Zähme deine 'wütenden Hormone'

Zähme deine 'wütenden Hormone'

Stift FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken

Vor dreißig Jahren waren Hormone im wahrsten Sinne des Wortes der letzte Schrei. 1970 machte ein prominenter Arzt und politischer Berater namens Edgar Berman die Feministinnen wütend, als er eine empörende Erklärung abgab: Die 'rasenden hormonellen Einflüsse' der Frauen sollten sie daran hindern, Machtpositionen einzunehmen.

Heute wissen es die meisten Menschen und glücklicherweise auch Ärzte besser. Im Allgemeinen regulieren unsere Körper diese natürlichen hormonellen Flüsse mit Präzision und Finesse. Da unser weibliches Gehirn auf Sexualhormone hochempfindlich reagiert, können diese lebenswichtigen Hormone negative Auswirkungen haben, die unsere Stimmung dämpfen, uns reizbar machen oder einen Fall von Blues oder in seltenen Fällen eine ernsthafte psychische Störung auslösen.

Laut Deborah Sichel, MD, einer auf weibliche Stimmungsstörungen spezialisierten Psychiaterin am Hestia Institute in Wellesley, Massachusetts, und der Mitautorin von Women's Moods (William Morrow, 1999), wirkt Östrogen als natürliches „oberes“ und Stimmungsstabilisator im Gehirn, während Progesteron eher ein 'Wermutstropfen' ist. Das Zusammenspiel dieser stimmungsverändernden Hormone mit Hirnchemikalien wie Serotonin, das mit dem Östrogen steigt und fällt und auf einem bestimmten Niveau bleiben muss, um Depressionen und Angstzuständen vorzubeugen, hilft, unser emotionales Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Aber Knicke in dieser Wechselwirkung scheinen zumindest teilweise dafür verantwortlich zu sein, dass Frauen doppelt so häufig wie Männer an Depressionen und Angststörungen leiden, insbesondere in Zeiten starker hormoneller Veränderungen. Hier sind vier dieser Zeiten:

1. Vor Ihrer Periode

Die Woche oder so vor der Menstruation ist oft durch Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) gekennzeichnet. 'Bis zu 85 Prozent der Frauen leiden an mindestens einem Symptom von PMS', sagt Joseph T. Martorano, ein New Yorker Psychiater und Autor von Demaskierung von PMS (M. Evans & Co., 1993). Dazu gehören eine Reihe von Stimmungen - Traurigkeit, Reizbarkeit, Angstzustände, Verwirrtheit -, die von leicht bis schwer reichen können, zusammen mit körperlichen Symptomen wie Brustspannen, Blähungen und Kopfschmerzen. Zwischen 3 und 7 Prozent der PMS-Patienten haben Symptome, die so unfähig sind, dass sie das tägliche Leben beeinträchtigen. PMS dauert normalerweise zwei bis fünf Tage, kann jedoch einige unglückliche Frauen in jedem 28-Tage-Zyklus bis zu 21 Tage lang plagen.

Leider gibt es keine Tests, die bestätigen, dass Sie PMS haben, und relativ wenige Behandlungen dafür sind verfügbar. Dieser Mangel besteht, weil die Ärzte nicht genau wissen, was das Syndrom verursacht. Derzeit ist die am meisten diskutierte medizinische Theorie, dass PMS-Patienten auf hormonelle Schwankungen besonders empfindlich reagieren.

Im Laufe des Menstruationszyklus nehmen die Östrogen- und Progesteronspiegel vorhersehbar zu und ab. Zu Beginn jedes 28-Tage-Zyklus (definiert als der erste Tag Ihrer Periode) sind die Östrogen- und Progesteronspiegel niedrig. Dann, ungefähr am siebten Tag, beginnt das Östrogen zu steigen. Sie erreicht ihren Höhepunkt um den 13. oder 14. Tag (kurz vor dem Eisprung) und fällt dann plötzlich ab und bleibt mehrere Tage lang niedrig. Der Östrogenspiegel steigt zwischen den Tagen 21 und 24 wieder an, bevor er sich endgültig nach unten neigt. Dieser letztere Abfall des Östrogens geht mit einem Anstieg des Progesteronspiegels um die Tage 19-27 einher.

'Frauen mit PMS haben normale Mengen an Östrogen und Progesteron, aber es scheint, dass ihr Gehirn empfindlich auf Veränderungen der Spiegel dieser Hormone reagiert', sagt Dr. Nada Stotland, Professorin für Psychiatrie und Geburtshilfe sowie Gynäkologie am Rush Medical College in Chicago . Martorano stimmt dem zu und schlägt vor, dass Progesteron schuld sein könnte, während Sichel und andere Östrogen oder beide Hormone als Täter verwickeln.

