hause brauchen Sie nicht einmal Zeit für einen vollen Kurs.)

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