Nein, Sie können sich nicht aus einem Bittersalzbad 'entgiften'

Es ist natürlich, beim Wort 'Entgiftung' eine Augenbraue hochzuziehen. Die vorgeschlagene Wirkung der Entgiftung kann nicht nur falsch sein, sondern auch potenziell gefährlich (wie im Fall der allgemein ungesunden Saftreinigung). Aber mit der Durchdringung des Wortes - es ist sogar mit Haut- und Haarentgiftungen in die Schönheitswelt übergegangen - war es nur eine Frage der Zeit, bis die Idee eines „Entgiftungsbades“ 15 Minuten lang bekannt wurde.

Bild einer Schlange

Durchsuchen Sie Pinterest nach den Begriffen 'Entgiftungsbad' und Sie werden es finden so viele Heimwerkerartikel für Seifen und Badebomben. Sie werden wahrscheinlich von der Menge der Ergebnisse überwältigt sein - und werden möglicherweise nur tief in das Ganze hineingezogen und kaufen am Ende ein paar ätherische Öle. (Nicht das Schlimmste, TBH.) Verstehen Sie mich nicht falsch, ich betrachte mich selbst als Badefreunde. Die Badezeit ist MEINE Zeit. Hier dekomprimiere ich, nehme meine Post-Run- oder Yoga-Schmerzen weg und oft Meditiere auch ein bisschen. Aber ein Entgiftungsbad? Ich war mir nicht so sicher.

Denn was macht Entgiftung schon bedeuten, Ja wirklich? Die alltägliche Art der Entgiftung geschieht von selbst, wenn Ihr Stoffwechsel so funktioniert, wie er beabsichtigt ist, wie wenn Ihre Leber Toxine wie Tylenol oder Alkohol verarbeitet und ausscheidet, erklärt Nitin Kumar, M. D., ein in Boston ansässiger Arzt.

Wie könnte ein Bad mit einer Art salzspezifischem Bittersalz, auch bekannt als Magnesiumsulfat, bei der täglichen Entgiftung helfen?

Die * Theorie * besagt, dass Ihr Körper nach dem Abbau der Bittersalze in Magnesium und Sulfat im Wasser die Mineralien über die Haut aufnimmt, die dann Giftstoffe aus dem Körper 'herausziehen'. Aber es gibt nicht nur keine Beweise, die dies belegen, es ist auch nicht so, wie Ihr Körper funktioniert. Wissenschaftlich gesehen gibt es keine Möglichkeit, dass Partikel jeglicher Art durch die Haut gelangen und auf diese Weise Giftstoffe herausziehen, sagt Kumar. Nun, das ist geklärt.

Abgesehen von der „Entgiftung“ wurden Epsom-Salzbäder wegen ihres hohen Magnesiumgehalts seit langem für ihre muskelentspannenden und schlaffördernden Fähigkeiten angepriesen. Zwar gibt es eine ganze Reihe von wissenschaftlichen und von der FDA zugelassenen Verwendungen für Bittersalz (zum Beispiel sind sie für eine abführende Wirkung einnehmbar), doch gibt es kaum eine Wissenschaft, die bestätigt, dass Bittersalz - oder speziell das darin enthaltene Magnesium - diese unterstützt Arten von Hausmitteln.

Studien haben ergeben, dass Bittersalzbäder den Menschen nur als eine Art Placebo-Effekt geholfen haben, und es gibt keinen potenziellen Schaden. In diesem Fall könnte das entspannte Gefühl eines schönen heißen Bades fälschlicherweise auf Bittersalz zurückgeführt werden, wenn es wirklich nur in der Wanne liegt (vielleicht mit einem Glas Weinspruch), das die Anerkennung verdient für dein Zen. (Siehe auch: Kann ein warmes Bad Ihr Training ernsthaft ersetzen?)

  • Von Rachel Jacoby Zoldan @ rjacoby13
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