2. Während und nach der Schwangerschaft

Schwangerschaft und Geburt eines Kindes gehören zu den glücklichsten Zeiten im Leben einer Frau - so glauben die meisten Menschen. Laut einer neuen britischen Studie mit 9.000 Frauen leiden 14 Prozent an einer vorgeburtlichen Depression - obwohl die meisten Fälle der Erkennung durch Frauen mit Geburtshilfe oder sogar durch die Frauen selbst entgehen. Stattdessen leiden Frauen im Stillen, zu stigmatisiert, um anzuerkennen, dass sie sich in einer Zeit, in der die Gesellschaft von Ekstase spricht, schlecht fühlen.

Hormone scheinen wieder ein wichtiger Auslöser zu sein, da die Schwangerschaft durch enorme hormonelle Verschiebungen gekennzeichnet ist, da der Östrogen- und Progesteronspiegel zusammen mit dem Stresshormon Cortisol dramatisch ansteigt. Diese Stöße, die notwendig sind, um den sich entwickelnden Fötus zu unterstützen, können die Gehirnchemie einer Frau überwältigen und möglicherweise schnelle, unterschiedliche und irrationale Stimmungen auslösen, sagt Sichel. In seltenen Fällen können Hormonveränderungen während der Schwangerschaft sogar schwere psychische Erkrankungen wie eine schwere Depression oder eine postpartale Psychose auslösen.

Nach der Geburt, wenn der Hormonspiegel plötzlich absinkt, können bis zu 80 Prozent der Frauen mehrere Tage lang unter Gefühlsstörungen leiden (der typische 'Baby-Blues'), die durch Weinen, Angstzustände, Reizbarkeit und Schlafstörungen gekennzeichnet sind. Diese Symptome beginnen normalerweise drei bis vier Tage nach der Entbindung und dauern etwa 12 Tage an. In den meisten Fällen lösen sie sich selbst auf.

Ungefähr 10 Prozent der neuen Mütter, die noch nie unter Depressionen gelitten haben (mit Ausnahme der postpartalen Depression), leiden nach der Entbindung an schweren oder leichten depressiven Symptomen wie Niedergeschlagenheit, Schuldgefühlen, Sorgen, bizarren oder Selbstmordgedanken und Unfähigkeit, mit Depressionen umzugehen Geburt. Diese Art von Stimmungsstörung tritt in der Regel unmittelbar nach der Geburt auf und kann mehrere Monate oder sogar Jahre dauern, wenn sie nicht diagnostiziert wird oder unbehandelt bleibt. 'Frauen mit schwerem PMS, postpartaler Depression und schwerer Depression sind einem besonders hohen Risiko ausgesetzt', berichtet Peter Schmidt, ein Ermittler am National Institute of Mental Health. Solche Frauen leiden möglicherweise während der gesamten Dauer ihrer Schwangerschaft an einer nicht diagnostizierten Depression.

Hat Gibraltar eine größere Hitbox?

Eine andere britische Studie zeigt, dass Frauen in den drei Monaten nach ihrer Geburt einem höheren Risiko für Psychosen ausgesetzt sind als zu jedem anderen Zeitpunkt ihres Lebens. Laut Sichel kann eine von 1.000 bis 3.000 Frauen Halluzinationen, Wahnvorstellungen, Aufregung und Verwirrung erleiden.

Erschreckende Nachrichten wie die von Andrea Yates, der Mutter aus der Gegend von Houston, die im vergangenen Jahr gestand, ihre fünf kleinen Kinder ertrunken zu haben, und die möglicherweise auch an Schizophrenie leidet, lassen vermuten, dass in seltenen Fällen eine postpartale Psychose sogar neue Mütter zu Gewalt gegen ihre Kinder veranlasst Kinder.

3. Stressige Zeiten

Wie ein sinkender Östrogenspiegel kann Stress die Chemie Ihres Gehirns verändern und den Serotoninspiegel senken. Sarah Berga, Professorin und Direktorin der Abteilung für reproduktive Endokrinologie und Unfruchtbarkeit an der University of Pittsburgh School of Medicine, berichtet, dass ein unter Stress stehender Körper Hormone freisetzt, die ihm helfen, auf eine wahrgenommene physische oder emotionale Herausforderung zu reagieren. Die Produktion dieser Stresshormone wie Cortisol versetzt Körper und Gehirn in höchste Alarmbereitschaft, hört jedoch auf, wenn der Stress nachlässt.

Aber was ist, wenn der Stress nicht nachlässt? Im bekannten Fall von chronischem, nicht gelindertem Stress beginnt der Körper auf geringfügige Auslöser zu reagieren, wie z. B. auf Veränderungen von Östrogen und Progesteron, die prämenstruell auftreten. Der Körper hat dann zunehmend Schwierigkeiten, die Produktion von Stresschemikalien einzustellen und sich zu entspannen. Dieser Zustand der Hyperalertheit oder das, was Sichel als 'Gehirnbelastung' bezeichnet, kann schließlich die Funktion des Gehirns stören und zu Stimmungsschwankungen sowie zu körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Magenschmerzen und Müdigkeit führen.

