Ist Rooibos-Tee besser als grüner Tee?

Es gibt ein neues Super-Getränk in der Stadt, und sein Name ist Rooibos-Tee. Obwohl es sich technisch gesehen nicht um einen Tee handelt, der eigentlich aus einem afrikanischen Busch hergestellt wird, erfreut sich dieses Kräutergetränk immer größerer Beliebtheit. Roobios-Tee hat nicht nur eine auffallend rote Farbe und einen Geschmack, der nussig, fruchtig und ein bisschen wie Tabak ist, sondern ist auch für seine angeblichen gesundheitlichen Vorteile bekannt, die von Stressreduzierung über Krebsbekämpfung bis hin zu jüngerer Haut reichen. Aber wie wahr sind diese gesundheitsbezogenen Angaben? Und sollten Sie Ihre tägliche Tasse oder zwei grüne Tees gegen Roobios eintauschen? Oder ist die Mode total überblasen?

Im Gegensatz zu weißem, grünem und schwarzem Tee, die alle aus derselben Pflanze stammen, stammt Rooibos-Tee aus einem besenartigen Strauch. Rooibos-Tee ist reich an Antioxidantien, enthält sehr geringe Mengen an vielen verschiedenen Mineralien und ist kalorienfrei, sagt Mary Hartley, eine in New York registrierte Diätassistentin.

'Rooibos enthält Spuren von vielen verschiedenen Mineralien: Eisen, Kalzium, Kalium, Mangan, Magnesium, Fluorid, Zink und Kupfer, aber auch Tee und Kaffee haben ihren Anteil an Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen', sagt sie.

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Wenn es um den Gehalt an Antioxidantien geht, hat grüner Tee laut Hartley eine leichte Kante, obwohl ungegorener Rooibos (der eigentlich grün ist) eine ziemlich knappe Sekunde braucht. Rooibos-Tee erhält seine charakteristische rote Farbe, sobald er fermentiert wurde. Sie können Rooibos-Tee heiß oder kalt trinken, gesüßt oder nicht oder mit oder ohne Milch.

Zwar gibt es viele gesundheitsbezogene Angaben, aber abgesehen von der Anzahl der Antioxidantien wurde für Rooibos-Tee nicht viel nachgewiesen. Warum ist dieser rote Tee in letzter Zeit so heiß geworden? Es mag unsere Liebe zu exotischen Superfoods sein, sagt sie.

'Es ist jetzt populär, weil wir es jetzt aus Südafrika importieren können, dem einzigen Ort, an dem es angebaut wird, da die auf Apartheid basierenden Handelssanktionen im Jahr 2000 aufgehoben wurden', sagt Hartley. 'Es ist auch deshalb beliebt, weil Menschen in den USA von teuren medizinischen Lebensmitteln aus exotischen Gegenden mit seltsamen Namen und vielen Versprechungen angezogen zu sein scheinen.'

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Dieses koffeinfreie Getränk ist jedoch eine schöne Alternative zu grünem Tee, weißem Tee, schwarzem Tee oder Kaffee. Ob Sie Ihren üblichen grünen Tee oder Kaffee gegen ihn eintauschen, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab, sagt Hartley.

'Grüner Tee ist etwas besser als Rooibos und Rooibos ist genauso wunderbar, aber nicht besser als andere Tees und Kaffee', sagt sie. 'Und dann kommt es auf den Preis und den Geschmack an.'

Wer weiß, was die Forscher im Laufe der Zeit über dieses heiße neue Gebräu lernen werden? Wir wissen jedoch eines: Zu dieser Jahreszeit ist die leuchtend rote Farbe mit Sicherheit festlich!

Haben Sie Rooibos-Tee probiert? Hat es dir gefallen? Wirst du es versuchen? Erzähl uns!

Jennipher Walters ist CEO und Mitbegründer der Websites FitBottomedGirls.com und FitBottomedMamas.com für gesundes Leben. Sie ist ausgebildete Personal Trainerin, Coach für Lifestyle und Gewichtsmanagement sowie Trainerin für Gruppenübungen. Sie hat einen MA in Gesundheitsjournalismus und schreibt regelmäßig über Fitness und Wellness für verschiedene Online-Publikationen.

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  • Von Jennipher Walters
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