Laufende Playlist: Songs, die perfekt zu Ihrem Tempo passen

Bei den häufigsten Fragen zur Trainingsmusik geht es in der Regel darum, Songs mit dem optimalen Tempo zu finden: Was ist die beste Anzahl von Schlägen pro Minute (BPM) für ein elliptisches Training? Welchen BPM sollte ich verwenden, wenn ich eine 8-minütige Meile laufen möchte? Wenn ich zu einem Song mit 150 BPM laufe, wie schnell werde ich dann?

Die Antwort auf jede dieser Fragen lautet 'es kommt darauf an'. In erster Linie hängt es von Ihrer Größe ab. Größere Läufer haben längere Schritte und machen daher weniger Schritte pro Meile als Läufer mit kürzeren Schritten. Und eine Person, die weniger Schritte unternimmt, verwendet eine geringere Anzahl von Schlägen pro Minute.

Es gibt verschiedene Taschenrechner, die versuchen, diese Zahlen für Sie zu berechnen, aber es ist wahrscheinlich einfacher (und genauer), nur ein paar Songs zu nehmen, die Schuhe zu schnüren und loszulaufen. Zu diesem Zweck habe ich eine Wiedergabeliste mit einer Auswahl von RunHundred.com zusammengestellt, der beliebtesten Website für Trainingsmusik im Internet. Es beginnt bei 120 BPM und endet bei 165 BPM, und jeder Song ist 5 BPM schneller als der vorherige.

Es ist wahrscheinlich keine Wiedergabeliste, die Sie aufgrund des großen Tempos immer verwenden möchten, aber sie hilft Ihnen dabei, den besten Beat zu finden, der zu Ihrem Tempo passt.

Die Marvelettes - Bitte Herr Postbote - 120 BPM

Rainbow Six Siege Staffel 4 Leck

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - Auf der ganzen Welt - 130 BPM

Quad City DJ & amp; s-C & amp; mon n & amp; Ride It (Der Zug) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

The Ting Tings - Das ist nicht mein Name - 145 BPM

Britney Spears Fantasy Parfum

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg und Rick Ross - alles was ich tue ist gewinnen - 150 BPM

Neonbäume - Alle reden - 155 BPM

Die Beach Boys - Surfin & apos; USA - 160 BPM

30 Sekunden zum Mars - Könige und Königinnen - 165 BPM

Weitere Workout-Songs finden Sie in der kostenlosen Datenbank unter Run Hundred. Sie können nach Genre, Tempo und Epoche suchen, um weitere Titel mit Ihrem idealen BPM zu finden.

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  • Von Chris Lawhorn
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