Die Wissenschaft vom Fat-Shaming

Fat-shaming ist überall: Von anderen, von den Medien und vielleicht am traurigsten von uns. Wie die Zahl der übergewichtigen und fettleibigen Menschen in die Höhe schnellen lässt, sagen die aktuellen Statistiken der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC), dass es mehr als zwei Drittel der Erwachsenen sind - je mehr wir uns dafür zu hassen scheinen. Und je mehr wir Fett hassen, desto mehr beschämen wir Menschen, die es haben. Aber funktioniert Fat Shaming tatsächlich? Hilft es uns, Gewicht zu verlieren? Die Antwort ist ziemlich eindeutig: Nein. (Schauen Sie sich diese 6 inspirierenden Frauen an, die Körperstandards neu definieren.)

Fat-Shaming fängt jung an

Anti-Fett-Einstellungen fangen sehr jung an, so eine Studie aus dem Journal of Experimental Child Psychology. Die Forscher befragten Mütter kleiner Kinder zu ihrer Einstellung zur Gewichtszunahme. Dann zeigten sie Babys und Kleinkindern Bilder von zwei Personen, einer übergewichtigen und einer nicht. Die Babys zogen es vor, Bilder der größeren Menschen zu betrachten, aber nach 18 Monaten hatte sich der Trend umgekehrt. Die Kleinkinder sahen sich die normalgewichtigen Bilder genauer an. Und je mehr die Mütter über Anti-Fett-Einstellungen berichteten, desto mehr Kleinkinder zogen es vor, dünnere Erwachsene zu sehen. Forscher versuchen nicht, den Müttern die Schuld zu geben, sondern zeigen, dass Vorurteile in jungen Jahren verinnerlicht werden, oft, weil unsere primären Betreuer uns lehren, bestimmte Verhaltensweisen zu empfinden.

Und machen Sie keinen Fehler: Die Wirkung von Anti-Fett-Einstellungen geht weit über die Vorlieben von Bilderbüchern hinaus. Wenn Kinder Teenager werden, können diese Einstellungen dazu führen, dass sie andere und sich selbst für ihr Gewicht beschämen, obwohl eine gewisse Gewichtszunahme ein normaler Teil der Pubertät ist. Diese Schande kann zu Essstörungen führen. Eine zweite Studie, veröffentlicht im Zeitschrift für frühe Adoleszenzstellten fest, dass fast alle übergewichtigen Teenager-Mädchen über ihr Gewicht aufgezogen worden waren. Von diesen gaben 70 Prozent an, eine Crash-Diät zu machen oder zu verhungern, 33 Prozent gaben an, zu viel gegessen zu haben, um sich besser zu fühlen, und 12 Prozent gaben an, dass sie binged und purged sind. Aber vielleicht am traurigsten von allen, sagte jedes einzelne der Mädchen in der Studie, dass sie ihre Körper hassten und wünschten, sie wären dünner.

Erwachsene fühlen es auch

Es sind nicht nur Teenager, die mit ungesunden Verhaltensweisen auf fette Schande reagieren. Erwachsene, die sich für ihr Gewicht schämen, haben eine schlechtere allgemeine Gesundheit als Personen mit einem ähnlichen Gewicht, die sich nicht dafür schämen, so ein Studienpaar, das Anfang dieses Jahres im Internet veröffentlicht wurde Zeitschrift für Verhaltensmedizin. Die Forscher stellten fest, dass Frauen mit der höchsten körperlichen Scham mehr Infektionen, eine geringere Selbsteinstufung und mehr Krankheitssymptome wie Durchfall und Kopfschmerzen aufwiesen.

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„Scham kann kurzfristig positive Ergebnisse haben, zum Beispiel die Motivation, sogar zu glauben, dass jemand ungesund ist. Aber die fortgesetzte Scham, wie in diesen Studien gezeigt, kann zu ungesunden Gewohnheiten wie Essstörungen, geringem Selbstwertgefühl und Depressionen führen “, sagt Geneviève Dubois, zertifizierte Ernährungswissenschaftlerin und Autorin von GiGi isst Berühmtheiten.

Zusätzlich zur Förderung ungesunder Gewohnheiten wurde in einer separaten Studie aus dem letzten Jahr festgestellt, dass Fettverbrennung die Menschen nicht dazu bringt, Gewicht zu verlieren, auch wenn dies sie dazu inspiriert, mehr Diäten zu machen. Die Leute in dieser Studie sagten sie habe gedacht Das Sagen demütigender Dinge zu sich selbst (oder anderen) würde den Gewichtsverlust ankurbeln, aber die Forscher stellten fest, dass es tatsächlich den gegenteiligen Effekt hatte: Gewichtszunahme. Menschen, die angaben, sich für ihr Gewicht beschämt zu fühlen, nahmen etwa 3,5 Pfund mehr zu als Menschen, die sagten, dass ihr Gewicht keine Beachtung fand.

Was wir dagegen tun können

Für diejenigen, die sich für ihr Gewicht schämen, ist Liebe laut Dubois ein starkes Gegenmittel. Sie erklärt, dass ein starkes Unterstützungssystem aus Familie und Freunden Ihnen dabei helfen kann, das Pfund in die richtige Perspektive zu rücken. Sie ermutigt die Menschen auch, Hobbys und Wege zu finden, um ihr Selbstbewusstsein und ihre Freude zu stärken, anstatt sich auf den Gewichtsverlust zu konzentrieren. Schließlich sagt sie, dass Sie vielleicht einen Therapeuten um Hilfe bitten möchten, um sich von festgefahrenen Gedanken zu befreien.

Und was Anti-Fett-Einstellungen angeht? Es ist wichtig, dass wir gegen sie kämpfen, denn es scheint, dass die Wissenschaft klar ist: Von der Geburt bis zum Erwachsenenalter können fette Menschen schwere und dauerhafte seelische und körperliche Schäden verursachen.

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  • Von Charlotte Hilton Andersen
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