Jen Widerstrom erzählt, warum sie ihre gesamte Person ändern wollte

Jen Widerstrom erzählt, warum sie ihre gesamte Person ändern wollte

Das Größter Verlierer Die Trainerin erzählt von ihrer Angst, die Kontrolle zu verlieren und sich selbst zu verlieren.

Von Jen Widerstrom (wie Faith Brar erzählt) Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken

Die meisten von uns bekämpfen das Leben, indem sie für die Dinge kämpfen, von denen wir glauben, dass sie eine Karriere, eine Beziehung, ein Lebensstil oder endlose andere Erfolgsfaktoren sind. Aber manchmal, wenn wir wieder sind so Wenn wir uns darauf konzentrieren, ein bestimmtes Leistungsniveau zu erreichen, verlieren wir auf diesem Weg einen Teil von uns. Eines Tages schauen wir in den Spiegel und stellen fest, dass wir nicht erkennen, zu wem wir geworden sind, was mir im August letzten Jahres passiert ist. Es war, als ob ich jahrelang geschlafen hätte und plötzlich aufwachte, um zu erkennen, dass mein Leben nicht mehr so ​​war, wie ich es mir wirklich gewünscht hatte.

Die Sollbruchstelle

Ich hatte gerade ein paar Monate einen Wirbelsturm hinter mir, ging von Stadt zu Stadt, Interview zu Interview, Auftrag zu Auftrag. Ich war am Rande des Gefühls total ausgebrannt und wusste, dass ich mir einige Ausfallzeiten nehmen musste. Also gab ich mir eine Woche frei. (Siehe Warum Burnout ernst genommen werden sollte)

Zum ersten Mal seit langer Zeit war ich allein. Es gab kein Projekt, keinen Freund, keine Verantwortung vor mir - nichts, in das ich meinen Verstand, mein Herz und meine Seele stecken könnte. Ohne das war alles was übrig blieb Ich & # x2014;und es traf mich, dass ich mit mir selbst sehr unzufrieden war. (Siehe auch: Ihr schuldfreier Leitfaden für einen Tag der psychischen Gesundheit)

Es dauerte eine Weile, bis mir klar wurde, dass ich, während ich alles tat, angeblich Ich war in keinem dieser Szenarien mein wahres Ich.

Ich war so mitgerissen von all den Dingen, die ich tun musste, um relevant zu bleiben, dass ich aufhörte, irgendetwas zu tun, was sich in meinem wahren und authentischen Selbst widerspiegelte. Dieser Moment war der Weckruf, von dem ich nicht wusste, dass ich ihn brauchte. (Siehe auch: Die Erscheinung dieser Frau wird Sie dazu inspirieren, sich so zu akzeptieren, wie Sie sind.)

Nach meiner einwöchigen Selbstreflexion wusste ich, dass sich etwas ändern musste.

Wieder lernen, Jenny zu sein

Meine Bauchreaktion bestand darin, zunächst alles um mich herum zu verändern, was bedeutete, mit welchen Menschen ich mich umgab, welche Projekte ich in Angriff nahm und unter welchen Umständen ich mich insgesamt befand. Aber als ich anfing, fühlte ich mich ausgeglichen Mehr isoliert.

Ich erkannte, dass meine Umstände und das Verhalten meiner Familie, Freunde und Bekannten außerhalb meiner Kontrolle lagen. Das einzige, was ich ändern konnte, war ich. Zuzugeben, dass ich das Problem war, war beängstigend, bedeutete aber auch, dass ich die Lösung sein konnte. Ich habe gelernt, in bestimmten Situationen einen Schritt zurückzutreten, innezuhalten und meine Reaktion zu bewerten. Dabei lernte ich, meine eigenen Gefühle zu zähmen und mich jedes Mal selbst zu überprüfen, wenn ich mir Sorgen darüber machte, was alle taten, was sie dachten oder ihre Handlungen mir gegenüber analysierten. Je weniger ich von anderen erwartet habe, desto weniger habe ich mich enttäuscht gefühlt.

