Juwelenregeln…

Ein paar Dinge fallen dir auf, wenn du Jewel zum ersten Mal persönlich triffst. Der 35-jährige Singer / Songwriter ist eine natürliche Schönheit mit funkelnden grünen Augen, strahlender Haut, einem aufrichtigen, offenen Lächeln und einem erstaunlichen Körper. Es ist eine ganz andere Frau als das 19-jährige Mädchen, die mit ihrem ersten Album Mitte der neunziger Jahre über Nacht Erfolg hatte. Stücke von dir. Damals hatte die Sängerin aus Alaska nicht nur mit häufigen Niereninfektionen zu kämpfen, sondern auch mit ihrem Gewicht. 'Ich musste mich immer um Ausgewogenheit bemühen, wenn es um meine Gesundheit geht', sagt Jewel. Hier verrät Jewel, wie sie ihren 'internen Kompass' gefunden hat und wie sie zu einem sicheren, erfolgreichen und glücklichen Leben navigiert ist.

1. ICH SCHNEIDE MICH VIEL SLACK

Als sie gerade berühmt wurde, wurde Jewel in einem Zeitungsartikel als 'mollige Renée Zellweger' bezeichnet. 'Diese Geschichte hat mich so verletzt, dass ich einen ganzen Kuchen gegessen habe', sagt sie. Danach habe ich tatsächlich versucht, alles in die Luft zu werfen, aber zum Glück konnte ich es nicht tun. Ich dachte, ich kann diesen Weg nicht gehen. Ich hatte so viele Darsteller gesehen, die Essstörungen entwickelten oder versuchten, ihr Gewicht mit Drogen zu kontrollieren, und ich beschloss, meinem Körper keinen Schaden zuzufügen. “ Trotzdem war sie jahrelang in einem selbstzerstörerischen Zyklus gefangen, in dem sie das Aussehen hasste und sich dann mit Essen beruhigte. 'Es wurde eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Je schlechter ich mich fühlte, desto mehr übertreibe ich.

Aber anstatt zu drastischen Diäten, kosmetischer Zahnheilkunde (sie wurde wegen ihrer schiefen Zähne gehänselt) oder plastischer Chirurgie (sie hält ihre Nase für „fantastisch groß“) zu greifen, sagt Jewel: „Ich musste mich an diese Schönheitsstandards erinnern sind sehr launisch. In einer Minute gilt der Körper von J. Lo als schön, und in der nächsten möchte jeder wie Kate Moss aussehen. Ich bin alles für Leute, die sich sicherer fühlen möchten, aber es ist eine ernste Sache, Ihren Körper so zu verändern, dass er einem aktuellen Trend entspricht. Der Sänger macht eine Pause und sagt dann mit einem Lachen: „Wir sollten mehr wie Männer sein, Gott segne sie. Sie können ihre Hemden ausziehen und ihren Männern die Brüste zeigen, und sie machen keinen Schrei. Aber Frauen stehen sich selbst so kritisch gegenüber. Wir können wunderschön und heiß sein und es ist uns immer noch peinlich, ein Tanktop zu tragen. Wenn Sie also nicht aufhören können, in den Spiegel zu schauen, versuchen Sie zumindest, nicht schlecht über sich selbst nachzudenken, wenn Sie dies tun.

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2. Ich höre meinem Körper zu

Vor ungefähr einem Jahr begann Jewel unter seltsamen Symptomen zu leiden, einschließlich ständiger Müdigkeit. 'Ich habe mich einfach nicht richtig gefühlt', sagt sie. 'Meine Energie war niedrig und mein Gewicht war gestiegen - und egal was ich tat, ich konnte mich auch nicht ändern. Jeder Arzt, den ich sah, sagte, es sei nichts Falsches an mir, aber ich war mir ziemlich sicher, dass es etwas gab. Schließlich fand sie Body Logic, eine medizinische Gruppe, die sich mit hormonellen Ungleichgewichten bei Frauen befasst. 'Sie stellten fest, dass meine Schilddrüse niedrig funktionierte, was eines meiner Probleme beim Versuch war, Gewicht zu verlieren', sagt sie. »Sie haben mich mit ArmourThyroid behandelt und mir geholfen, meine Ernährung anzupassen. Aber was mir an dieser Gruppe wirklich gut gefallen hat, ist, dass sie hörte zu mir. Infolgedessen änderte ich meinen Lebensstil und mein Stresslevel und begann wirklich darauf zu achten, was ich esse.

3. Ich gebe meinen Schnitzereien nach

Eine Ernährungsumstellung half Jewel dabei, ihren Körper wieder in Schwung zu bringen. 'Ich versuche, mich von einer Alles-oder-Nichts-Mentalität fernzuhalten, wenn es um Essen geht', sagt sie. 'Es ist wie ein Pendel: Je extremer ich sagen möchte, dass ich keine Kohlenhydrate zu mir nehmen werde, desto weiter wird es auf die andere Seite schwingen und ich werde es tun.' Saufgelage'. In diesen Tagen schränkt Jewel verarbeitete Lebensmittel nach Möglichkeit ein und hält sich an eine sehr einfache, ausgewogene Ernährung. Morgens mag sie Müsli mit hohem Fasergehalt oder Hafer im Stahlschnitt sowie ein großes Mittagessen mit Eiweiß und buntem Gemüse. 'Mein Vater schickt mir frischen Lachs und Heilbutt aus Alaska sowie getrocknete Brennnesseln, die ich gerne in Suppen stecke', sagt sie. Ich esse auch viel rohes Gemüse oder Bittergrün, wie Grünkohl und Löwenzahn, leicht in Olivenöl anbraten. Die Leute sind heutzutage so fettphobisch, aber es ist wichtig, gute Fette zu essen. Deshalb versuche ich immer, etwas Olivenöl, Kokosöl und Avocado in das zu geben, was ich mache. Wenn sie sich etwas gönnen will, schwelgt sie und sagt: 'Ich liebe einen Vanille-Cupcake mit Buttercreme-Zuckerguss'!

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Wer liebt einen Cupcake nicht? Aber ein anderes Lieblingsessen von Jewel ist… Rosenkohl! Sehen Sie, ohne was sie sonst nicht leben kann.

Das schlanke Geheimnis von Jewel könnte Sie überraschen. Finden Sie heraus, was es ist, und probieren Sie es aus - überall und jederzeit.

Um herauszufinden, wie Jewel auf Tour fit bleibt, mit den schlechten Essgewohnheiten ihres Mannes umgeht und eine Work-Life-Balance sucht, lesen Sie die Juli-Ausgabe von Gestalten, am Kiosk 21. Juni.

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VIDEO: Hinter den Kulissen des Jewel Cover Shoot

  • Von Claire Connors
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