Ist der Trend zur Salzraumtherapie den Hype wirklich wert?

Ist der Trend zur Salzraumtherapie den Hype wirklich wert?

Ich habe untersucht, ob das Atmen in einem Raum voller Himalaya-Steinsalz Ihre Stimmung verbessern, Ihre verstopfte Nase reinigen und Ihrer Haut ein gesundes Strahlen verleihen kann.

Von Von Alexa Erickson Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken Foto: beronb / Getty Images

Sie könnten denken, Sie haben alles im Griff, wenn es darum geht, alltägliche Körperprobleme zu lindern. Kopfschmerzen? Pop eine Over-the-Counter-Schmerzpille. Verstopfte Nase? Heiße Suppe schlürfen. Aber was wäre, wenn es eine Sache gäbe, die all diese Probleme auf einmal lösen könnte?

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Die Halotherapie, auch Salztherapie genannt, behauptet, all das und noch mehr zu tun. Die Behandlung umfasst im Wesentlichen das Sitzen in einem Raum (oft als Salzgrotte, Haus oder Bad bezeichnet), der mit Steinsalz gefüllt ist, und das Einatmen von salziger Luft, die von einem Halogenerator eingepumpt wird.

Während die Naturheilpraxis in Europa verwurzelt ist und einige der frühesten bekannten Salzhöhlen in Polen existieren, tauchen diese mit Salz gefüllten Räume jetzt in Spas und Yogastudios auf. Sie bieten Vorteile wie die Heilung der Erkältung, die Verringerung der Allergiesymptome, die Entgiftung des Lymphsystems, die Verbesserung des Schlafs und die Linderung einiger Hauterkrankungen.

Im Gegensatz zu Tafelsalz, das von den meisten natürlichen Mineralien befreit und mit Jod angereichert ist, ist das in diesen Höhlen vorkommende Himalaya-Steinsalz reich an Mineralien wie Kalzium, Kalium, Magnesium, Natrium, Jod, Brom und Kupfer. Theoretisch nehmen Sie diese Mineralien also auf, wenn Sie die salzige Luft einatmen.

Darüber hinaus sollen die negativen Ionen im Salz laut einem Bericht aus dem Jahr 2000 psychische Erkrankungen wie Depressionen, Stress und Angstzustände verbessern BMC Psychiatrie. Diese negativen Ionen können auch die positiven Ionen bekämpfen, die von Computern, Fernsehgeräten und Mobiltelefonen ausgestrahlt werden, sagte Ellen Patrick, eine Yogalehrerin aus der Salzgrotte.

Bewährte Wissenschaft hinter Salzräumen fehlt etwas. Aber in dem Bestreben, herauszufinden, worum es eigentlich ging - und hoffentlich mich erfrischt zu lassen, tiefer zu atmen, meine Haut zu strahlen und neue Energie zu tanken -, beschloss ich, mir eine Salzhöhle anzusehen. Also ging ich in die Salzhöhle Santa Barbara in Kalifornien, die 45 Tonnen reines Himalaya-Salz enthält, das die Wände, Decken und Böden bedeckt.

Das erste, was mir auffiel, als ich hineinkam, war, dass Salzhöhlen * wirklich * hübsch sind. So hübsch, dass Sie möglicherweise versucht sind, alle zu stören, die sich mit einem aufblitzenden Foto entspannen. Ich habe widerstanden.

Der Boden bestand aus losen Himalaya-Salzsteinen, die umliegenden Wände waren mit Himalaya-Salzsteinen bestückt, und Salzlampen unterschiedlicher Größe wurden in Ecken und Spalten gesteckt, um ein orangefarbenes Leuchten zu erzeugen, während die Hitze ihrer Zwiebeln die Freisetzung von Salzmikropartikeln anregte die Luft. Schwerelosigkeitsstühle wurden in einem großen Halbkreis aufgestellt, damit Sie sich wirklich zurücklehnen und entspannen können. Decken waren vorhanden, aber an dem 90-Grad-Tag, an dem ich dort war, fühlte es sich heilsam an, in der kühlen Höhle zu sein.

Das typische Salzhöhlenerlebnis ist in dem Sinne anpassbar, dass Sie beim Betreten den Raum frei durchstreifen, sitzen, stehen und meditieren können, wie Sie möchten. Ich beschloss, meine Füße im Salz wie Sand am Strand zu vergraben und einfach die Schönheit der Salzsteine ​​zu genießen. Ich genoss auf jeden Fall die glückselige Stille - es war eine kontemplative Erfahrung -, aber ich wurde auch eingeladen, meine Erkundung der Salzhöhlen noch weiter zu vertiefen.

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Mir wurde eine private Massage in einem separaten Raum angeboten, der alle Annehmlichkeiten wie den Hauptraum - einen Salzboden, das orange Leuchten der Lampen und die hübschen Salzsteine ​​- umfasste, und ich hüpfte gerne auf dem Tisch für eine 60 auf -minütige Tiefenmassage. Insgesamt würde ich sagen, dass ich fast zwei Stunden in der Höhle war und die negativen Ionen des Himalaya-Salzes inhalierte.

Als ich ging, fühlte ich mich ähnlich wie nach einem Yoga-Kurs - eine Art betäubte Ruhe. Ich bemerkte auch, dass es ein Tag nach Thanksgiving war und ich mich aufgebläht und schläfrig fühlte, als ich ankam. Jetzt fühlte ich mich leichter und wacher. Am nächsten Tag bin ich für meine morgendliche Wanderung schneller als gewöhnlich den Berg hinaufgefahren. Mein Atem fühlte sich natürlicher an und meine Haut fühlte sich blitzsauber und schwitzbereit an.

War das jetzt ein Zufall? Ich meine, die Selbstversorgung nach den Ferien wird Sie sicher verjüngen, also könnte es sein, dass ich nur eine schöne Massage und eine flotte Wanderung an der frischen Luft brauchte. Aber ich bin neugierig genug, es noch einmal zu versuchen, denn das Hinzufügen von Salz zu den typischen Verwöhn-Tricks, wie geführte Meditation oder Hot-Stone-Massage, schien mir den zusätzlichen Schub für Entspannung und Revitalisierung zu geben, den ich brauchte.

  • Von Von Alexa Erickson
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