Sarah Raffertys Stay Slim Secrets

Wie du vielleicht weißt Sarah Rafferty als Donna, Harvey Spectres scharfsinniger Assistent aus dem US-amerikanischen Netzwerk, das als juristisches Hit-Drama gilt Anzüge, aber sie nimmt eine führende Rolle in ihrer Gesundheit ein. Die Schauspielerin, die Pilates liebt, arbeitet auch mit einem Trainer in Los Angeles bei Winsor Pilates und hebt Gewichte. Aber wenn es um Cardio geht, muss es draußen sein. Die Schauspielerin erzählte uns, dass sie es liebt, im Canyon zu wandern, Treppen zu laufen oder sich im Park zu verbessern. Wenn sie pünktlich ist, erstellt Rafferty ihr eigenes 20-minütiges Mini-Bootcamp im Park. Die eine Sache, die Sie nicht dort draußen sehen werden? Bauchmuskelübungen. Sie sagte zu uns: „Ich hasse alles Kernmaterial. Deshalb muss ich einen Trainer haben. Das ist der einzige Weg, auf dem ich die Bauchmuskelarbeit machen werde.

Was ist die Strafe für das vorzeitige Verlassen von Spielen in der Überwachung?

Aber Rafferty ist viel mehr Heimwerker, wenn es um gesunde Ernährung geht. Zu Beginn jeder Woche macht sie eine riesige Kanne Gemüsesuppe, die sie für schnelle und gesunde Mahlzeiten bereit hält, wenn ihr Terminkalender voll wird. Um Langeweile zu vermeiden, wird sie eines Tages braunen Reis und einen anderen Truthahn hinzufügen. Aber ein Essen, von dem sie nie genug haben wird, sind Mandeln! Rafferty füllt ihre Speisekammer nicht nur mit der gesunden Nuss, sondern hält auch Mandelmilch, Mandelbutter und mit dunkler Schokolade überzogene Mandeln für gesunde Snacks bereit.

Wenn sie wirklich wenig Zeit hat, verlässt sich die Schauspielerin auf Meal in a Glass, einen Protein-Shake, der eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Und wie zu erwarten ist, mischt Rafferty die Zubereitung mit Mandelmilch oder, wenn sie eine Überdosis Mandel hatte, Kokosnusswasser. Andere schnelle Snacks, auf die Rafferty sich verlässt, sind Fuji-Äpfel und geschnittener Truthahn mit Honigsenf. Aber wenn es Zeit ist, sich zu verwöhnen, dreht sich alles um die Beerenkrümel. 'Ich bin eine Naschkatze. Ich liebe Desserts und wenn mich jemand dazu bringt, werde ich es haben “, sagte der US-Star. Andere Leckereien, die sie liebt, sind Kokosnusseis, dunkle Schokolade und Ezekiel-Muffins.

  • Von Karen Borsari
Werbung