Lauren Conrad teilt ihr Geheimnis, wie Fitness mehr Spaß macht

Lauren Conrad teilt ihr Geheimnis, wie Fitness mehr Spaß macht

Die Designerin und Lifestyle-Guruin teilt ihren zeitsparenden und körperbetonten Ansatz als junge Mutter.

Durch Kylie Gilbert Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken Foto: Kelloggs

Sie mögen Lauren Conrad aus ihrer MTV-Zeit kennen und lieben, aber der ehemalige TV-Star hat einen langen Weg zurückgelegt. Sie ist eine New York Times Die Bestseller-Autorin, Modedesignerin (für Kohl's und ihre eigene Linie Paper Crown), Lifestyle-Guru hinter der Website LaurenConrad.com, eine Philanthropin (ihre Website TheLittleMarket.com unterstützt weibliche Handwerker auf der ganzen Welt) und eine junge Mutter 7 Monate alt. Sie hat sich kürzlich mit Kellogg's zusammengetan, um ein Müslicafé in New York City zu eröffnen (wo Sie natürlich mit Ihrer Müslischale den perfekt gestalteten Instagram-Moment kreieren können).

Wir unterhielten uns mit LC über ihre zeitsparenden Wellness-Hacks und ihren erfrischenden Ansatz für das Selbstvertrauen als junge Mutter.

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Ihr schnelles Frühstück: 'Ich habe eine Reihe von Rezepten für Kelloggs Müslimenü erstellt, und eines, das nicht auf der Speisekarte steht, heißt' Lass mich rot werden '- das kommt meinem täglichen Frühstück wahrscheinlich am nächsten. Ich habe Rice Crispies, Mandelmilch und Erdbeeren, also ist dies eine Version davon - aber ein bisschen mehr Spaß, weil wir einige Sugarfina-Roségummibären und etwas Erdbeermilch hinzugefügt haben, also ist alles pink! Aber ich werde nicht jeden Tag so wild. Ich denke, es ist schön, dort ein wenig Obst zu haben. Es geht schnell. Ich war noch nie in der Lage, Smoothies zu essen, aber ich bin in den letzten ein oder zwei Jahren viel mehr zu einem Müsli geworden.

Ihre Herangehensweise an Neujahrsvorsätze: 'Es ist immer schön, sich Ziele zu setzen, und während die Vorsätze des neuen Jahres nicht immer eingehalten werden, ist es eine schöne Erinnerung, auf das vergangene Jahr zu schauen und zu prüfen, ob Sie etwas ändern möchten.' Für mich bin ich ziemlich nah dran, wo ich gesundheitlich sein möchte. Ich würde auf jeden Fall gerne in diesem Jahr ein bisschen mehr trainieren können - das ist eher eine Sache, bei der man mehr Zeit findet!

Ihre zeitsparende Trainingsphilosophie: 'Wenn ich trainiere, mache ich das immer mit einer Freundin, denn wenn ich in der Lage bin, einen Freund einzuholen und in dieser Zeit auch aktiv zu sein, ist das immer ein Gewinn.' Eines meiner Ziele ist eine Wanderung. Wir haben in LA so viel Glück mit dem Wetter - das letzte Wochenende hatte 80 Grad und wir hatten einen Strandtag! Oder ich gehe in eine Studio-Klasse. Ich bevorzuge Bootcamp-ähnliche Kurse, in denen ich Cardio-, Krafttrainings- und Dehnübungen mache. Ich habe das Gefühl, ich überprüfe alle Kästchen und Sie tun es in kurzer Zeit, sodass es für meinen Zeitplan großartig ist. Ich bin nicht großartig mit den langsameren Sachen. Ich war noch nie in der Lage, Yoga oder ähnliches zu genießen. Ich mag die schnelleren, spaßigeren Klassen.

Wie sich ihre Annäherung an ihren Körper verändert hat: 'Ich hatte vor ungefähr sieben Monaten ein Baby, also bin ich ziemlich nahe daran, dorthin zurückzukehren, wo ich war - er ist sehr aktiv, also verbringe ich den größten Teil des Tages damit, ihn herumzujagen, was hilft!' Aber mir ist klar geworden, dass mein Körper niemals wieder zu dem zurückkehren wird, was er war. Es ist interessant, weil es etwas ist, worüber ich mir eigentlich Sorgen machte, bevor ich schwanger wurde. Ich dachte, es würde mir sehr schwer fallen, mich an meinen neuen Körper anzupassen, weil ich offensichtlich nicht nur damit gerechnet habe, dass ich zurückspringe. Obwohl ich ein wenig anders aussehe, bin ich nur so beeindruckt von der Tatsache, dass ich in der Lage war, eine Person zu erschaffen, und so bin ich stolz auf meinen Körper. Die Anpassungen waren also tatsächlich viel einfacher, als ich erwartet hatte. Ich stehe meinen Fehlern nicht so kritisch gegenüber, weil es im Großen und Ganzen ein sehr geringer Preis war. Ich war viel liebenswürdiger als ich erwartet hatte.

Ihr Weg zum Stressabbau: „Es gibt eine Menge Dinge, die Sie versuchen können, um sich zu entspannen, wie diese Tanks für sensorischen Entzug. Sie sitzen im Grunde genommen eine Stunde lang in einem Wassertank. (Die Redaktion von LaurenConrad.com) hat das ausprobiert. Ich meine, das ist ein Bad für mich, das habe ich zu Hause! In mein Auto einsteigen, irgendwohin fahren, einen Parkplatz finden, einen Sitzplatz einrichten, um mein Baby zu beobachten. All die Dinge, die dazu beitragen würden, eine entspannende Erfahrung zu machen, könnten es nicht so entspannend machen! Aber (mein Mann und ich) haben sehr hart gearbeitet, um unser Zuhause zu einem ruhigen Ort zu machen. Wir sind ziemlich ruhige Leute und ich finde, ich habe nicht wirklich viele Probleme mit Stress. Die meisten Nächte nehme ich ein Bittersalzbad und nehme mir einfach meine ruhige Zeit, wenn mein Kind untergeht. Ich mag es, Lavendelöl hinzuzufügen, um mich zu entspannen, oder manchmal, wenn ich gerade trainiert habe und wund bin, verwende ich ein Pfefferminz-Bittersalz. Wenn ich mich jemals krank fühle, verwende ich Eukalyptusöl - das ist so wild, wie ich es mit Aromatherapie bekomme.

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Ihre unverzichtbare Schönheitsbehandlung: „Ich habe aufgrund des Stillens nicht viel mit meiner Haut oder irgendwelchen intensiven Behandlungen anfangen können, also tue ich es viel von Masken. Zum Entgiften verwende ich eine feuchtigkeitsspendende oder eine Holzkohlenmaske. Ich habe es bei meiner Schönheitsroutine einfach und natürlich gehalten, seit es eine Menge gibt, die junge Mütter nicht gebrauchen können.

  • Von Kylie Gilbert @KylieMGilbert
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