Jen Selter machte sich auf, weil sie in einem Flugzeug einen 'großen Angstangriff' hatte

Die Fitness-Influencerin Jen Selter teilt normalerweise keine Details über ihr Leben mit, die über Bewegung und Reisen hinausgehen. Diese Woche gab sie ihren Anhängern jedoch einen ehrlichen Einblick in ihre Erfahrung mit Angst.

Am Mittwoch hat Selter ein Selfie mit Tränen in ihrer Instagram Story gepostet. Unter dem Foto schrieb sie, dass sie vor dem Abflug einen 'schweren Angstanfall' hatte.

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'Ich bin mir nicht sicher, was es ausgelöst hat (ich habe keine wirkliche Angst vor dem Fliegen'), schrieb sie. 'Ich weiß nur, dass wir über geistige Gesundheit OFFEN sprechen müssen.' (Siehe auch: 9 Prominente, die sich mit Fragen der psychischen Gesundheit auseinandersetzen)

Instagram / @ jenselter Instagram / @ jenselter

Abgesehen von einem Blogbeitrag 2017 über das Aufhören von Sorgen und dem gelegentlichen Tweet über Ängste, diskutiert Selter auf ihren Plattformen selten die psychische Gesundheit.

Aber jetzt stellt sie fest, dass (psychische Gesundheitsprobleme) nichts sind, wofür ich mich schämen oder ärgern müsste ', schrieb sie in ihrer Instagram-Geschichte. 'Angst ist etwas, mit dem ich es zu tun habe'. (Siehe auch: Warum sollten Sie aufhören zu sagen, dass Sie Angst haben, wenn Sie wirklich nichts tun?)

Wie starte ich eine Therapie

Selter erklärte, dass sie 'seit einiger Zeit' keine Angstattacke mehr hatte. Aber diese jüngste Erfahrung fühlte sich wie ein 'Weckruf' an, den ich brauche, um professionelle Hilfe und Anleitung zu erhalten, wie ich das überwinden und damit umgehen kann ', schrieb sie. 'Und das ist in Ordnung !!! Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten “, fügte sie hinzu.

ICYDK, eine Angstattacke, tritt auf, wenn Sie sich Sorgen über ein zukünftiges Ereignis machen und 'ein schlechtes Ergebnis erwarten', erklärte Ricks Warren, Ph.D. Universität. 'Es ist oft mit Muskelverspannungen und einem allgemeinen Gefühl von Unbehagen verbunden. Und es kommt normalerweise nach und nach '.

Obwohl Angstattacken Panikattacken ähneln, sind sie nicht ganz dasselbe. 'Eine Panikattacke ist anders. Es ist mit einem sehr plötzlichen Auftreten intensiver Angst verbunden, da ein Gefühl der Bedrohung auftritt jetzt sofortDies ist die Antwort, die wir für den Kampf oder die Flucht brauchen, um mit der unmittelbaren Gefahr fertig zu werden. Es löst diesen Alarm aus “, sagte Dr. Warren. (Hier sind einige Warnschilder für Panikattacken, auf die Sie achten sollten.)

wow, wie man Tapferkeitspunkte bekommt

Selter erläuterte ihre IG-Story in einem späteren Beitrag zu ihrem Haupt-Feed: 'Angst ist etwas, mit dem ich seit der Highschool zu kämpfen habe, und leider ist es gerade jetzt das Schlimmste, das es je gegeben hat', schrieb sie. 'Zeiten wie diese erinnern mich daran, wie wichtig es für mich ist, meine Plattform zu nutzen, um über Themen wie das Stigma der psychischen Gesundheit aufzuklären und auf sie aufmerksam zu machen.'

Es ist nicht einfach, solche rohen Momente Ihres Lebens mit fast 13 Millionen Menschen zu teilen. Vielen Dank, Jen, dass Sie uns die Stärke unserer Verwundbarkeit gezeigt haben.

  • Von Allie Strickler
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