Shay Mitchells Lebensphilosophie wird Sie dazu inspirieren, etwas Neues auszuprobieren

Shay Mitchells Lebensphilosophie wird Sie dazu inspirieren, etwas Neues auszuprobieren

Ihr Geheimnis für Erfolg, Gesundheit und Glück? Arbeite hart, spiele hart; viel essen, viel trainieren. Oh, und hab niemals Angst, deine Komfortzone zu verlassen.

Von Von Pam O'Brien Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken

Fotos: Mark Williams + Sara Hirakawa

Shay Mitchell ist sehr zuversichtlich, wenn sie nicht nur auf dem roten Teppich glänzt, sondern auch nach einem intensiven Training. 'Ich bin verschwitzt, und ich habe keine Unze Make-up an, aber das ist 100 Prozent, wenn ich mich am besten fühle', sagt Shay, 30, die das Boxen liebt. 'Ich bin in meiner rauesten Form, tue etwas Großartiges für meinen Körper, treibe mich so hart ich kann und es fühlt sich so gut an.' (Glaubst du es nicht? Sieh zu, wie sie mit der Trainerin Kira Stokes ein verrücktes Zirkeltraining absolviert.)

Diese Realität, zusammen mit einer Neugier und Leidenschaft, die sie motivieren, neue Unternehmungen zu entdecken, hat Shay Millionen treuer Fans beschert. Vor acht Jahren wechselte sie vom Flaschendienst zu einem Verein, um eine Rolle als eine der Hauptfiguren zu übernehmen Kleine verlogene Biester, die beliebte TV-Show, die ihre Karriere startete. Heute spielt Shay die Hauptrolle in der neuen Lifetime-TV-Serie Du, ein romantischer Thriller, der später in diesem Jahr uraufgeführt wird; hat eine eigene Produktionsfirma und einen mehrjährigen Vertrag mit Warner Bros., um Projekte für TV und digitale Plattformen zu entwickeln; und ist damit beschäftigt, Videos, Posts und andere Inhalte für ihr Social-Media-Imperium zu erstellen, darunter unglaubliche 18,4 Millionen Follower auf Instagram, 2,8 Millionen YouTube-Abonnenten und 5,8 Millionen Follower auf Facebook.

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'Ich bin so glücklich, dass ich jeden Tag das tun kann, wovon ich immer geträumt habe', sagt Shay. Indem Sie ihr Leben teilen, ob es sie ist Shaycation Die Reiseserie auf YouTube, die ihre Reisen zu Zielen auf der ganzen Welt verfolgt, oder die Killertraining-Videos, die sie auf Instagram veröffentlicht, sollen andere dazu inspirieren, ihre Ziele zu verfolgen. „Meine Botschaft lautet: Wenn ich es kann, kannst du es auch. Wenn Sie wirklich etwas wollen, daran glauben und den Antrieb und die Konzentration haben, können Sie es erreichen “, sagt sie.

Hier erfahren Sie, wie Shay ihren Schwung aufrecht erhält und weiterhin neue Meilensteine ​​erreicht.

Hektik für das Workout hoch

Normalerweise trainiere ich dreimal pro Woche. Boxen ist großartig, weil es mich im Moment wie nichts anderes hält. Normalerweise rasen meine Gedanken mit einer Million Gedanken und Ideen, aber wenn ich im Ring bin oder mit meinem Trainer boxe, kann ich wirklich an nichts anderes denken, oder ich könnte ins Gesicht getroffen werden. Ich liebe es auch, zu spinnen, weil es so gut schwitzt. Und ich mache Barrys Bootcamp, weil es mich zum Laufen zwingt. Ich bin äußerst wettbewerbsfähig: Wenn die Person neben mir mit einer Geschwindigkeit von 10,5 läuft, werde ich es auf 12 drücken. Ich mag die Klassenumgebung, weil es Sie besser macht, als Sie die Klasse zuvor waren. (Probieren Sie das Bootcamp-Laufband und das Krafttraining von Barry selbst aus.)

Verbannen Sie den Lebensmittelstress

'Leute, die mich kennen, können nicht glauben, wie viel ich esse. Ich bin nicht die Art von Person, die sagt, ich esse Pizza. aber dann isst es nicht wirklich. Ich esse die Pizza! Und ich mache mir keine Sorgen darüber. Ich habe auch eine Million Snacks. Ich bin der größte Fan von Popcorn, das ich den ganzen Tag esse. Oder ich esse Pommes und Guacamole oder Gemüse und Hummus. Und irgendwo gibt es auch ein Sandwich. Ich habe gelernt, dass Sie, solange Sie sich bewegen, das Essen haben können, das Sie wollen. (Lesen Sie mehr über ihre Trainingsroutine und die Liebe zu Burgern.)

Hab keine Angst

Ich bin zuversichtlicher und optimistischer als nicht. Jeder von uns hat Unsicherheiten. Ich habe eine ganze Reihe von ihnen, aber ich werde nicht auf sie eingehen. Stattdessen konzentriere ich mich auf meine Stärken. Was ist schließlich das Schlimmste, was passieren kann, wenn Sie etwas Neues ausprobieren und es nicht funktioniert? Na und? Sie wissen nicht, was Sie können, bis Sie es tun! Das Gleiche gilt für Reisen: Entdecke die Welt; Hab keine Angst davor. Geh raus und sei abenteuerlustig - das ist mein Lebensmotto.

Wenn Sie mehr über Shay erfahren möchten, lesen Sie die März-Ausgabe von Shape am 13. Februar am Zeitungskiosk.

  • Von Von Pam O'Brien
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