Schauen Sie sich den entsetzlichen Sonnenbrand dieses Läufers an und dann gehen Sie sofort und tragen Sie Ihre Sonnencreme erneut auf

Wissen, was wir über die schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen wissen, Anwendung Sonnenschutz sollte zu Ihrem Alltag gehören. Aufstehen, pinkeln, Kaffee tuckern, Zähne putzen, Gesicht waschen, SPF am ganzen Körper auftragen, zur Arbeit gehen. Es reicht jedoch nicht aus, sich nur einmal am Tag mit Sonnenschutzmittel einzuschmieren; Sie müssen es im Laufe des Tages erneut auftragen, insbesondere wenn Sie über einen längeren Zeitraum direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind, und Sie müssen einen Lichtschutzfaktor mit ausreichendem UVA/UVB-Schutz verwenden. Manchmal reicht SPF 30 einfach nicht aus.

kann sonnenbrand krank machen

Die in Großbritannien lebende Julie Nisbet hat diese Lektion sehr, sehr, sehr hart gelernt – sie ist eine engagierte Läuferin, die ihren SPF während eines „Ultramarathons“ von 69 Meilen nicht erneut aufträgt. 69 Meilen zu laufen klingt schmerzhaft genug, aber nichtfastso schmerzhaft wie das, was Julie aufgrund der ständigen Sonneneinstrahlung passiert ist. Sie bedeckte ihre exponierte Haut mit LSF 30, bevor sie sich auf den Weg machte, und sieTatStoppen Sie bei Meile 27 ihres Marathons, um es erneut anzuwenden. Julie sagte BuzzFeed dass sie „die Rückseite ihrer Beine brennen“ spürte, aber nicht viel darüber nachdachte und ihren Weg fortsetzte.

Julie absolvierte den 69-Meilen-Lauf in 21 Stunden (Los, Julie!), aber zu diesem Zeitpunkt war das Brennen an ihren Beinen wirklich schmerzhaft geworden – und verwandelte sich in kleine Blasen. Sie wurde in der Urgent Care verbunden, und als sie am nächsten Tag zurückkehrte, hatten sich ihre Blasen zu riesigen, qualvollen Pusteln aufgebläht. (Das Foto ist so anschaulich, dass BuzzFeed sogar eine VORSICHT-Warnung darauf angebracht hat, und es ist NSFW, Leben oder zum Anschauen vor dem Mittagessen.) Julie verbrachte ein paar Tage in 'reiner Agonie', als ihre Blasen immer wieder verbunden und entleert wurden .

„Der Heilungsprozess war schmerzhaft – das Brennen und Pochen beim Füllen der Blasen war eine schreckliche Erfahrung“, sagte Julie gegenüber BuzzFeed. 'Der Druck in meinen Beinen beim Stehen/Gehen war manchmal auch quälend.'

Bild kann enthalten Kleidung Bekleidung Haut Schuhe Mensch Knie und Schuh

Buzzfeed/Julie Nesbit

kannst du Herausforderungen auf dem Spielplatz machen?

Dies ist nicht das erste Mal, dass ein ernsthafter Sonnenbrand viral wird; die Fotos eines Mannes seiner Verbrennungen zweiten Grades von einem Tag im Freien ließen uns alle zusammenzucken und Anfang dieses Monats nach dem SPF 70 greifen. Während die American Academy of Dermatology Die American Academy of Dermatology empfiehlt, eine 'Schnapsglas'-Menge aufzutragen Sonnencreme 15 Minuten bevor sie nach draußen gehen, und sagt, dass viele Benutzer nicht annähernd genug auftragen.

Was also tun, wenn Sie eine wirklich schlimme Verbrennung bekommen? Spielen Sie nicht herum. 'Sie müssen sofort einen Arzt aufsuchen, da es sich um eine Verbrennung zweiten Grades handelt', sagt der vom Board zertifizierte NYC-Derm DR. Debra Jaliman . „Ein so extremer Sonnenschaden kann Ihre Blutgefäße schädigen und Sie für Hautkrebs prädisponieren. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie keine sekundäre bakterielle Infektion bekommen.' (Eek.)

Zum Glück heilen Julies Verbrennungen und sie sagte BuzzFeed, dass sie ihre Lektion über die richtige Sonnenpflege gelernt hat und dass sie ein wenig deprimiert ist, dass sie ihre unglaubliche Leistung nicht feiern kann. (Ernsthaft, 69 Meilen!) „Ich mache mir keine Illusionen darüber, wie fahrlässig ich war. Unser Körper ist ein wunderbares und widerstandsfähiges Ding, aber er braucht auch ständige Pflege, und ich habe während dieses Rennens nicht genug aufgepasst, um wieder Sonnencreme aufzutragen.' Was uns betrifft, werden wir während des langen Feiertagswochenendes zusätzlichen Lichtschutzfaktor tragen und besonders darauf achten, jeden einzelnen Zentimeter der Haut abzudecken, der möglicherweise einem Millimeter Sonne ausgesetzt ist ... nur für den Fall.

Warnung: Dieses eingehende Bild ist ziemlich grafisch. Stahl dich.
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    Buzzfeed/Julie Nisbet

    Tragen Sie jetzt Ihre Sonnencreme erneut auf.