Rachel Brosnahan über Warum sie sich aus ihrer Komfortzone verdrängt

Rachel mag alles, was sie aus ihrer Komfortzone drängt. Nehmen Sie ihre Rolle als Midge Maisel ein, eine Hausfrau aus den 1950er Jahren, die zu einem Stand-up-Comic wird, nachdem ihr Ehemann angekündigt hat, dass er sie für seine Sekretärin verlässt. 'Was ich tun musste, um diese Rolle zu spielen, hätte ich nie gedacht - nämlich Komödie', sagt Rachel. Mir wurde gesagt, ich sei nicht lustig, und das fühlte sich einfach wahr an. Dieser Job war enorm einschüchternd, vor allem in dieser Abteilung. Aber ich habe von Midge gelernt, dass es so wichtig ist, sich nicht zu sagen, dass man Dinge nicht tun kann. (Unsere Motivatorin und Trainerin, Jen Widerstrom, ist auch eine große Anhängerin der Kraft des Wandels. Deshalb sagt sie, dass Veränderung der ultimative Weg ist, um Ihr Leben aufzuwerten.)

Dieses Vertrauen hat zu Möglichkeiten geführt, die sie sich nie hätte vorstellen können. Rachel, die gerade ihren zweiten Golden Globe für die Rolle gewonnen hat (sie hat letztes Jahr einen Emmy-Preis gewonnen), wurde fast über Nacht zu einem Star. 'Nichts hat sich geändert, und doch hat sich alles gleichzeitig geändert', sagt sie. „Mein Leben selbst ist dasselbe geblieben. Ich wohne immer noch in derselben Wohnung in New York. Was sich geändert hat, ist, dass ich jetzt im selben Raum sitze wie Menschen, die ich seit langem bewundere und die mich inspirieren, wie Steven Spielberg und Sarah Paulson. Ich habe die Möglichkeit, mich mit ihnen zu unterhalten und mich von ihnen beraten zu lassen. Für mich öffnen sich Türen, mit denen ich nie hätte rechnen können. “

Um durch diese geschäftige neue Welt zu navigieren, sorgt Rachel dafür, dass der Rest ihres Lebens ausgeglichen bleibt. Sie hat kluge Strategien und verlässt sich darauf, dass sie energiegeladen, stark und zu allem bereit sind

Erarbeiten Sie Ihren eigenen Weg

Übung hält mich konzentriert und klar im Kopf. Heutzutage finde ich es schwierig, eine bestimmte Routine zu haben, da mein Zeitplan ständig im Fluss zu sein scheint. Also arbeite ich aus, wo und wann ich kann. Es ist schwierig, an einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio festzuhalten, weil ich so viel reise, aber ich hatte Spaß daran, neue Klassen zu finden, wo immer ich bin. Ich mag Yoga oder Pilates oder Spinning. Der Unterricht ist meine bevorzugte Methode, weil ich Probleme habe, mich selbst zu motivieren. Wenn ich in einem Hotelzimmer oder in meiner Wohnung auf mich allein gestellt bin, wähle ich wahrscheinlich eine zusätzliche Stunde Schlaf. Es ist schwieriger, eine Klasse zu überspringen, für die Sie sich angemeldet haben. In Wahrheit ist meine beständigste Form der Bewegung, wenn ich zu Hause bin, jeden Tag sehr lange Spaziergänge mit meinen beiden Hunden. Ich wohne im fünften Stock und bekomme auch viel Action in der Treppe. (Übrigens sagt die Wissenschaft, dass der Besuch von Trainingskursen große Vorteile hat, anstatt sich alleine zu bewegen.)

Und wissen, wann Sie sich eine Pause gönnen sollten

„Manchmal finde ich, dass es das Beste für meinen Körper ist, eine Stunde länger zu schlafen und nicht zu trainieren. Wenn ich überwältigt bin, kann ich mir Zeit für die Selbstversorgung nehmen. Ich lese ein Buch oder nehme ein Bad oder kuschle mich mit meinen Hunden und schaue Survivor zu. Ich bin ein Survivor-Superfan. Oder ich trinke Kaffee mit Freunden. Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen ist es, die Zeit mit jemandem zu verbringen, der stundenlang nur Kaffee mit ihm trinkt.

