Lisa Rinnas Tipps für ein heißes Sexleben

Wie war dein Sexleben in letzter Zeit?

Wenn Sie und Ihr Partner ständig über Arbeit, Familie oder Geld gestresst sind, fühlen Sie sich möglicherweise überfordert und erschöpft, und Sex ist wahrscheinlich das Letzte, was Ihnen in den Sinn kommt. Vielleicht sind Sie über nichts Bestimmtes gestresst, aber Sie fühlen sich mit Ihrem Partner einfach zu wohl. Sie wissen alles über ihn und können seine Sätze beenden, bevor er überhaupt den Mund aufmacht. Alles an ihm ist vertraut - einschließlich Ihres Sexuallebens. Oder vielleicht interessiert es dich immer weniger, Sex zu haben, während deine Beziehung weitergeht.

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Was Sie außerhalb des Schlafzimmers tun, hat enorme Auswirkungen auf Ihr Leben im Schlafzimmer. Ihr Gehirn ist das größte Sexualorgan, das Sie haben, und wenn Sie mit anderen Aspekten Ihrer Beziehung unzufrieden sind, leidet auch Ihr Sexualleben. Das ist die Prämisse der Schauspielerin Lisa Rinna und das neue Buch des bekannten Sexualtherapeuten Ian Kerner, Das große lustige sexy Sexbuch. Sowohl Rinna, die über ihre eigenen sexuellen Probleme in der Vergangenheit gesprochen hat, als auch Kerner glauben, dass ein großartiges, aktives Sexualleben Teil einer gesunden Beziehung ist. Also, wenn Ihr früher brutzelndes Sexleben auf der Strecke geblieben ist, ist dieses Buch für Sie! Wir haben uns mit Rinna zusammengesetzt, um ein paar ihrer Lieblingstipps aus dem Buch zu erhalten, wie Sie den Sex in Ihr Sexleben zurückbringen können.

1. Umarmen Sie Ihren Partner. 'Es funktioniert wirklich'! Sagt Rinna. „Hören Sie ein- oder zweimal am Tag einfach auf, was Sie tun, und umarmen Sie sich gegenseitig 30 Sekunden lang. Es mag auf den ersten Blick lang erscheinen, und Ihre Gedanken beginnen zu wandern, aber geben Sie nicht nach. Sowohl nicht-sexuelle als auch sexuelle Berührungen können bei Männern und Frauen Oxytocin freisetzen, den Überträger des Wohlbefindens, der mit emotionaler Intimität, Entspannung, Anhaftung und Bindung verbunden ist, und Ihnen dabei helfen, sich enger miteinander verbunden zu fühlen.

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2. Sprechen Sie darüber. 'Setzen Sie sich zu Ihrem Partner und fragen Sie ihn, was ihn anmacht', sagt Rinna. Ich glaube, wir haben Angst vor Sex. Vor allem Frauen wird beigebracht, dass man darüber nicht sprechen sollte. Sex fühlt sich gut an! Es ist gesund. Hab keine Angst, darüber zu reden. '

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3. Machen Sie eine Party. 'Nehmen Sie sich Zeit für sich', sagt Rinna. 'Geh ein bisschen von allem weg, wenn du kannst'. In ihrem Buch empfiehlt Rinna, Sport zu treiben, ein Schaumbad zu nehmen, ein Glas Wein zu trinken oder ein Buch zu lesen, um sich zu verjüngen und neue Energie zu tanken. Wenn Ihnen keiner zusagt, finden Sie etwas, das dies tut, und nehmen Sie sich täglich 10 oder 20 Minuten Zeit und lassen Sie sich verwöhnen. Rinna und Kerner empfehlen außerdem, sich etwas Zeit zu nehmen, damit Sie und Ihr Partner nicht unbedingt Sex miteinander haben, sondern Dinge gemeinsam tun können, die Ihnen Spaß machen, z. B. eine Verabredung oder einen Kurzurlaub.

4. Geben Sie Ihrem Schlafzimmer eine Verjüngungskur. Experten empfehlen oft, dass Sie Ihr Schlafzimmer für zwei Dinge nutzen: Schlafen und Sex. Mit ein paar einfachen Tipps können Sie Ihr Boudoir neu gestalten. Sogar das einfache Umstellen von Möbeln oder das Beseitigen von Unordnung kann helfen. Die Idee ist, es so einladend wie möglich zu gestalten.

5. Geben und Nehmen. 'Dies sollte ein sicherer Bereich für euch sein', sagt Rinna. 'Es ist wichtig, zusammenzuarbeiten, um die besten Verbindungsmöglichkeiten zu finden.'

  • Von Alanna Nuñez
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