Die besten Gesundheits- und Fitness-Podcasts zum sofortigen Anhören

Die besten Gesundheits- und Fitness-Podcasts zum sofortigen Anhören

Wenn Sie pendeln, trainieren oder sich auf das Bett vorbereiten, erhalten Sie durch das Streamen dieser Podcasts alles, was Sie für ein gesünderes Leben benötigen.

Von Shannon Bauer Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken Foto: Rohappy / Getty Images

Wenn Sie ein neues Training beginnen oder sich für das neue Jahr gesunde Ernährungsziele setzen, könnte die Motivation, die Sie am 1. Januar hatten, nachlassen. Es ist ideal, jemanden zu haben, der Sie durch den Prozess führt, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie nicht den Cashflow für einen Personal Trainer, Ernährungsberater oder Ernährungsberater haben. und Life-Coach. (Psst: Vergiss das nicht tun haben Jen Widerstrom, Ehrenmitglied des Shape Squad und Designer der 40-Tage-Herausforderung, jedes Gesundheitsziel zu erreichen.)

Eine einfache Lösung, wenn Sie professionelle Beratung benötigen, aber keinen Promi-Trainer für Kurzwahl haben: Podcasts. Sie sind die Stimme, die Sie durch ein hartes Training führt, Ernährungsratschläge gibt, während Sie sich auf den Weg zur Happy Hour nach der Arbeit machen, und Ihr Engagement auffrischt, wenn Sie ein Bad nehmen. Nehmen Sie nicht einfach ihr Wort dafür, nimm unsere. Wir haben die besten Gesundheits-, Fitness- und Wellness-Podcasts zusammengefasst, um genau das zu liefern, was Sie benötigen, um Ihre Ziele im Jahr 2018 und darüber hinaus zu erreichen. (Brauchen Sie Unterstützung in Echtzeit? Schließen Sie sich unserer privaten Facebook-Gruppe mit Widerstrom unter shape.com/bestgroup an.)

Podcasts für Ernährungstipps

Food Psych

Food Psych wird von der registrierten Ernährungsberaterin Christy Harrison moderiert und bringt jede Woche Gäste dazu, sich über intuitives Essen, Körperbild und Diätkultur auszutauschen. Fordern Sie das restriktive Diätverhalten der alten Schule heraus und lernen Sie dabei einige nützliche Strategien für das Körperbewusstsein.

awkwards_travel Hose durchschauen

Ausgewogene Bisse

Wenn Sie nach Informationen zur Paläo-Ernährung oder zum Essen mit Vollwertkost suchen, können Sie den Balanced Bites-Podcast abonnieren. Jede Woche gibt es eine neue Folge von Diane, einer zertifizierten Ernährungsberaterin, und Liz, einer Ernährungstherapeutin, sowie deren fachkundigen Gästen. Während sich ihre Podcasts auf Paläo-Rezepte und -Tipps konzentrieren, bieten sie auch Einblicke in trendige Food-Themen und beantworten Leser- und Ernährungsfragen. Ernährungsfragen. (S. Haben Sie den Trend zu Upcycling-Lebensmitteln ausprobiert, der im Müll verwurzelt ist?)

Nutrition Diva

Seien wir ehrlich: Gesundes Essen (und bestimmen, was das überhaupt ist ist) kann schwer sein. Mit Monica Reinagels Podcast 'The Nutrition Diva', den schnellen und schmutzigen Tipps für gutes Essen und ein fabelhaftes Gefühl, können Sie einige der Mythen durchgehen. Ihre Episoden sind kurz und dauern etwa 10 Minuten. Sie eignen sich perfekt, um beim Frühstück oder beim Lunchpaket zuzuhören. Sie werden ihren Podcast lieben, wenn Sie keinen bestimmten Ernährungsplan abonnieren und nur echte Ratschläge zur Ernährung und zu den Auswirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wünschen.