pokemon, das wie ein hund aussieht
Foto: Ben Watts

Tanken Sie Ihren Körper mit dem, was er braucht

„Ich beginne einen typischen Tag mit einem grünen Smoothie in meinem NutriBullet, oder ich esse ein Stück glutenfreien Toast mit einem pochierten Ei und etwas Avocado. Zum Mittagessen esse ich einen Salat oder ein Sandwich mit einer Art proteinartigem Lachs, Huhn oder Quinoa und viel Gemüse. Zum Abendessen mag ich geröstetes Wurzelgemüse mit Fisch. Ich bin kein großartiger Koch, aber ich kann einfache Dinge tun. Ich versuche nur, die Gewürze zu wechseln. Mein Geheimnis für einen gesunden Aufenthalt, wenn ich 14 oder 15 Stunden an Frau Maisel arbeite, ist Knochenbrühe. In der ersten Staffel der Show fühlte ich mich sehr müde. Und weil ich einen schnellen Stoffwechsel habe, hatte ich das Gefühl, auf ungesunde Weise abzunehmen. Knochenbrühe enthält Kollagen und Fett sowie alle Arten von Vitaminen und Mineralstoffen, und ich glaube, es hat mir wirklich geholfen. Ich war die einzige Person auf unserem Set, die in dieser Saison nicht krank wurde. Ich muss die Knochenbrühe gutschreiben.

Denken Sie daran: Familie ist alles

„Wenn Sie jemanden verlieren, den Sie lieben (Kate Spade, Rachels Tante, verstorben im Juni letzten Jahres), suchen Sie nach Möglichkeiten, um ihm zu gedenken, ihn zu ehren und sein Gedächtnis am Leben zu erhalten. Das vergangene Jahr war für meine Familie offensichtlich eine große Herausforderung. Katy hat mich als Künstlerin und Mensch sehr inspiriert. Deshalb habe ich mich mit Frances Valentine zusammengetan, der Modemarke, die sie gegründet hat, um ihr Leben und Vermächtnis und die Auswirkungen, die sie und ihre Arbeit auf so viele Menschen hatten, zu feiern. Frühling war Katys Lieblingsjahreszeit, und ich liebe es auch, daher fühlte es sich perfekt an, in der Frühlingskampagne mit ihrer wunderschönen Kollektion vorgestellt zu werden.

Foto: Ben Watts

Du kannst einen Unterschied machen

'Wir leben in einem Moment, in dem es so viele Herausforderungen gibt, denen wir uns als Land und in der Welt gegenübersehen, und wir alle müssen eine Rolle spielen.' Ich bin seit zwei Jahren Vorstandsmitglied von Covenant House, und ich bin zutiefst von der Arbeit, die es leistet, inspiriert. Die Organisation dient obdachlosen Jugendlichen in 31 Städten in den USA, Kanada und Lateinamerika. (Siehe auch: 9 Frauen, deren Passionsprojekte dazu beitragen, die Welt zu verändern)

Ich habe mich vor sechs Jahren mit ihnen durch eine Veranstaltung namens Broadway Sleep Out beschäftigt, bei der Sie eine Nacht auf dem Bürgersteig vor dem Covenant House verbringen, um Geld und Bewusstsein für obdachlose junge Menschen zu schaffen. Es war wirklich etwas Besonderes - ich habe einige der Bewohner und auch einige der Angestellten getroffen, die unglaublich sind. Es war eine der bewegendsten Nächte, an die ich mich erinnern kann.

Ich war so beeindruckt, dass diese jungen Leute meine Altersgenossen waren. Mit einer sehr geringen Veränderung der Umstände könnten wir auf gegenüberliegenden Seiten des Tisches sitzen. Die Obdachlosigkeit von Jugendlichen ist in diesem Land ein riesiges Problem, und wir haben die Fähigkeit, es zu lösen. Wir müssen nur unsere Ressourcen besser verteilen. In der Zwischenzeit betreut diese Organisation jedes Jahr Tausende junger Menschen im ganzen Land, und ich bin so dankbar, mit ihnen zusammenzuarbeiten. Individuell sind wir vielleicht nicht in der Lage, die Probleme der Welt zu lösen, aber gemeinsam können wir eine Menge erreichen.

  • Von Von Pam O'Brien
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