Das schnelle 12-minütige Bauchmuskeltraining, das Sie überall durchführen können

Das schnelle 12-minütige Bauchmuskeltraining, das Sie überall durchführen können

Das Schnitzen eines Killerkerns muss nicht unbedingt Ihre Freizeit töten. Die Übungen in dieser 12-minütigen Bauchmuskel-Routine werden Sie schnell einen stärkeren Mittelteil aufbauen.

Aktualisiert 25. Juni 2019 Pin FB Twitter Email Sende Textnachricht Drucken

Es gibt unzählige Möglichkeiten, einen starken Kern aufzubauen: Sie können diese Bauchmuskelübungen jeden Tag machen, Ihren Seitenkörper mit Beinheben verbrennen oder die Kabelmaschine im Fitnessstudio benutzen (obwohl dies möglicherweise die einzigen beiden Kernübungen sind, die Sie machen) Ja wirklich brauchen). Aber manchmal brauchen Sie nur etwas Schnelles wie Ist es möglich, Ihre Bauchmuskeln in maximal 12 Minuten zu bearbeiten?.

Die Antwort lautet: Ja. Und hier kommt dieses 12-minütige Training mit Bergsteigern, Spinnen, russischen Wendungen, Planken und weiteren Moves, die so gut brennen, ins Spiel.

Die Trainerin Anna Kaiser, Erfinderin von AKT INMOTION, führt Sie durch ihr 12-minütiges Abs-Trainingsvideo, das für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene angepasst werden kann.

Der beste Teil? Es ist kein einziges Sit-up für alle 12 Minuten Bauchmuskeln in Sicht (wir versprechen es). (Siehe auch: Das beste einfache Bauchmuskeltraining für Frauen)

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