Podcasts für alle, die aufmunternde Gespräche brauchen

Hürde

Ein brandneuer Podcast, den Sie in diesem Jahr in Ihre Warteschlange aufnehmen können, ist Hurdle, ein Podcast der Autorin und Trainerin Emily Abbate. In der ersten Folge beschreibt Abbate ihr eigenes #HurdleMoment (eine Zeit, in der Wellness Sie durch eine harte Zeit geführt hat) und jede Woche interviewt sie jemanden, der neu über die Auswirkungen von Fitness auf ihr Leben ist. Diese Geschichten werden Sie inspirieren und motivieren, weiterhin auf Ihren Zielen aufzubauen und den Rahmen des Erfolgs zu erweitern.

Motiviert

Der Gewichtsverlust ist durchweg eine der beliebtesten Vorsätze für das neue Jahr, aber zu wissen, wo man anfangen soll, ist die halbe Miete (und ein Teil der Gründe, warum Sie möglicherweise vom Wagen fallen, bevor Sie überhaupt anfangen). Mara Schiavocampo, eine Korrespondentin von ABC News, bekommt das - sie verlor 90 Pfund und schrieb ein Bestseller-Buch darüber mit dem Titel Thinspired: Wie ich 90 Pfund abgenommen habe - mein Plan für dauerhaften Gewichtsverlust und Selbstakzeptanz. Das Buch wurde schließlich zu Motivated, einem Podcast mit Experten für Gesundheit und Fitness, der Themen wie einfache Zubereitung von Mahlzeiten, Akzeptanz des Körpers und mehr behandelt.

Seele in Flammen

Schauen Sie sich den beliebten Lifestyle-Blogger von The Balanced Blonde an, der einen Podcast mit dem Titel Soul On Fire sendet, in dem es darum geht, zu diskutieren, was Sie an etwas leidenschaftlich interessiert. In aufrichtigen Gastinterviews behandeln die Folgen einzigartige Wellness-Themen wie Reiki, Kristalle und ganzheitliche Ernährung mit großen Akteuren der Fitnessbranche wie der Aktiv-Designerin Lorna Jane und den Gründern von Sakara Life, einem Lieferservice für saubere Mahlzeiten.

Kendall Jenner-Interview 2015

Podcasts zur Trainingsberatung

Die Turnhalle Wits

Das erste, was an The Gym Wits auffällt, ist der Intro-Song, der in deinem Kopf hängen bleibt (besonders wenn du drei Folgen hintereinander hörst wie ich!). Der Podcast ist eine wöchentliche Diskussion zwischen einem Fitness-Experten, einem Fitness-Enthusiasten und einem registrierten Ernährungsberater. Einige der zuletzt behandelten Themen waren intermittierendes Fasten, Muskelaufbau beim Fettabbau und die Auswahl der besten Gruppenfitnesskurse. Zusammen verfügen die Gastgeber über eine Fülle von Fitnesskenntnissen und diskutieren aktuelle Studien, um ihre Ratschläge zu untermauern. Dies ist eine gute Wahl, wenn Sie mehr über den menschlichen Körper erfahren, Ihren Trainingsplan verbessern und Ernährungstipps erhalten möchten, die Ihre Fitnessziele fördern.

Der Rambling Runner

Wenn Sie ein begeisterter Läufer sind, folgen Sie wahrscheinlich einigen Amateur-Laufkonten auf Instagram. Werfen Sie einen genaueren Blick auf andere Läufer & apos; Trainingspläne sowie Interviews mit Eliten und Subeliten im Podcast von The Rambling Runner, moderiert von Matt Chittim. Einige Gäste-Highlights sind Jen Rhines, eine dreifache Olympiasiegerin, und Amanda Cruise, die in nur acht Jahren eine Olympia-Qualifikation für den Marathon absolviert hat. Sie möchten diesen Podcast abonnieren, um beim Training für einen Halbmarathon oder ein anderes Distanzrennen Tipps zu erhalten.

  • Von Shannon Bauer
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