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(Hier erfahren Sie, wie Sie mit positivem Selbstgespräch alle Ihre Beziehungen verbessern können.)

Es war nicht über Nacht, aber Monat für Monat lernte ich, die Welt um mich herum nicht mehr zu beschuldigen und fing an, die Kontrolle über meine eigenen Emotionen zu übernehmen. Ich hörte mir die Dinge an, die ich unbedingt tun wollte. Ich fing an, Projekte abzulehnen, die keine Leidenschaft in mir auslösten. Ich habe aufgehört, mit Menschen zusammen zu sein, die meinem Leben keinen Mehrwert verleihen. Ich hörte auf, mich in Situationen zu versetzen, in denen ich darum kämpfte, mein wahres und authentisches Selbst zu sein. (Siehe auch: Ich habe eine Woche lang geübt, nein zu sagen, und es war wirklich befriedigend.)

Der Validierungsbedarf war jedoch immer noch überwältigend. Es ist eine Herausforderung, dem Image, das Sie jahrelang erstellt haben, nicht mehr gerecht zu werden. Deshalb habe ich beschlossen, kleine visuelle Erinnerungen für mich zu erstellen, um mich auf dem richtigen Weg zu halten. Für den Anfang habe ich angefangen, jeden Tag meinen Widerstrong-Ring zu tragen. Es war etwas, das ich geschaffen habe, um Kraft und Mut zu verkörpern. Indem man sich jeden Morgen aufsetzt und es in Zeiten von Stress und Ungleichgewicht betrachtet, wird es zu einer Quelle der Ermutigung und Unterstützung.

Ich habe auch den Hintergrund meines Telefons in ein Bild meines 3-jährigen Ichs geändert. Jedes Mal, wenn ich mir dieses Foto anschaue, werde ich daran erinnert, dass ich nicht mehr als die Person kultivieren muss, die ich direkt dort sehe. Jenny zu sein ist genug.

Vorwärts bewegen

Heute, mit 36 ​​Jahren, möchte ich nicht mehr die Persönlichkeit haben, die ich mir durch meine Karriere erarbeitet habe, noch die Identität, die mir die Welt zugeteilt hat. Ich bin in Ordnung, nicht Jen Widerstrom von The Biggest Loser. Die ganze Zeit über oder der harte AF-Trainer, der immer stark ist, wenn ein Fehler auftritt. Zum ersten Mal geht es mir gut, nur ich zu sein, und ich bin offen dafür, von Zeit zu Zeit zu scheitern.

Durch diese kleinen Veränderungen in meinem Leben und durch das Erinnern, mich an die erste Stelle zu setzen, habe ich endlich eine Person erreicht, auf die ich stolz bin. Infolgedessen haben sich meine Beziehungen zu meiner Familie vertieft, mein Karriereweg ist klarer geworden, und selbst die Art von Männern, die ich anziehe, hat sich verändert. Alles in meinem Leben passt jetzt besser zu meinem Glück. (Siehe auch: 9 kluge Karrieretipps für eine glänzende und erfolgreiche Zukunft.)

Durch das Teilen meiner Entwicklung hoffe ich, dass ich andere dazu inspirieren kann, zu erkennen, dass Sie den eingeschlagenen Weg nicht fortsetzen müssen. Sie haben die Freiheit, neue Entscheidungen zu treffen und die Lösung zu finden, die Sie benötigen. Jeden Tag haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gedanken und Handlungen umzuleiten und ohne Entschuldigung auf sich selbst zu setzen.

Warten Sie nicht, bis sich die Welt verändert, und bitten Sie auch andere nicht um Erlaubnis. Seien Sie verantwortlich für Ihre Erfahrungen und für den Aufbau eines Lebens, das Sie zu den stolzesten und friedlichsten macht, denn letztendlich ist es das, worauf es ankommt.

  • Von Jen Widerstrom (wie Faith Brar erzählt)
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