Jillian Michaels sagt, dass das Finden Ihres 'Warum' der Schlüssel zum Fitnesserfolg ist

Jillian Michaels sagt, dass das Finden Ihres 'Warum' der Schlüssel zum Fitnesserfolg ist

„Mit Absicht arbeiten ist Leidenschaft. Arbeit ohne Zweck ist Bestrafung. '

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Von Von Robbie Ann Darby Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken Foto: Daniel Zuchnik / Getty Images

Jillian Michaels ziert seit über einem Jahrzehnt unsere Fernsehbildschirme, Bücherregale und Titelseiten. Aber auch Profis mussten anfangen irgendwo-und für Micheals war die Motivation emotional.

Michaels fand ihre Leidenschaft für Fitness nach einer Kindheit voller Mobbing. 'Meine eigene Reise mit Fitness hat es mir ermöglicht, Sport nicht unbedingt als Mittel zu schätzen, um besser auszusehen, sondern als Mittel, um mich selbst zu stärken', teilte sie kürzlich mit Gestalten auf der BlogHer 18 Health Konferenz in New York.

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Sie sagt, die emotionale Verbindung ist etwas, das wir immer im Auge behalten müssen, wenn wir einen gesunden Lebensstil pflegen. Das „Warum“ zu kennen, macht die Reise angenehm und folglich nachhaltig. „Mit Absicht arbeiten ist Leidenschaft. Arbeit ohne Zweck ist Bestrafung “, sagt sie.

Das Finden dieser Leidenschaft erfordert möglicherweise mehr psychologische Einsicht als Sie denken. Was ist mit Junk Food, Alkohol oder sogar übermäßigem Training, das bei uns süchtig machendes schädliches Verhalten hervorruft? 'Die Menschen üben destruktives Verhalten aus, weil sie Bewältigungs- und Überlebensmechanismen haben, weshalb es so schwierig ist, es loszulassen', sagt Michaels. Aber mit harter Arbeit kann diese Ebene des echten Selbstbewusstseins der Anstoß zu einer lebensverändernden Transformation sein. Schließlich können Sie nicht die mutigen Schritte unternehmen, um Änderungen vorzunehmen, ohne vorher zu ermitteln, was an Ihrem aktuellen Verhalten problematisch ist, sagt sie. (Siehe auch: Jillian Michaels & apos; Ein-Minuten-Training für vielbeschäftigte Mütter)

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Michaels sagt, dass sie diese Art der Transformation aus erster Hand erlebt hat. 'Ich habe meine Position im Laufe der Jahre geändert. Dies musste ich mit meinem dritten Buch (nach) den Ernährungsratschlägen tun, die ich in den Büchern eins und zwei (waren) weit von der Basis entfernt', teilt sie mit. Während sie in der Vergangenheit zur 'Queen of Mean' gekürt wurde (es ist das, was für großartiges Fernsehen sorgte) Der größte Verlierer), dieses neu entdeckte Selbstbewusstsein, gepaart mit dem Werden einer Mutter, veränderte ihre Sichtweise und ihre allgemeine Einstellung zur Fitness; es milderte die Art und Weise, wie sie sich mit Menschen auseinandersetzt.

Mit anderen Worten, Fehler zu machen und sie dann direkt anzugehen, ist Teil der Reise. 'Es geht um Geduld und Standhaftigkeit', sagt Michaels.

  • Von Von Robbie Ann Darby
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