Kim Kardashians Trainerin teilte gerade ihre kraftvolle Transformation nach der Schwangerschaft

Kim Kardashians Trainerin teilte gerade ihre kraftvolle Transformation nach der Schwangerschaft

Sie beweist, dass harte Arbeit und Beständigkeit einen langen Weg gehen.

Mit dem Faith Brar Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken Foto: Instagram / @ fitgurlmel / @ anniemcelwain

Melissa Alcantara ist mehr als nur eine Promi-Trainerin. Trotz ihrer & apos; hart gehen oder nach Hause gehen & apos; Mentalität ist der ehemalige Bodybuilder eigentlich durchaus nachvollziehbar.

Die junge Mutter hatte jahrelang mit Depressionen und Gewichtszunahme zu kämpfen, bevor sie beschloss, die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen. Sie hat sich selbst beigebracht, wie man mit dem Internet trainiert und arbeitet jetzt mit Leuten wie Kim Kardashian. Sie nutzt ihr Instagram auch, um andere zu inspirieren, die ihre Fitnessreise ankurbeln möchten. (Finden Sie heraus, was sie über umgekehrte Diäten zu sagen hatte und wie sie damit ihren Stoffwechsel zurücksetzte.)

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Vor kurzem hat Alcantara Instagram besucht, um eine sehr wichtige Botschaft über das Abnehmen nach der Schwangerschaft zu verbreiten. Mit einem kraftvollen Transformationsfoto erinnerte sie Mütter und werdende Mütter daran ist möglich, nach der Schwangerschaft in die beste Form Ihres Lebens zu kommen, aber es braucht Zeit, Geduld und, was noch wichtiger ist, Selbstliebe.

'Wenn du dafür arbeitest, bekommst du es zurück, manchmal sogar noch besser', schrieb Alcantara.

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Sie fuhr fort, indem sie Frauen daran erinnerte, dass Veränderungen an Ihrem Körper während der Schwangerschaft und nach der Geburt völlig normal sind - und dass es keine schnelle Lösung gibt. 'Dehnungsstreifen sind okay', schrieb sie. „Die meisten von ihnen gehen weg und du wirst sie akzeptieren. Schlaffe Haut spannt sich, vielleicht nicht zu 100 Prozent, aber es tut es. Es gibt keine magische Creme. Es gibt keine Tricks oder Drinks oder Hüfttrainer oder spezielle Übungen für das Hündchen. (P.S. Ja, es ist normal, nach der Geburt noch schwanger auszusehen.)

Am Ende betont Alcantara, dass es Arbeit kostet, nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen, aber es ist absolut machbar. 'Es braucht Jahre der Beständigkeit', schrieb sie. 'Imma sagen, es ist lauter für die Menschen in den letzten Jahren der Beständigkeit. Also, bevor Sie aufhören, fragen Sie sich, ob Sie jemals wirklich angefangen haben. (Hart, aber wahr.)

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Wir haben es schon einmal gesagt, und wir werden es noch einmal sagen: Abnehmen braucht Zeit. Wenn Sie sich an das Leben als junge Mutter gewöhnen, denken Sie daran, dass Sie Zeit verdienen, sich auszuruhen, zu erholen und sich auf Ihr neues Kind zu konzentrieren, ohne sich um Ihren Körper zu schämen. Wichtige Erinnerung: Es ist auch total cool, wenn Sie, wie die Trainerin Katrina Scott von Tone It Up, Ihren Körper nach der Schwangerschaft * bevorzugen * oder wenn das Training nicht Ihre oberste Priorität hat. (Siehe auch: Emily Skye sagt, sie ist kalt, weil sie lose, faltige Haut auf ihren Bauchmuskeln hat.)

Wenn du sind versuchen, wieder zu Ihrem & apos; Körper vor dem Baby & apos; Das ist auch cool, nachdem man neun Monate lang einen Außenstehenden beherbergt hat. (Weitere Informationen zum Abnehmen nach der Schwangerschaft finden Sie in unserem Leitfaden für neue Mütter.) Wie Alcantrana sagt, ist es der Schlüssel, bei der Suche nach einem neuen Normalzustand auf Ihre gesunden Entscheidungen zu achten. Über alles? Denken Sie daran, freundlich und geduldig mit sich selbst zu sein.

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