'Die Auswirkungen von Östrogen- und Progesteronschwankungen auf Ihr Stressniveau hängen sowohl vom Zustand des Gehirns bei Auftreten der Schwankungen als auch vom Ausmaß der Veränderungen ab', sagt Berga. Wenn Sie bereits gestresst sind, wenn eine hormonelle Welle oder ein hormonelles Absinken auftritt, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen Stimmungseffekt feststellen. 'Eine wesentliche Veränderung Ihres Hormonspiegels, beispielsweise während der Schwangerschaft und nach der Entbindung, kann als Stressor an und für sich wirken und die Auswirkungen anderer Stressfaktoren in Ihrem Leben verstärken', fügt sie hinzu. 'Ebenso können andere Belastungen in Ihrem Leben die Auswirkungen von Hormonveränderungen verstärken.'

4. Medikamente

Zu den Medikamenten, die Stimmungsschwankungen auslösen können: orale Kontrazeptiva. Studienergebnisse des Kinsey Institute for Research in Sex, Gender und Reproduktion in der Zeitschrift veröffentlicht Empfängnisverhütung fanden heraus, dass die Antibabypille bei 40 Prozent der Frauen erhebliche negative Auswirkungen auf die Stimmung haben kann, was die Wahrscheinlichkeit eines vorzeitigen Absetzens erhöht. Einige Frauen stellen jedoch nie den Zusammenhang zwischen Stimmungsschwankungen und oralen Verhütungsmitteln her. 'Frauen bemerken ihre negative Stimmung möglicherweise nicht, weil sie die Pille so lange eingenommen haben, dass sie nicht wissen, wie ihre Stimmung wäre, wenn sie hormonfrei wären', sagt Sichel.

Andererseits sind orale Kontrazeptiva für die Behandlung von PMS weit verbreitet, obwohl nur wenige Daten ihre Wirksamkeit belegen, so das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen. Dennoch glauben einige medizinische Experten wie Sichel, dass Frauen, die auf die sich ändernden Hormonspiegel in ihrem natürlichen Zyklus empfindlich reagieren, durch stabile Dosen der Pille unterstützt werden.

Problematischer ist das injizierbare Depo-Provera, das bei jeder vierteljährlichen Behandlung den Östrogenspiegel unter den Normalwert senkt und Ihnen eine riesige Dosis Progesteron verleiht, sagt Berga. Das 5-Jahres-Verhütungsimplantat Norplant kann auch die Stimmung beeinflussen, obwohl der Hormonspiegel nach dem chirurgischen Entfernen der Stäbchen wieder normal wird.

Ebenso seien Fruchtbarkeitsmedikamente (wie Pergonal, Clomid und Metrodin), die Östrogen auf das 10-fache des normalen Niveaus anheben, um den Eisprung auszulösen, dafür berüchtigt, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Reizbarkeit und Feindseligkeit hervorzurufen. (Während Östrogen auf natürliche Weise während des Menstruationszyklus ein 'oberer' Wert ist, hat es bei hohen Dosen den gegenteiligen Effekt, sagt Sichel.)

Deine beste Verteidigung

Die beste Abwehr gegen negative Stimmungsschwankungen besteht darin, sich dessen bewusst zu sein, dass sie auftreten können, und nach Warnsignalen für einen bevorstehenden Absturz Ausschau zu halten. 'Erfahren Sie mehr über Ihren Körper und seine Schwachstellen', rät Stotland. Stellen Sie fest, ob Sie empfindlich auf Östrogen und / oder Progesteron reagieren, indem Sie Stimmungsschwankungen nachverfolgen und prüfen, ob sie mit vorhersehbaren hormonellen Schwankungen zusammenhängen, z. B. durch Ihren Menstruationszyklus hervorgerufene Schwankungen oder Ereignisse wie Schwangerschaft oder Beginn oder Beendigung der Schwangerschaft Pille.

Teilen Sie Ihrem Frauenarzt unbedingt mit, wenn in der Vergangenheit PMS, Depressionen, Angststörungen oder postpartale Stimmungsschwankungen aufgetreten sind oder wenn jemand in Ihrer Familie unter diesen Problemen gelitten hat, da genetische Verbindungen bestehen. Schließlich haben Sie keine Angst, sich behandeln zu lassen. 'Dies sind alles echte biochemische Störungen, die behandelt werden können und sollten', sagt Sichel. 'Sie müssen nicht in der Stille oder in der Schande leiden'.

Werbung